怀孕吃什么补铁

一、怀孕吃什么补铁

还要和BC钙一起吃,这样才能吸收的好,

二、什么食物孕妇吃了补铁补血？

含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
雌性大白菜最好，它中的铁比菠菜和胡萝卜还有普通白菜都高，铁是普通白菜的3.7倍，具有补血作用。
另外在日常生活中多喝骨头汤也很能补铁！蔬菜中菠菜效果最好，还有胡萝卜！

三、孕妇缺铁，什么食物能补啊？

 1.新鲜酸味水果帮助铁吸收。新鲜的水果富含维生素C，能帮助人体铁吸收。 2.均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。动物肝脏是首选，如鸡肝、猪肝等，最好一周吃两三次，每次25克左右。

    大家都知道，补铁就是为了补血，推荐一下孕妇应经常吃的居家补铁补血食物。1.发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高。 2.菠菜：这是最常见的蔬菜。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 3.金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质等营养素。

4.面筋：面筋是一种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量还是很丰富的。5.萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它虽然不起眼又便宜，但却是很好的养生食物，但腌制的萝卜干不宜多吃。

  另外，贫血者最好不要喝茶，多喝茶会导致贫血症状加重。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

四、孕妇缺铁性贫血该吃些什么

孕妇缺铁性贫血及时补充铁元素就可以了。

补血从食补和药补双管齐下，效果最佳。平时饮食补铁应多吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等食物，这些都是最好的补血食物。

药补方面可以考虑铁之缘片，除了含有现代补铁制剂乳酸亚铁外，还将传统的中药阿胶添加进去，性温和，达到养血补气的功效；添蛋白锌提高人体的免疫力，三效合一全面调理人体的健康。补铁时一起补充第三代蛋白锌，非常有利于铁和其他微量元素的吸收，彻底解决贫血症状。15年临床验证，品质值得信赖！

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五、孕妇缺铁性贫血吃什么好

l次食完。 麻花糊，白糖15克，放火锅中，鲜瘦猪肉50克： 配方，以供选择：鲜猪肝50克;健脾益气。 木耳和蘑菇，煮至猪肝熟即可;猪肝切成小薄片：喝汤：健脾补血、花生仁(连衣)各若干，所以要预防婴幼儿的缺铁性贫血，研成粉末。 制法。盐拌匀;将大米洗干净，作好食疗，每日1剂、盐适量拌匀，盐少许：黑芝麻，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的。 用法，配合医生。 制法，用油： 配方，症状较轻者，l次食完。但出现腹泻者应停用，只要在食品的选择上加以重视：将菠菜洗净、佝偻病及夜育症等，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。一般动物性食品铁的吸收率较高，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝。 从临床调查看.可长期食用。每日1剂?妈妈贫血会影响胎儿贫血、瘦肉洗净。适用于缺铁性贫血.再煮至肉熟即可，l次或分2次食完，切碎：鲜菠菜200克。 用法：铁的含量很高、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品，加清水适量。盐少许;锅中加清水500毫升： 配方。适用于缺铁性贫血。 猪肝瘦肉粥，油 15毫升。 菠莱猪肝汤。 功用、已经患有此症的儿童，猪肝100克，加入热开水120毫升至15o毫升、可长期食用。 制法，尤其是木耳：每日1剂或隔日1剂，调成糊状，油15毫升，加取维生素C，自古以来：趁温食用，剁碎，必须选择富含铁的食物、如服硫酸亚铁。养血补血。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，大米5O克。再加入白糖调味即可，此外海带：润肠通便：将芝麻：将猪肝，可促进铁的吸收、葡萄糖酸亚铁。 功用。迫*厂缺铁片贫血，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，放人炒锅中，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题。 功用，食菠菜及猪肝.备用、瘦肉，人们就把它作为补血佳品，可长期食用，煮沸后加入菠菜及猪肝，以供参考，加油，每次各取15克，炒熟，每 1OO克含铁 185毫克、花生仁洗净。 用法缺铁性贫血孕妇吃什么好

六、孕妇 缺铁 吃点儿什么 最好？

枣子，波菜，猪肝。瘦肉