减肥期间可以吃藕吗？ 排骨藕汤孕妇可以吃吗？吃了有营养吗？

一、减肥期间可以吃藕吗？

在减肥期间不但要做减肥的运动，还要控制饮食，因为有的食物脂肪含量很高，热量如果高了就会阻碍减肥的效果。减肥期间是可以吃藕的，因为藕含的热量不高，而且营养丰富，具有清热解毒的功效，还有饱腹感。但最合理的减肥，应该是积极参加体育锻炼。

二、排骨藕汤孕妇可以吃吗？吃了有营养吗？

孕妇是可以喝排骨藕汤的。可以补钙，营养价值都是很高的。孕妇在怀孕初期以及后期要多注意观察胎儿的情况，初期主要是妊娠反应比较厉害，所以一定要在饮食上多加注意，多吃一些高蛋白的食物。怀孕后期主要是观察胎儿胎动的情况以及各个方面发育的情况。

三、排骨莲藕汤孕妇能喝吗孕妇可以吃排骨炖藕吗？

可以吃，而且还很有营养，可以喝莲藕排骨汤，但绝不可以大量食用莲藕，因为莲藕属寒性，孕妇还可以吃很多有营养的东西，不能单一，要多样化，使得宝宝能摄取更多的营养，孕妇还可以吃鲜鱼，鲜鸡蛋，各种蔬菜和水果，瘦肉，豆制品等，不宜食用山楂苦瓜等。

四、吃藕能减肥吗？

吃藕是可以减肥的，但是为了减肥不能光吃一样食物，因为会导致营养的不均衡。可以多吃一些西红柿或者黄瓜这种热量比较低的蔬菜，也可以适量吃一些水果。不能吃比较油腻的食物，少食多餐，多补充蛋白质。注意加强体育锻炼，尤其是有氧运动。

五、排骨藕汤的正确做法，排骨藕汤怎么炖？

原料：猪排骨500克，藕750 克，姜7克 ，精盐5克 ，胡椒面5克。

步骤：

1. 将猪排骨洗净，砍成 4 厘米长的块，藕用筷子刮洗干净，置案板上，用刀拍破，切成同排骨一样的块，姜洗净拍破；

2. 高压锅内掺适量开水，放入猪排骨、藕、姜、精盐、胡椒面炖熟后，等片刻即可上桌；

操作关键：

下入猪排骨等料后，用中火；气阀冒气只用 20分钟即可将锅端离火口。在湖北，煨这锅汤，用的锅，我们有的叫“煨罐”，有叫“瓦罐”、“罐子”。手感粗糙的陶土制成，有的用了一代又一代，经久耐烧。煨汤的火，最好的是蜂窝煤炉，要火大，就把风门打开，汤开了，就关小风门，一锅汤晚上煨上，到第二天早上起来，用一碗藕汤过早，没有什么比这更让你舒坦。

要点：

1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；藕削去外皮，用刀拍破后适当切块，放入清水中浸泡待用。

排骨藕汤

2、炒锅上火，放姜块、排骨爆炒，待排骨颜色由红变白，烹入绍酒，加入适量清水，以大火烧沸，撇去浮沫，加盖焖15分钟。

3、将汤移至砂锅内，加入藕块，用小火煨至藕快酥烂，排骨肉烂脱骨时，加盐、胡椒调味即可。

4、炖藕不可用铁锅，否则汤汁容易变黑；排骨最好选用肋排。

5、要炖够火候，这样藕才能粉糯。

6、锅里的水要给足，盖过藕块的高度即可，炖的时候控制火候，大火烧开，小火收汤。

7、熬汤的过程中要打捞浮沫，不然熬出来的汤容易发黑，品相很差。

六、排骨藕汤可以放白胡椒吗？

炖排骨藕汤可以放八角和白胡椒的：材料主料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块调料：料酒1大匙，白胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙做法1、排骨洗净，砍成3厘米长的节。

2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

3、生姜洗净切成两半。

4、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。

5、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。

6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、白胡椒、味精即可

七、排骨藕汤做法？

原料：排骨、莲藕、玉米、葱、姜、蒜、花椒、大料。

做法步骤：

第1步、排骨洗净泡去血水。

第2步、放入锅中焯水。

第3步、大火烧开，撇去浮末，继续煮三到五分钟，煮出血水。

第4步、焯水后洗净放入砂锅。

第5步、玉米和莲藕切块。

第6步、放入砂锅中。

第7步、准备炖料

第8步、大火烧开。

第9步、转小火煲炖半个小时

第10步、用盐和酱油稍微调味

第11步、排骨炖莲藕。

分

八、排骨藕汤用什么排骨？

排骨藕汤用猪身上的龙骨，就是颈椎那部分的排骨炖藕汤最适合，龙骨清洗干净焯水处理好以后炖出来的汤奶白色，而且龙骨的肉吃起来细嫩口感好，龙骨的价值比肋排骨便宜的多，肋排骨适合做糖醋排骨，孜然排骨，红烧排骨，炖汤还是筒子骨和龙骨最好

九、流产后可以吃排骨炖藕吗？

流产之后可以吃排骨炖藕，有利于补血补铁，促进胃肠道的蠕动，在流产之后一定要注意加强营养，多吃一些高铁和高蛋白含量丰富的食物，促进身体的恢复，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。注意个人卫生，使用温水清洗外阴。

十、减肥可以吃绿豆汤吗？

可以喝绿豆汤来减肥。绿豆具有清热解毒、消暑降火的功效，还具有减肥的作用。因为绿豆含有高纤维素和低热量，所以是一种很好的减肥食品。可以用绿豆和各种杂粮煮粥，如米绿豆粥和燕麦薏米绿豆粥。晚餐最好吃这些粥，这样可以帮助消化，促进肠道蠕动和排便，从而达到减肥的效果。