破壁机流食食谱？

破壁机流食食谱？

鲫鱼浓汤，香蕉燕麦拿铁。

黑米牛肉糊。

豆腐蛋黄糊，红豆薏米糊，山药核桃花生红枣豆浆。

燕麦杂粮米糊，南瓜大米糊，牛奶紫薯糊

破壁机的食谱？

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许，通过破壁机的奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合，只需要将原料换成绿豆，口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml，通过破壁机奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。