求单身食谱

一、求单身食谱

我吃的最多是:用电饭锅洗两个晚上的米,第一晚先把饭煮到半熟,然后放两条腊肠腊肉洗好切好并把味道拌好的牛肉或瘦肉放入,等饭差不多好时放入洗好的青菜.等好时,先把一半的饭舀出来．把锅里的材料淋少少的酱油就可以了吃．第二天的饭就做蛋炒饭．汤用电热杯煮，很快，份量也不多．要喝老火汤的话，很多时出去外面的沙县小吃买一份，比较够火候，味道也没下得那么多．4－6元不等．

二、求单身一人的一周菜谱！

1 .早上基本一样,起床后吃水果,最好是西瓜,苹果等.这对减肥有帮助,排油.还特方便,出门带些糖或巧克力,以免上午应吃的少而晕,毕竟身体最重要.

2 .中午的米饭可在下班时在快餐店里买,菜自己做,青椒炒蛋和炒火腿都很方便且好吃.腻了再换混沌,去超市买好放在冰柜.煮面条,但吃的时后要有创造性,可以跟据自己的喜好来定,比如糖醋的,加酱油,果汁,各种酱,但吃法很冒险,可能搞的很难吃,但绝对开心.

3 .晚上不饿就还可吃些水果，饿就要好好做，慰劳自己一下，煮些米饭（稀的），做两拿手小菜。或吃自助餐，有朋友时可下馆子，一人别去，吃不好，还贵。

最重要的是身体要养好，学学做饭必不可少，简单又好吃的饭太难找。

三、单身汉做什么家常菜好吃又方便

吃火锅吧，需要一个烧水快点的电热锅，用电饭锅也可以，汤底和蘸料可以用买来的，还有肉和菜等等，我认为最快了，而且想吃什么都可以涮着吃。

把蔬菜 / 肉/ 海鲜和着米一起做，配合汤就可以。超市有汤料包。

做汤也不费劲，你买有包装的鸡，回来简单清洗就可以下锅（砂锅），放些葱段和姜片，放小火慢慢熬，吃之前放些蘑菇。

四、求单身营养餐

排骨冬瓜湯··跟米飯~

營養又健康·

五、有没有单身男人炒的简单的菜？

1、清炒土豆，土豆切丝，把水烧开放少许油把土豆丝放进去捞一下就捞起来，放油直接炒，放味精，盐巴，起锅时放酒！

2、蘑菇炒青菜，蘑菇和青菜切好，一样把蘑菇和青菜放在水里捞一下，记得在水里放点油。放油直接炒，放味精，盐巴，起锅时放酒！

3、糖醋白菜，白菜切好，切两三片生姜片，把水烧开放少许油把菜放进去捞一下，在锅里放点油，油温到7成把姜片放进去，炒一下，放白菜，接着放味精，盐巴，糖，醋，起锅放料酒。

4、拍黄瓜，把黄瓜洗好，用刀拍碎，放入味精，盐巴，糖，醋（最好是山西陈醋），麻油。调一下就可以吃了！

5、凉拌紫菜，把紫菜撒碎放碗里，放味精，盐巴，糖，醋，麻油，拌一下就可以吃了。

6、凉拌豆腐，把豆腐洗净放味精，酱油，糖，麻油，就可以吃了，配稀饭比较好！也可以用，皮蛋，肉松，葱等一起调。就叫皮蛋拌豆腐！

7、肉末茄子，很好吃的一道菜，茄子正面一刀背面一刀，切的跟弹簧一样，连在一起不要断，切一个辣椒，拿一点点肉切成末，放一锅油，有到8成热，把茄子放进去过一下油，捞出，把肉末，辣椒放进去炒一下，放入酱油、葱、酒、味精把调好的汁浇在茄子上！

8、青菜豆腐汤，把豆腐切块，青菜稍微炒一下，放水，等汤开了放豆腐进去，再等水开了放味精，盐巴，酒，就好了，要是有榨菜，放半包榨菜进去味道也很好，要是放了榨菜，就少放或不放盐。

9、西红柿炒蛋，把西红柿切好，打两个鸡蛋。油温高点，把西红柿放进去炒一下，多炒一会，把鸡蛋倒入，不要一直翻炒不然鸡蛋结不成块。放入味精，盐，起锅放酒。

买点肉回来，炒豆角，也可以炒青椒，其实不麻烦，只要切一下就好，方法跟炒土豆一样。有空也慰劳一下自己，均衡一下营养！其实炒菜很简单，味精盐巴放清楚就好了！