幼儿园高档食谱?
一、幼儿园高档食谱?
早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒,包菜学生,奶水果,圣女果烤,蜜薯,午餐,葡萄干,米饭,小酥肉,茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水,晚餐椒盐卷,田园烩菜,芹菜炒肉,腊八粥。还会给一些小零食,比如饼干面包,开胃小馒头,山楂片,香蕉,酸奶等。每天的餐饮都不同,非常深受孩子们的喜爱,孩子们很爱吃。
二、幼儿园营养餐食谱大全及做法
儿童营养餐食谱有八宝莲子羹、紫薯薏仁营养粥、蜜豆酸奶、口蘑蛋黄泥、酸奶红薯泥、包菜肉糜卷、蒸梨汁肉丸、美味南瓜饼等。
一、八宝莲子羹
原料:莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖
做法:
1、所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。
2、将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花,倒入洗净的葡萄干,并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖,关火即可。
二、紫薯薏仁营养粥
原料:薏仁米、莲子、紫薯、大米
做法:
1、前天晚上将薏仁米用水泡着,泡一宿。也可以顺便泡一些莲子,也很好吃。
2、紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。
三、蜜豆酸奶
原料:红豆、酸奶、白糖
做法:
1、红豆用清水浸泡4小时。
2、加没过豆子的水,大火煮沸后,换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。
3、加入白糖搅拌,继续焖煮至水干,豆子开花为止,放凉后拌入酸奶中食用即可。
四、口蘑蛋黄泥
原料:鸡蛋、口蘑
做法:
1、鸡蛋煮熟;口蘑洗净煮熟。
2、剥去蛋清,把蛋黄压成碎;熟口蘑剁碎。
3、蛋黄加入口蘑泥中一起搅拌匀即可。
五、酸奶红薯泥
原料:红薯、酸奶
做法:
1、红薯洗净去皮切成小块,上锅蒸熟,捣成红薯泥。
2、在红薯泥上淋上酸奶即可。
六、包菜肉糜卷
原料:包菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、生抽
做法:美食天下菜谱大全
1、肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲;包菜滚水中加少量盐和油焯15秒,捞出沥水备用。
2、取一片包菜,放入适量肉糜卷好,摆放在盘子里,放入蒸锅蒸8分钟左右。
3、蒸菜时的汤汁倒入炒锅,倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡,淋到包菜卷上即可。
七、蒸梨汁肉丸
原料:梨、猪肉馅、胡萝卜、姜末、料酒、酱油、淀粉、糖、盐
做法:
1、梨、胡萝卜洗净去皮切成小细丁、猪肉剁成肉糜,放入容器中,加入料酒、淀粉、酱油、糖、盐搅拌上劲。
2、取适量大小的肉馅搓成肉丸,放在盘中,大火蒸10分钟左右即可。
八、美味南瓜饼
原料:南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖
做法:
1、南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。
2、打熟的南瓜放凉后按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团。
3、把面团滚成长条,分成若干小剂子,取一个剂子,用手按压成饼,红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙,挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装,再按成小饼状。
4、做好的南瓜饼坯,放入面包糠中,使其粘满面包糠;锅中适量油烧热,中小火煎至两面金黄即可。
九、鸡丝青菜面片汤
原料:混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒
做法:
1、馄饨皮改刀切小片;青菜洗净切小段;鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟,放凉后撕成鸡丝。
2、锅中适量清水烧开,放入面片。再次煮开,加入盐,搅匀;依次加入青菜、鸡丝,用勺子推散,煮至青菜变软即可。
十、冬瓜金针菇汤
原料:冬瓜200克、金针菇80克、家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块、水750毫升
做法:
1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。
2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。
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三、幼儿园的菜谱经济实惠
幼儿园食谱大全
原创 幼儿园管理运营 幼儿园管理运营
说明:由于各地饮食文化与习惯不同、民族不同,该食谱请参考使用
第一周营养食谱
星期一:中餐:红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果:桂圆
早点:豆浆、旺旺雪饼 午点:冰糖绿豆红枣粥
星期二:中餐:盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果:苹果
早点:豆浆、达能闲趣 午点:五香蛋
星期三:中餐:牛肉粉丝、刀切包子 水果:西瓜
早点:豆浆、达能甜趣 午点:黑米雪糯粥
星期四:中餐:蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤 水果:哈密瓜
早点:豆浆、旺旺仙贝 午点:新美心蛋糕
星期五:中餐:红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤 水果:圣女果
早点:豆浆、达能佳钙饼干 午点:阳春面
第二周营养菜谱
星期一:中餐:雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果:哈密瓜 午点:黑米粥
星期二:中餐:山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果:梨 午点:烤菜年糕
星期三:中餐:三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果:西瓜 午点:青菜胡萝卜泡饭
星期四:中餐:红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果:苹果 午点:新美心面包
星期五:中餐:五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果:桂圆 午点:皮蛋粥
第三周营养食谱
星期二:中餐:蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲 水果:哈密瓜
午点:虾仁丝瓜粥 早点:豆浆、饼干
星期三:中餐:红枣稀饭、肉包 青豆玉米 水果:圣女果
午点:菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜) 早点:豆浆、饼干
星期四:中餐:鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤 水果:苹果
午点:新美心鲜奶棒 早点:豆浆、饼干
星期五:中餐:红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤 水果:梨
午点:冰糖绿豆粥 早点:豆浆、饼干
第四周营养食谱
星期一:中餐:家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、 雪菜土豆汤
水果:葡萄 午点:五香蛋 早点:豆浆、饼干
星期二:中餐:目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、
水果:苹果 午点:黑米粥 早点:豆浆、饼干
星期三:中餐:小排青菜面、龙虾片 水果:哈密瓜
午点:大白菜泡饭 早点:豆浆、饼干
星期四:中餐:红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 (豆腐、黄豆芽、香菇)
水果:梨 午点:小米鸡蛋粥 早点:豆浆、饼干
星期五:中餐:土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤 水果:圣女果
午点:新美心蛋糕 早点:豆浆、饼干
星期六:中餐:梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、
午点:香 蕉 早点:豆浆、饼干
星期日:中餐:肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤 水果:白瓜
午点:百合莲子粥 早点:豆浆、饼干
第五周休息
第六周营养食谱
星期一:中餐:素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、
水果:葡萄 早点:豆浆、饼干 午点:雪菜年糕汤
星期二:中餐:盐水虾、豆板酱(茭白丁、腿肉丁、香干等)、番茄豆腐汤
水果:苹果 早点:豆浆、饼干 午点:米馒头
星期三:中餐:馄饨 、 毛豆节
水果:贡梨 早点:豆浆、饼干 午点:冰糖红枣粥
星期四:中餐:清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠 、苦瓜小排汤
水果:哈密瓜 早点:豆浆、饼干 午点:新美心面包
星期五:中餐:牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤
水果:柚子 早点:豆浆、饼干 午点:瘦肉虾皮粥
第七周营养食谱(19.10.13----19.10.17)
星期一:中餐:(红署烧饭)五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤(玉米、青豆、豆腐)
水果:苹果 午点:黑米粥
星期二:中餐:目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤
水果:梨 午点:刀切馒头
星期三:中餐:牛肉炒年糕、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)
水果:桔子 午点:南瓜百合粥
星期四:中餐:红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤
水果:哈蜜瓜 午点:雪菜面条汤
星期五:中餐:肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤
水果:柚子 午点:新美心鲜奶棒
第八周营养食谱(19、10、20-19、10、24)
星期一:中餐:葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、 番茄蛋花汤
水果:梨 午点:烤菜年糕
星期二:中餐:山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤
水果:苹果 午点:赤豆绿豆粥
星期三:中餐:糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、 葱花猪血豆腐汤
水果:桔子 午点:新美心蛋糕
星期四:中餐:南瓜红枣粥、鲜肉包
水果:圣女果 午点:青菜牛肉细粉
星期五:中餐:黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤
水果:柚子 午点:水果圆子羹
第九周营养食谱(19、10、27―19、10、31)
星期一:中餐:栗子素鸡烧肉、炒三丝(莴笋、胡萝卜)、万年青虾皮紫菜汤 水果:苹果
早点:豆浆、饼干 午点:玉米粥
星期二:中餐:盐水虾 、花菜炒香菇、黄豆排骨汤 水果:蜜橘
早点:豆浆、饼干 午点:米馒头
星期三:中餐:芹菜香干素水饺、自制肯德基 水果:梨
早点:豆浆、饼干 午点:红枣粥
星期四:中餐:糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹 水果:柚子
早点:豆浆、饼干 午点:新美心小熊面包
星期五:中餐:菠菜炒蛋、萝卜烧肉 、茭白目鱼丝羹 水果:冬枣
早点:豆浆 、饼干 午点:蕃薯粥
第十周营养食谱(19、11、3----19、11、7)
星期一:中餐:青菜白蟹羹、 油豆腐烧肉 水果:苹果
早点:豆浆、饼干 午点:莲藕百合粥
星期二:中餐:二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤 水果:砂糖橘
早点:豆浆、饼干、 午点:烤菜年糕
星期三:中餐:青菜阳春面 龙虾片 水果:桂圆
早点:豆浆、饼干 午点:肉沫粥
星期四:中餐:清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤 水果:圣女果
早点:豆浆、饼干 午点:新美心蛋糕
星期五:中餐:牛肉炒青椒、油焖茄子 虾仁莴笋胡萝卜羹 水果:梨
早点:豆浆、饼干 午点:葱卷
第十一周营养食谱(19、11、10-19、11、14)
星期一:中餐:清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁 、土豆雪菜汤 水果:梨
早点:豆浆、饼干、午点:冰糖红枣粥
星期二:中餐:红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤 水果:橘子
早点:豆浆、饼干、 午点:黄金糕
星期三:中餐:稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹 水果:苹果
早点:豆浆、饼干、 午点:青菜香菇泡饭
星期四:中餐:盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤 水果:哈密瓜
早点:豆浆、饼干、 午点:新美心面包
星期五:中餐:板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤 水果:葡萄
早点:豆浆、饼干、 午点:葱花蛋片粥
第十二周营养食谱(19.11.17―19.11.21)
星期一:中餐:栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤 水果:桔子
早点:豆浆、饼干 午点:蕃薯枸杞粥
星期二:中餐:红烧鱿鱼圈 花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤 水果:苹果
早点:豆浆、饼干 午点:雪菜蘑菇年糕
星期三:中餐:三鲜水饺(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁虾仁 水果:哈密瓜
早点:豆浆、饼干 午点:五香鸡蛋
星期四:中餐:葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤 水果:梨
早点:豆浆、饼干 午点:新美心鲜奶棒
星期五:中餐:牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹 水果:柚子
早点:豆浆、饼干 午点:咸蛋麦片粥
第十三周营养食谱(19.11.24----19.11.28)
星期一:中餐:山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤
水果:梨 午点:黑豆红枣粥
星期二:中餐:红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤
水果:苹果 午点:雪菜面条汤
星期三:中餐:红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤
水果:桂圆 午点:南瓜百合粥
星期四:中餐:盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
水果:哈蜜瓜 午点:刀切馒头、白木耳红枣汤
星期五:中餐:牛肉炒饭、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)、
水果:桔子 午点:新美心蛋糕
第十四周营养食谱(19、12、1---19、12、5)
星期一:中餐:酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹 水果:苹果
午点:大白菜年糕汤 早点:豆浆、饼干
星期二:中餐:三色海鲜(目鱼、茭白)、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤 水果:香蕉
午点:黄金糕 早点:豆浆、饼干
星期三:中餐:三鲜馄饨 龙虾片 水果:桂圆
午点:黑米冰糖粥 早点:豆浆、饼干
星期四:中餐:鹌鹑蛋烧肉 榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤 水果:柚子
午点:新美心蛋糕 早点:豆浆、饼干
星期五:中餐:蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹 水果:哈密瓜
午点:阳春面 早点豆浆、饼干
第十五周营养食谱(19、12、8---19、12、12)
星期一:中餐:酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐 、青菜芋艿羹
午点:青菜肉沫粥 早点:豆浆、饼干
星期二:中餐:红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤
午点:米馒头 早点:豆浆、饼干
星期三:中餐:稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉 水果:桂圆
午点:绿豆红枣粥 早点:豆浆、饼干
星期四:中餐:牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹
午点:新美心蛋糕 早点:豆浆、饼干
星期五:中餐:京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜 水果:苹果
午点:葱卷 早点:豆浆、饼干
第十六周营养食谱(19、12、15---19、12、19)
星期一:中餐:山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹
午点:枸杞粥
星期二:中餐:红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹
午点:新美心小熊咸面包
星期三:中餐:花色炒饭、 海带排骨萝卜汤 水果:哈密瓜
午点:雪菜年糕
星期四:中餐:清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹
午点:南瓜红枣粥
星期五:红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤 水果:圣女果
午点:刀切馒头 麦片
第十七周营养食谱(19、12、22---19、12、26)
星期一:中餐:山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹
午点:花生粥
星期二:中餐:盐水虾、豆瓣酱(茭白、腿肉、青豆等)、青菜面结汤
午点:烤菜年糕
星期三:中餐:青菜小排面条汤、蚕豆 水果:沙糖桔
午点:五香鸡蛋
星期四:中餐:葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤
午点:红枣粥
星期五:中餐:韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤 水果:桂圆
午点:新美心蛋糕
第十八周营养菜谱(19、12、29---19、12、31)
星期一:中餐:目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹
早点:豆浆、饼干 午点:黄金糕
星期二:中餐:刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋 水果:沙糖桔
早点:花生豆浆 饼干 午点:香菇白菜胡萝卜丝泡饭
星期三:中餐:自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹
早点:豆浆 饼干 午点:香蕉、蛋黄派
第十九周营养菜谱(20、1、4---20、1、9)
星期日:中餐:盐水
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