a型血主要吃什么最好

a型血主要吃什么最好

a血型人的消化系统，对植物性食物具有特别的钟爱。当a血型的人进食素食类食物时，能很好的消化、吸收它们，并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食营养，可以增强a血型人的抵抗力，保护他们不受疾病和病毒的侵害，并使他们精力充沛。当a血型的人进食了动物类食物时，消化系统则表现出一般的消化机能，而且当这些动物类食物营养进入a血型人的体内时，也不能像a血型的人吸收植物性食物营养那样，很好的促进身体机能，反而会阻碍新陈代谢作用，抑制免疫系统的功能，减弱自身的抵抗力，从而引发出一系列疾病。

因此，在生活中，a血型的人最好不要进食太多的动物性食物。不管你是否已经习惯了大鱼大肉或者油腻的食物，甚至是拥有着漂亮包装的方便食品，从现在起最好少食用它们。因为这些食物对a血型的人脆弱的免疫系统和敏感的抵抗力影响非常大。

a血型的人应该多食用一些自然的、新鲜的和纯净的植物性食物，因为这些食物中，所含有的物质可以与a型血中的a抗原，很好的结合，对a型血容易发生的心血管、心脏等疾病有积极的预防作用。

a血型的人缺乏的营养

根据研究发现，普通人每天的普通饮食，基本上可以补充人体所需要的营养成分，但在体内，却发现普通的进食与有意的进食有着天壤的区别。因为a血型的人自身的身体特征，决定其胃酸分泌较少，而且抵抗力比较弱，所以他们身体对食物的消化是有选择的，即使是按照专家建议的科学营养的饮食方法，也难免缺乏一些重要的营养成分。

在人体营养结构中，a血型的人最容易缺乏的就是维生素和矿物质类营养，其中维生素包括维生素b12，维生素c和维生素e，而矿物质主要是钙，以及一些微量元素的缺乏。因此a血型的人在饮食中，需要通过特别方式来补充这些营养素。

维生素b12

维生素b12是a血型的人容易罹患的神经机能障碍的有效克星，但是由于a血型人的胃壁不会产生一种物质，致使a血型人的胃中缺少帮助吸收维生素b12的物质，很难从食中吸收维生素b12。另外，维生素b12主要存在于大多数的动物蛋白质中，由于a血型人的消化系统不适合动物蛋白质，所以身体多会缺少这种营养物质。如果长期大量缺乏维生素维生素b12，会引发老年痴呆症等神经机能障碍疾病。

因此，在a血型的人日常饮食生活中，要多进食些谷物、豆豉、豆酱、鱼、豆面酱、鸡蛋等富含维生素b12的食物。

下面推荐一款a血型的人补充维生素b12的一种家常菜做法：

豆豉鲮鱼

准备好500g鲮鱼、100g豆豉、生抽、淡汤、糖、油适量等原料和调料，然后将将鲮鱼洗净，砍断，放入盐，腌制10分钟。将火打开，倒入油，大概三两左右，待油烧八成热，将鲮鱼放入油中炸至金黄色捞出，沥干油，再转入高压锅中，放入豆豉、生抽、淡汤、糖、油灯，烧至高压锅喷气，加压5分钟即可。

a型血的人最适合吃什么样的食物？

“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。3Nf食谱网 福州美食

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科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键因素就是血型。3Nf食谱网 福州美食

每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。 3Nf食谱网 福州美食

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各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康 。 3Nf食谱网 福州美食

研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。 3Nf食谱网 福州美食

研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。3Nf食谱网 福州美食

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科学家向A型血的人建议：3Nf食谱网 福州美食

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食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。3Nf食谱网 福州美食

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少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。3Nf食谱网 福州美食

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可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。3Nf食谱网 福州美食

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可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝