求个吃胖的发法

一、求个吃胖的发法

首先：您得注意，千万不要为了增加体重，把健康搞坏了。那是十分愚蠢的，出这种主意的朋友是不厚道的。

其次，你得注意，不要把好身材搞走形了。再瘦，也比脖子粗，肚子大好看。

你胖不起来，要先分析是什么原因。要是脾胃吸功能不好的话，最好多吃些易吸引的流质的食物。多吃点有营养的零食。要是肚子里有虫子，就要先打虫子。多数胖人都是以脂肪方式保存热量的。您有可能是以肌肉方式存热量的，如果，是这样的话，只有一个方法，坚持去健身房炼健美，同时加强营养。那么，你就会变成又高又的帅的肌肉男人了。

有一位清华大学的高才生，以前和您一样，又高又瘦，想尽了办法。也胖不起来，后来。连着苦炼了一年健美。。不但身体健壮。还成了国际明模。

二、要怎么增肥？？

□■【增肥】在经历了吃吃睡睡后如果无效的话（基本上都是无效），试下面的方法吧。

□■【增加脂肪】猛吃1天然后饿1天，如此循环，直到你肥起来。

□■原理：扰乱消化系统，达到“默认”饥饿状态，消化液增加，吸收能力增强，身体会大量囤积脂肪。

□■缺点：不容易控制，消化系统无法立刻调整回正常状态，“惯性”增肥到你恐惧。而且基本不会按照你的意图，肥在该肥的地方，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，和脂肪细胞分布最多的部位。

□■【增加肌肉】做无氧运动，或负重运动，总之要超过你日常的状态。（一般人都是不懂才说想增肥，实际上都是想增加肌肉的，要是精神上没啥问题，没有那个傻子想长一身肥膘的。）

□■你要是想局部增加肌肉，完美下曲线的话，就运动你想完善的部位。

□■如果你不知道你的局部运动是否有效，可以运动后等到第2天，如果你想增加肌肉的部位感觉酸痛的话，那么就是有效。如果不酸痛那几乎无效。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那个部位，说明你应该换个动作或姿态。

□■原理：............（省略200W字）

□■缺点：累！都不愿意做 这样的运动，就算愿意也是3天热血，而肌肉塑型是需要好长时间的。

三、我想增肥，怎么吃都不胖，是不是肚子里有寄生虫啊》？

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

四、吃了有虫子的菜

不会的哦！你想啊，虫子都敢吃的菜，说明污染少啊。难道虫子不怕被农药毒害啦?现在啊，城里人买菜都爱买有虫吃过的，因为放心。并不是说图新鲜菜买的。不信你去问问卖菜的师傅吧

五、这是什么虫子

衣鱼，亦称剪刀虫、蠹鱼、璧鱼、燕尾虫等，是一类较原始的无翅小型昆虫，属缨尾目、衣鱼科。衣鱼的食谱广泛，诸如谷物、成品粮、中草药材、室内尘中的有机质、照片、纸张、浆糊、胶水、棉布、动物皮毛、丝绢纤维和人之皮屑等富含蛋白、糖类和微量元素的物质。衣鱼幼虫与成虫在食性特点方面相似，含糖丰富的食物对其更具有诱惑力。