冬季感冒一日三餐食谱？

一、冬季感冒一日三餐食谱？

冬季感冒了的话，个人建议你一日三餐用这个食谱。早餐：鸡蛋，牛奶，馒头。中餐和晚餐用绿豆竹叶粥。这种粥很好做，很简单，所用的材料包括绿豆30克，粳米100克，金银花10克，荷叶10克，淡竹叶10克，冰糖50克。

做法是：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露。

患者应当清淡营养容易消化为主要食物，可以如小米粥大米粥还应该多食用富含维生素的绿色蔬菜番茄芹菜油麦菜等等，水果应当食用橘子柑橘橙子等等，还可以同时还应当食用鱼类鸡蛋酸奶等高蛋白质类食物，和粗粮高粱等等粗纤维食物

二、感冒吃什么清淡的菜谱

感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭~~不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了~

感冒发烧时吃西瓜是很好的

煮点白粥喝

买一斤新鲜的香菇 肉质薄薄的比较好只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇

不能吃辣的,多喝水.

白菜胡萝卜 洋葱 西红柿 生姜

感冒清淡又好吃的菜谱：牢记一碗汤，促进分泌，有助加速痊愈

三、感冒咳嗽吃哪些菜谱好

1、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

2、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

3、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成

四、感冒后期或者初愈吃点什么好?

宝宝感冒刚好还是以清淡为主，粥里面可以放些蔬菜，不过还是清粥最好了，至于楼主问的发烧的时候可以喝牛奶吗？不知道楼主说的是牛奶还是奶粉，如果是奶粉当然可以喝的啊，最好比平时的比例少放一勺奶粉，以免宝宝上火，如果是牛奶的话个人还是不要了，多喝开水最好了！！

五、感冒了吃什么饭菜比较好

清淡点的．．粥之类的．．辛辣的不要吃．多喝水