紫洋葱茄子的做法大全家常(紫洋葱怎么做对身体好)

紫洋葱怎么做对身体好

步骤/方式1

备好食材： 紫洋葱切成丝备用，肉丝备好。

步骤/方式2

热锅冷油，下紫洋葱翻炒片刻后加入少许热水翻炒一分钟。

步骤/方式3

放入肉丝，加入适量盐及生抽翻炒一分钟即可。

步骤/方式4

炒匀即将出锅装盘

紫洋葱怎么吃好

步骤/方式1

猪瘦肉200克切片。

步骤/方式2

把切好的猪肉片放入碗中，加入一勺淀粉。

步骤/方式3

加入一勺料酒。

步骤/方式4

加入一勺生抽。

步骤/方式5

加入一勺烧烤料。

步骤/方式6

用手抓匀，腌制大约20分钟。

步骤/方式7

洋葱半个切成丝。

步骤/方式8

炒锅烧热加入适量植物油，油热后，加入腌制好的肉片翻炒均匀至变色。

步骤/方式9

加入洋葱翻炒均匀。

步骤/方式10

加入一勺食盐翻炒均匀。

步骤/方式11

加入一勺烧烤料，翻炒均匀。

步骤/方式12

倒入一勺芝麻油，关火。

步骤/方式13

成品图

紫洋葱怎么做对身体好处

只有生拌凉小菜。还有拼盘

紫洋葱的吃法大全

一、洋葱猪肉饼

原料：面粉250克；盐两勺；水130克；紫色洋葱半个；猪肉馅250克；生抽两勺；黑胡椒粉一勺；花生油一勺；鸡精一勺

做法：面粉放进大碗加勺盐。加入温水，搅拌均匀揉成面团，盖好醒半小时。

猪肉馅加适量盐、味精、生抽，黑胡椒粉，加入少量冷水。一个方向搅拌均匀给馅上劲。

将紫洋葱切碎和猪肉馅一起搅拌均匀。

将面团搓成长条。切成大小一样的面剂子，撒些面粉按平。

将面剂擀成皮放入馅料，象包大包子一样收口。收口朝下轻搓摁平。

电饼铛放少量花生油烧热，放入馅饼，一面烙出花后翻面烙另外一面。两面呈金黄色即可。

二、番茄炒洋葱

用料：洋葱2个；番茄2个；盐；糖

做法：洋葱切成小条。西红柿切小块。

炒锅油热后，下西红柿翻炒出酱汁，放入切好的洋葱，翻炒。待到洋葱变软，加入盐和糖，出锅即可！

三、洋葱炒牛肉

用料：牛肉；洋葱；姜；辣椒；老抽；料酒；香油；淀粉；糖

做法：牛肉洗净切小块，加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌匀，腌一会儿。下锅之前再放半匙色拉油拌匀。姜剁末。洋葱切条。

调汁：一匙清水、半匙辣椒酱、半匙酱油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖。

起锅加油8成热后关火，将牛肉和洋葱过油捞出。

锅中留少量油，大火爆香姜末转小火，下洋葱牛肉翻炒。

倒调味汁后转大火，翻炒收汁，加少许料酒即可出锅。

四、洋葱炒土豆

用料：土豆2个；洋葱1个；生抽

做法：土豆洋葱切片，尽量薄厚均匀。

油烧热，放入切好的洋葱，爆香然后放入土豆片翻炒，加盐生抽，炒到土豆看着微微有透明感

五、洋葱炒猪肝

用料：猪肝250g；洋葱1个；酱油1勺；盐糖少许；姜；料酒1勺；芡粉半勺

做法：猪肝洗净切片，用芡粉，酱油，盐，姜丝，料酒拌匀腌20分钟

锅放油烧热放猪肝爆炒变色加洋葱片，少许酱油，盐，糖炒3分钟左右即可

六、洋葱炒鱿鱼

用料：鱿鱼两只；洋葱1个；生抽3匙；糖1匙；生姜；辣椒两个；盐；黄豆酱

做法：鱿鱼焯水，然后下黄豆酱和辣椒，姜爆香，然后把洋葱放进去翻炒

放入鱿鱼翻炒，放糖，盐，生抽

炒熟后加点葱花出锅

七、孜然洋葱炒牛肉

用料：牛肉；蒜；姜；辣椒；洋葱；料酒；生抽；盐；生粉；芝麻；孜然

做法：将牛肉切块用油、料酒、生抽、少许盐、生粉以及孜然粉腌制。

将蒜、姜、尖椒以及洋葱切好备用。

起锅倒油，起青烟后将腌好的牛肉倒入锅内猛火快速翻炒，翻炒片刻将牛肉先盛出。

将蒜、姜、小尖椒放入锅内爆香。放入洋葱翻炒，加少许盐。

待洋葱炒到稍软后放入之前炒好的牛肉，再加孜然粉以及少许芝麻，继续翻炒，再淋入些生抽，翻炒一下即可出锅。

八、洋葱木耳炒腐竹

用料：腐竹；洋葱；木耳、生抽；蚝油

做法：洋葱切块儿，木耳、腐竹泡发切段备用。

热锅凉油，中火热油六成热时下洋葱，炒至散开成片、出香味时，加入木耳转大火。

翻炒加入适量生抽，待洋葱透明、木耳开始发出啪啪声响时，转中火倒入腐竹。

加入适量蚝油，拌炒均匀，盖上锅盖焖片刻出锅。

九、洋葱红肠咸马芬

用料：红肠60g；洋葱110g；鸡蛋1个；细砂糖14g；玉米油60g；牛奶40g；低粉90g；泡打粉3g；小苏打1/8小匙

做法：红肠洋葱切丁，锅内倒油放红肠炒香后倒入洋葱中小火炒软盛出备用。

鸡蛋加糖打均匀，加入玉米油搅拌均匀，再加牛奶搅打成液体状。低粉、泡打粉、小苏打一起过筛，搅拌成无颗粒的柔滑面糊。

再次搅拌均匀，用小汤匙舀入独立纸杯中大约七分满。

入烤箱185度中层烤25~30分钟左右即可。

十、洋葱土豆饼

用料：土豆1个；鸡蛋1个；葱2根；洋葱半个；盐；胡椒粉；面粉1小碗

做法：土豆洗净去皮切丝，洋葱切丁，葱切碎。

大碗里放入面粉，然后加入土豆丝、洋葱丁、葱末、盐、胡椒粉。打一个鸡蛋，倒入少量凉白开搅拌。稀稠能粘筷子为宜。

起锅油烧七成热，用筷子夹出土豆饼原料，放入油锅中，小火煎炸至金黄即可

紫洋葱怎么做不变色

是

紫洋葱外皮掉色是因为紫色洋葱的表皮中含有花青素。 花青素是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的苷元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。 已知花青素有20 多种，食物中重要的有6种，即天竺葵色素、矢车菊色素、飞燕草色素、芍药色素、牵牛花色素和锦葵色素。

花青素主要用于食品着色方面，也可用于染料、医药、化妆品等方面。

洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

紫洋葱怎么做颜色不会变黑

用不锈钢的锅

铁锅与洋葱发生了反应，所以导致了洋葱发黑，是不影响食用的。

1、洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等微量元素，其中所含硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率，瘦肉中也富含维生素B1。洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。

2、维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。所以，经常吃点洋葱炒肉，能起到提神、消除困乏等效果洋葱。特别适宜心脑血管病的人日常佐餐。

紫洋葱做菜做法

两种紫皮洋葱的家常做法：

1、葱头过油肉。

取一个紫皮洋葱，三两猪里脊肉，猪肉切片，洋葱切丝，猪肉用鸡蛋和玉米淀粉拌匀，然后配伍姜和蒜，炒出来色香味俱全。

2、洋葱炒鸡蛋。

取洋葱一个，鸡蛋五个，将鸡蛋打碎搅拌均匀，先炒鸡蛋，然后把洋葱过油煸炒，再加入炒好的鸡蛋，配以五香粉和盐，味道极佳。

紫洋葱的做法大全

福建紫皮

属于短日照型品种。植株较直立，株高约50厘米。管状叶深绿色，叶面蜡粉多。鳞茎扁圆形，纵径约5厘米，横径约8厘米。成熟的鳞茎外皮(鳞皮)半革质、紫红色，肉质鳞片淡紫色前偏白，单个鳞茎重120克左右。风味甜辣适中，葱香浓郁，可鲜食，休眠期短，不耐贮藏，亩产1000千克。

紫洋葱怎么吃最有营养

回答如下：其实紫色洋葱和白洋葱的营养成分几乎相同。它们都富含硫化合物，有抗菌、抗炎、抗氧化等功效。不同的是紫色洋葱含有更多的花青素，是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤。因此，从营养角度来说，两种洋葱都有益健康，可以根据个人口味选择食用。

紫洋葱怎么做才好吃

我的认知里是可以的，但是洋葱的味道太冲了首先肯定要淘洗几次，去一下味道，用洋葱包的包子是真的好吃，可以尝试一下