小鱼炖白菜的做法大全家常(小白菜鱼片汤)

小白菜鱼片汤

原料：草鱼1条，黄豆芽250克，干辣椒、花椒、蒜片、姜片适量，料酒10克，鲜汤500克，味精3克，鸡精2克。

做法：

1.鱼去内脏、抠鳃、除鳞、洗净。头剖开，用刀取下两扇鱼肉，鱼骨切成块，鱼肉以斜刀改成薄片纳入碗中，加盐、味精、料酒腌制半小时。

2.锅置旺火上，下少许油烧热，下豆芽略炒，加入鲜汤，下鱼头、鱼骨、精盐、鸡精，熬至汤沸。

3.用漏勺将豆芽等捞起，盛入大盆中待用。

4.将蛋清、豆粉加入鱼片中抓匀。将鱼片逐一放入锅内，约1分钟后关火，迅速用漏勺将鱼片捞起装入盆中，盖于豆芽上。

5.另起一锅，倒入色拉油，烧至四五成热时下辣椒、花椒、蒜片、姜片，炸出香味起锅，倒入盛有鱼片的盆中即成。

白菜熬小鱼的做法大全

　　鲫鱼和小白菜可以同煮，以”鲫鱼小白菜汤“为例，做法如下：　　原料：鲫鱼一条，小白菜300g，葱一颗，姜一小块，枸杞十五粒，料酒适量，盐一勺，八角2颗，香叶4片，白胡椒适量　　步骤：　　一、买的鱼杀好回来再洗干净，鱼洗净浇上料酒，准备葱段、姜片、八角、香叶，鱼肚子里放些葱；　　二、油锅爆葱姜，下鲫鱼煎一下，少量油就可以了，两面煎3分钟左右。　　三、葱段，姜片，八角香叶放砂锅中，放入煎好的鱼，加入准备好的开水。　　四、炖20分钟左右，中间可加盐。　　五、清洗过的小白菜加入。　　六、加入白胡椒，关火，焖一下，准备开吃。

小白菜鱼头汤的做法

食材：冰冻鱼头800克、剁椒酱1汤匙、盐2克、黄豆酱1汤匙、淀粉1汤匙、花生油2汤匙、胡椒粉2克、酱油2汤匙、小葱2根、生姜1块。

将鱼头两侧的鱼鳃去掉，再斩块，洗净沥干水，调入盐、剁椒酱、黄豆酱搅拌一下。

再调入淀粉、胡椒粉和花生油、姜丝拌匀，腌制片刻，将鱼头均匀地铺在碟子上。

一蒸锅里烧开适量水，将腌制过的鱼头放在蒸架上，遮上锅盖，大火蒸13分钟左右。

将蒸熟的鱼头取出，碗里渗出的汁水倒掉。不要觉得可惜了，腥味都在这个汤汁里面。

烧热炒锅，倒入食用油和酱油煮沸，搁一把小葱煮出香味。

再将酱汁淋在鱼头上面即可。鱼头这样蒸，做法简单又能留在营养，鲜香嫩滑无腥味，还不会上火不热气，吃了还想吃！

小白菜炖鱼汤

新鲜鲫鱼一条，用流动的清水将鲫鱼清洗干净，用菜刀在鱼身上划几道痕，这样比较入味。

将生姜去皮切成丝状放到鲫鱼上面，加入8克左右的食盐将鲫鱼腌制10分钟左右。

青菜200克清洗干净后摘成段状放到盘子里面备用。

洗净炒锅，加入6克左右的食用油，将鲫鱼放入炒锅内煎一下，这时需要翻动一下鱼，避免烧焦。

鲫鱼煎好后放入适量的清水，开大火煮鲫鱼汤。

鲫鱼汤煮开后加入已摘好的青菜，待青菜煮熟时即可出锅。

白菜炖小鱼怎么做好吃

【食材】：大白菜一颗，炸好的鱼块一盘，食用油一大勺，盐一勺，生抽一勺。

【烹饪步骤】：

1、准备好需要用到的食材，将白菜清洗干净，去掉根部，然后切成段。

2、剩下的炸鱼块别扔，就像我这样做，在冷冻室里取出来自然解冻备用。

3、起锅烧油，油热之后倒出去再添加一大勺冷油，热锅冷油，这样做出来的菜不粘锅，而且好吃。

4、将切好的大白菜块放入锅中，快速翻炒均匀。

5、翻炒白菜的同时将葱花切好备用。

6、白菜快速翻炒，直到变软即可。

7、把解冻好的一块放入锅中和白菜一同快速翻炒均匀，然后再加入一碗水。

8、添加一勺盐和一勺生抽翻炒入味，炖煮5~8分钟，直到将汤汁收至浓郁，撒上葱花点缀，即可出锅

白菜熬小鱼

    白菜炖鱼是一道美味的汤菜，将新鲜的白菜与鱼头鱼骨一起炖煮，汤水浓郁鲜美，营养丰富。下面我来介绍一下它的做法。

首先，我们需要准备好鱼头和鱼骨。选择新鲜的鱼头，最好是带有一些鱼肉的部分，这样可以增加菜品的口感和味道。然后将鱼头和鱼骨清洗干净，剁成块状备用。

接下来，准备一些新鲜的白菜。白菜营养丰富，口感爽脆，能够增加菜品的色香味。将白菜叶子剥离出来，清洗干净，切成适当大小的块状。

然后，起锅烧开一些清水。将鱼头和鱼骨放入锅中，加入适量的姜片和料酒，用大火煮开。

待汤水煮开后，撇去表面的浮沫，然后将锅调小火，慢慢炖煮。这样可以将鱼的鲜味慢慢熬出来，使汤底更加鲜美浓郁。

当鱼汤炖煮20分钟后，加入白菜，轻轻拌匀。白菜的清爽口感和鱼的鲜美相互融合，营造出一道独特的味道。

继续炖煮10分钟左右，直到白菜变软烂，汤汁变得浓稠。最后，根据个人口味加入适量的盐和胡椒调味即可。

将炖好的白菜炖鱼装入碗中，洒上些许葱花作为装饰，再淋上一些热气腾腾的汤水。这道白菜炖鱼香味四溢，色香味俱佳，是一道既简单又美味的家常菜品。

小白菜鱼片汤怎么做

首先备齐所有的食材，草鱼是买的时候，让卖家给片花的，绿豆芽去根洗净，青菜摘洗干净

步骤2

把鱼片清洗干净后，先加入料酒调味去腥

步骤3

再打入一个鸡蛋清，加入淀粉

步骤4

把所有的食材搅拌均匀后，腌制半个小时

步骤5

葱切碎姜切丝，香菜切段

步骤6

锅烧热后倒入花生油烧热，先爆香葱姜丝，再倒入鱼头和鱼排，小火煎至两面变白

步骤7

加入生抽调味调色

步骤8

大火翻炒均匀上色

步骤9

锅中倒入适量的清水烧开后。根据个人口味加入适量的盐调味

步骤10

再加入鸡精增加口感。

步骤11

大火继续炖煮10分钟左右，看见锅中汤汁浓稠时

步骤12

加入腌制好的鱼片

步骤13

上面加入洗净的绿豆芽和小油菜

步骤14

这个时候上面倒入麻椒油

步骤15

大火烧开后，撒上小米辣和香菜段即可关火

小白菜鱼汤的做法

以下一份简单的鱼汤辅食配方，供您参考：

材料：

1.鲜鱼片 50克

2.青菜 适量

3.姜丝 少许

4.清水 适量

做法:

1. 鱼片洗净，青菜切菜。 

2. 将适量清水倒入锅中，加入姜丝烧开，然后放入鱼片煮开3-5分钟，青菜也一并放入锅中焯烫一下，至熟即可。 

3. 将锅中的鱼片捞出，去掉鱼刺。 

4. 将鱼肉捣烂成泥状，再加入适量鱼汤，搅拌均匀。 

5. 如果宝宝需要添加米饭，可以将鱼汤和青菜放在已经煮熟的饭里，加适量的鱼汤搅拌均匀即可。

注意事项：

1.鱼刺务必去干净。

2.在处理辅食的过程中，一定要注意卫生，尽量选择新鲜、无污染的材料。

3.初次添加辅食建议少量添加，观察宝宝的接受状况后，再逐渐增加配方中的食材数量。

4.如果宝宝对鱼汤不喜欢，可以尝试使用其他食材，如鸡汤等等，搭配合适的辅食配方。

小白菜炖鱼

1、炖鱼配西红柿

1.1、冰鲜的鱼去内脏,把水分控干，西红柿洗净切小块备用,备好葱姜蒜和红辣椒，把鱼切成小段。

1.2、热锅,烧油,大约5成热，把鱼放入锅中,炸一下,如果怕蹦,最好事先拍点面粉在鱼身上，炸到2面的肉肉都稍微变黄为止,然后盛出来。

1.3、锅底留少许油,把葱姜蒜和干辣椒放入,煸炒出味，倒入西红柿进行翻炒，大约炒3，4分钟,西红柿稍微出水了,加入一些水,淹没西红柿,放上盐,大火开。

1.4、等到西红柿汤煮沸腾了,然后把刚才炸好的鱼放入,改中小火,开炖，这是大约炖了20分钟的样子,然后开大火收一下汤汁就可以出锅了，出锅之前可以根据自己喜好加少许的醋调味!

2、炖鱼配酸菜

2.1、鱼头,鱼身洗净,鱼身上面切几刀备用，各式配菜准备，锅中注入油,烧滚后撒少许盐,下鱼块煎。

2.2、煎鱼的时候切配料。生姜切丝,小米椒切段,蒜切片,酸菜冲水后挤干水份备用，鱼块翻面,两面都煎好后盛出备用，锅中留底油,入生姜,小米椒,蒜片翻炒。

2.3、出香味后入酸菜翻炒，炒出酸菜的特殊香味后,加入适量水，水开后下入之前煎好的鱼块。

2.4、加入一勺豆瓣酱,小火慢炖30分钟，中途给鱼翻翻面,加盐调味，调入鸡粉1/2勺，大火收汁即成。

3、鱼类的营养搭档

3.1、从营养角度讲,鱼属于动物性食物,拥有含量较高的优质蛋白和很低的脂肪含量,豆腐也是所有食物中蛋白质含量高的食物之一,并且也是属于优质蛋白,二者结合可算是门当户对。

3.2、虽然豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白,但相比下却缺乏蛋氨酸,而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富,因此可以提高豆腐蛋白质的质量,起到蛋白质互补的作用。

3.3、豆制品中含有的铁吸收率很低,不过当同动物性食物鱼搭配时,可极大地提高其利用率。

3.4、豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。豆制品中的植物胆固醇也可以降低鱼所含胆固醇的吸收。

小白菜炖鱼丸的做法窍门

起锅烧油把白菜放进去炒，加入水，放入肉丸，一直煮，后边加入盐，调料

小白菜鱼豆腐的做法大全家常

用料

小鲈鱼 1条

豆腐 半块

白菜 小半个

胡萝卜 小半根

葱，芹菜 适量

蒜头 2-3瓣

姜 3-5片

盐 适量

蘑菇精 适量

热水 适量

做法步骤

1、所有的配菜准备好，配菜可以随便调整。

2、锅烧热放油下鱼块，小火煎至金黄，不锈钢锅煎鱼的秘诀在于锅一定要烧热。

3、像这样就可以翻面继续煎

4、煎一会儿后下蒜瓣和姜片

5、再下葱白煎香

6、冲入开水，盖盖转大火煮开，一定要用开水，

7、煮开后下豆腐

8、下白菜，盖盖再次煮开

9、下萝卜片再煮一会儿

10、根据自己的口味下适量盐

11、下适量蘑菇精

12、撒上葱、芹菜末就可以了

13、一款好喝又简单的奶白鱼汤就做好啦，然后起锅烧油行吧，鱼。结婚简直两面金黄。然后放入水。下入豆腐。顿放入调料就可以了