鲤鱼炖白菜的做法大全家常做法大全(鲤鱼炖白菜的功效)

鲤鱼炖白菜的功效

食材准备：鲤鱼一条、五花肉150克、生姜一块、大蒜半头、小葱一把、老豆腐一块、红薯粉条100克、香料适量（桂皮、香叶、干辣椒、八角、花椒）、干黄酱一大勺、豆瓣酱一勺、老抽一勺、酱油一勺、料酒10ml、白糖1勺、盐3克、食用油10ml

具体步骤：

1、将所有食材配料清洗干净，鲤鱼两面打上花刀;五花肉，切成薄片，生姜切片，大蒜去掉外皮对半切开，小葱的葱白部分切成段，葱绿部分切成葱花，老豆腐切成均匀的大概1cm厚的小块，装入盘中备用。红薯粉条提前用清水浸泡30分钟；

2、热锅，锅中倒入适量底油，油热烧至冒烟下入处理好的鲤鱼，开中小火慢煎，一面煎至定型后再翻面，继续煎制另一面，待鲤鱼两面煎至略微焦黄，盛入盘中备用；

3、锅中再次倒入适量底油，油热下入切好的肉片，中小火不断翻炒，煸炒出五花肉中的油脂，炒至五花肉表面略微焦黄；

4、然后下入准备好的香料：桂皮、香叶、干辣椒、八角、花椒，以及切好的葱段、姜片、大蒜，翻炒均匀将香料炒香，炒出香味后将锅中所有食材推到一边，然后挤入一勺干黄酱和一勺豆瓣酱，翻炒均匀将两种混合酱炒香，炒香之后倒入适量清水，紧接着开始调味，加入一勺老抽给汤底上色，一勺酱油提鲜，一勺料酒去腥，两勺白糖，适量盐，用汤勺翻动几下将调料化开，下入煎好的鲤鱼，开大火烧开，汤底烧开后盖上锅盖，开中火炖煮15分钟；

6、打开锅盖加入切好的豆腐块，再次盖上锅盖继续炖煮10分钟，1打开锅盖，铺上一层泡发好的红薯粉条，中小火继续炖煮10分钟，最后将汤汁收浓，就可以关火出锅了

鲤鱼炖白菜豆腐怎么做

主料

白菜适量，豆腐适量，鲤鱼一条，生姜几片

调料

玉米油10毫升，盐少许

1. 白菜洗干净备用。

2. 豆腐洗干净，鲤鱼洗干净备用。

3. 开始煎豆腐。

4. 然后起锅煎鱼。

5. 鱼，豆腐，生姜片，一起入锅煮15分钟，放适量白菜，煮2分钟。

6. 最后加入少许盐，即可！

鲤鱼炖白菜好吃吗

1，将处理好的鲤鱼洗净，切成多段(注意：切的时候不要全切开，鱼肚的部分不要切，让鱼连在一起)

2，锅里放入清水烧开，加几滴料酒，然后把切好的鱼放入开水中煮1分钟左右，去除鱼的血水后将鱼捞出控干水备用.捞出鱼的时候要小心，不然容易断掉.

3，锅内放油，油热后放入蒜末炒出香味，再放两勺麻辣火锅的酱料(辣酱根据自己的口味放)和五花肉一起炒一下，然后加入白菜，鱼，水(水的量盖过鱼就好)，盐，胡椒粉少许，酱油半汤勺调一下色，炖20分钟，出锅的时候在点几滴香油就完成了.

鲤鱼炖白菜的营养价值

可以的呀，而且味道还特别鲜嫩可口。鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

鲤鱼 白菜

 用料：鲤鱼2条、小白菜1颗、香菜5根、小葱2根、干辣椒5个、葱姜蒜若干

做法步骤：

步骤 1、将鲤鱼清洗干净，切小块，加入4-6勺盐，2-3勺生抽，一点儿糖，小葱切碎、姜蒜切丝、放入切好的鱼中，用手搅拌匀，最后在上边再撒一层薄盐。腌制至少一晚上

步骤 2、第二天将鱼取出来，锅里放入油（可稍微多一些）放入带肥肉的五花肉，或者猪油，在锅中煸炒出猪油，之后把腌制好的鱼放入锅中，煎至两面金黄，然后加入热水，没过鱼，然后等水沸之后加入切好的白菜，香菜，加入姜蒜，红辣椒，盐、一点儿鸡精。炖煮5分钟。

步骤 3、快出锅时，将小葱放入锅中，然后将一锅热腾腾的炖鲤鱼放入小锅中（最好可以加热的小锅或者酒精锅）

鲤鱼炖白菜的做法大全家常窍门

主料:

鲤鱼1条（约900克）

粉条70克

辅料:

香菜1把 葱适量 红烧酱油2汤勺 姜适量 胡椒粉1小勺 料酒1勺

鲤鱼炖粉条的做法:

步骤1 鲤鱼一条，洗干净，要记得去掉鱼腥线，炖鱼的时候记得保留鱼头，即使不吃也不要扔掉。鱼头会给鱼肉增鲜增香

步骤2 把处理好的鲤鱼分成小块，每一块鱼上都划上小口

步骤3 姜，葱和蒜备好，都切碎

步骤4 炒锅烧热，加油，油热放入鱼块煎，把鱼块两面都煎变色

步骤5 然后倒入红烧酱油，用酱油在煎一遍鱼

步骤6 加水，然后放入葱姜蒜，胡椒粉，盐，料酒等调料，放好调料，盖锅煮炖10分钟

步骤7 十分钟后放入粉条，烧开后，再小火炖

步骤8 炖的时候用筷子拨动粉条几次，免得粘连

步骤9 香菜和葱备好，香菜多一点

步骤10 看到鱼锅内的汤剩一点的时候，放入葱和香菜

步骤11 最后炒匀，让香菜微蔫就可以出锅

分

鲤鱼炖白菜的功效与禁忌

鲤鱼可以吃菜叶的，蔬菜里面，白菜、青菜等对于锦鲤鱼来说都是适合的，需要好好的注意。

鲤鱼是杂食性鱼类，不挑食，因此喂养起来较为方便，一般来说只要按时投喂鱼食即可，在日常生活中，煮熟切碎的各种肉类，如猪牛肉、鸡鸭肉，米糠，杂粮等粮食，各类细小昆虫、水藻等水生植物，锦鲤都可以当作食物，而且吃的精精有味，但是这并不代表就可以随便去喂食锦鲤，锦鲤的喂食有自己的方法，下面具体讲解每天如何给锦鲤喂食。

鲤鱼白菜汤的功效与作用

鲤鱼汤作为一道经典的汤品，可以搭配多种配菜，以增加口感和营养价值。以下是几种常见的搭配建议：

蔬菜类：可以选择一些绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、油菜等，清爽的口感能与鲤鱼的鲜味很好地融合，同时还能增加汤的色彩。

豆腐类：豆腐是一种营养丰富的食材，可以与鲤鱼形成细腻的口感搭配。可以选择嫩豆腐、老豆腐、豆腐皮等种类，根据个人口味选择适合的豆制品。

香菇类：香菇具有特有的香味，能为鲤鱼汤增添一份独特的风味。可以选择鲜香菇、金针菇、香菇干等，切片或者整朵加入到汤中，既美观又美味。

葱姜蒜类：鲤鱼本身有一定的腥味，可以通过加入葱姜蒜来去腥增香。将葱姜蒜切成丝或者切块，放入热油炒香后加入鲤鱼汤中，能让汤更加鲜美。

食用菌类：如杏鲍菇、平菇、蘑菇等，具有丰富的蛋白质和纤维素，能增添汤的口感和营养。

鲤鱼汤的搭配方式因人而异，可以根据个人喜好和饮食习惯进行选择。搭配适当的配菜不仅能增加汤的味道，还能使其更加丰富多样，营养更全面。让我们一起享受这道美味的鲤鱼汤吧！

鲤鱼炖白菜的功效和作用

得莫利炖鱼，是一道中国东北特色美食。这道菜的主料是新鲜的活鲤鱼，搭配着粉条、土豆、豆腐、白菜等配菜，鱼肉鲜嫩可口，味美不腻。“得莫利”一词是满语“渡口”的音译，这道菜的原产地哈尔滨郊区方正县伊汉通乡得莫利村，已有一百多年的历史。由于这个村北靠松花江，在鱼多的时候这里的村民主要靠打鱼来维持生计。在20世纪80年代初，村里的一对老夫妇在路边上开了间小饭店，招待路上歇脚吃饭的过路人。他们把当地的活鲤鱼和豆腐、宽粉条子炖在一起，味道鲜美，又不失东北菜的豪放，后来菜的做法不胫而走，传遍了城里的大街小巷。