为家长设计午餐食谱4菜一汤

一、为家长设计午餐食谱4菜一汤

（1）主食：米饭,（含有碳水化合物和能量）

（2）清蒸鱼（固醇,低脂肪，含蛋白质）

（3）西红柿鸡蛋汤（西红柿含有丰富的维生素,特别是维C）

（4）鱼香肉丝（含蛋白质，维生素，脂肪）

（5）酸奶（午饭后喝会增加钙质）

二、四菜一汤家常饭

蛇或6原因： 蛇排行6（在12生肖中顺序排列） 四菜一汤（4+1=5是龙） 四菜一汤家常饭（说的是龙的家） 家常饭孩子象他爹是4+1+1个饭是6样（说明说的是蛇长的像龙）

三、工厂有20人吃饭。只是午餐一顿。请帮忙给开一周的午餐菜谱。四菜一汤。是徐州地方菜。请师傅帮忙 谢谢。

(炒菜)麻婆豆腐,土豆炖鸡块,西红柿鸡蛋,芹菜炒肉,红烧茄子,莲藕炒肉,西葫芦炒肉,青椒肉丝,酸辣白菜,小炒青菜,芹菜香干,手撕包菜,豆角炒肉,酸辣土豆丝,蒜蓉空心菜,红烧肉,红烧土豆炖牛肉,青椒鸡蛋,拍黄瓜,海带丝炒豆皮

( 汤)青菜豆腐汤,西红柿鸡蛋汤,紫菜汤,排骨莲藕汤,青菜肉丸汤