每天吃素对身体好吗？ 每天喝粥对身体好吗？

一、每天吃素对身体好吗？

每天吃素其实对身体是不好的，因为会缺乏很多营养物质，比如蛋白质。但也不是说吃素完全不行，毕竟现在有很多营养补剂可以作为补充作用。

如果你不是严格的素食主义者，还吃蛋奶的话那就买蛋白粉来喝就行了。

但如果你是严格的素食主义者，不吃蛋和奶，那就要非常严格的搭配饮食了，大豆藜麦这些是必须每餐都要有的，而且还要补充营养药品，比如钙片维生素片之类的。

二、每天喝粥对身体好吗？

每天喝粥对身体好，粥容易消化吸收，对于胃肠道的负担比较小，所以适合胃肠道比较虚弱的人，例如刚刚做了胃肠道手术的病人。但是要指出的是，粥并不养胃。养胃必须要有充足的蛋白质和维生素，以及不能有太多的胃酸分泌。

三、每天喝点红酒对身体好吗？

每天喝一些红酒对身体是有好处的。首先红酒中富含多种微量元素，可以补充人体所必需的各种微量元素。其次红酒中富含黎芦醇，能够有效的降低人体内得甘油三酯有助于人体是脑血管健康。建议在睡前饮用20ml左右红酒。这样不仅对人体有好处，还可以有助于睡眠。

四、每天都健身对身体好吗？

生命在于运动，每天都健身对身体肯定好。健身分有氧健身和无氧健身，有氧健身可以做跑步，登山，有氧，骑车，跳绳，蛙跳，拉拉单杠，挺挺双杠对身体都有好处。也可以持器械健身，做杠铃深蹲，半蹲运动等都对身体有益处。

五、每天吃香瓜对身体好吗？

好的。香瓜是一种水果，适量食用没有危害，但不宜长期过量食用，以免营养失衡。

香瓜又叫甜瓜，它是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，是一种营养丰富的水果，食用香瓜对人体没有危害。香瓜富含多种营养成分，每100g香瓜中含有24Kcal的能量、6.2g的碳水化合物、0.4g的粗纤维、0.4g的蛋白质、0.1g的脂肪。

香瓜还富含多种维生素及矿物质，每100g香瓜中含有26ug的叶黄素、15mg的维生素C、7.6mg的胆碱、2.5ug的维生素K、8ug的叶酸、14mg的钙等。香瓜的主要热量来自于碳水化合物。

六、每天吃胡萝卜对身体好吗？

对身体有很多的好处，也是一种非常有营养的食物，而且胡萝卜当中含有丰富的维生素，经常的吃胡萝卜也对眼部的疾病，有很好的辅助治疗的功效，也能够增加身体的新陈代谢，促进身体的消化和吸收，每天可以坚持的吃两根胡萝卜，也能够有效的预防血中胆固醇的降低。

七、每天吃两顿饭对身体好吗？

人正常的吃饭规律是一日三歺，个别人群还会增加歺间点心，这样才能满足对营养的需求。可是现在年轻人中不少人追求不吃晚餐以达到减肥目的。其实一日三餐是根据食物在体内消化吸收的时间来定的，少吃一歺弄不好会导致营养摄入不足无法保证人体有充足的能量维持正常的生活、工作学习。

长期不规律容易引起营养不良、机体抵抗力下降以及影响消化功能甚至诱发消化道疾病。总之一天三歺是规律，减掉任何一歺都对身体不利。尤其是早歺，更重要，所以我们提倡早歺吃好些，午歺吃饱些，晚歺可以吃少些，但不等于不吃。

八、每天早上吃包子对身体好吗？

早上吃包子对身体是有好处的，但是如果天天吃包子的话，身体就会容易发胖，因为包子里面有很多的淀粉，消化以后就会变成糖分，所以在早上的时候，应该多吃一些营养丰富的食物，适当的进行变化一下早餐，这样是可以保证身体对营养的吸收。

九、女人每天喝咖啡对身体好吗？

女人每天喝咖啡对身体是不好的，不利于睡眠。咖啡摄入会过多，尤其是大量喝咖啡对身体的健康造成极大损害，首先会引起肝脏功能的异常，同时还对于身体的血管都有损害，会引起脑部的血管动脉硬化，进而增加脑血管病的危险。

十、每天晚上吃葛粉对身体好吗？

是对身体好的，葛粉有一定的营养价值，有助于肠道的消化，食用葛粉可以改善火气旺盛，对于平时没有胃口的人来说是很有作用的。