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八大菜系经典菜谱

2022-12-12 04:46:30鲁菜1

八大菜系经典菜谱

先说粤菜。广东人在吃东西不挑食,凡是能放到嘴里的,他都敢吃。比如蛇、老鼠、蜈蚣、蟋蟀、蝙蝠、穿山甲等可怕的动物。粤菜太多了,代表菜佛跳墙是我最喜欢的。烤乳猪应该也不错,可惜太贵,看别人吃过,自己没能品尝,真是太遗憾了。

广东人在吃上还表现出了他们一贯的创新精神,可谓是敢尝天下鲜。在网上看到过广东富人吃死婴,真的很难想象会有这种事情发生。我有时候想,说不定广东人有一天连其他不敢吃的东西也要吃了,也是说不定的事情。

川菜是以辣出名的。有谚云:湖南不怕辣,江西辣不怕,四川怕不辣。其实不然,我喜欢的好几个川菜都不是很辣。比如水煮肉片,吃的时候只要避开辣椒油即可,不会很辣的。还有最近吃过一个石锅鱼,确实不错,又辣又香。

只是吃川菜有个大问题,就是大便的时候会十分不爽。在这一点上,我还是很佩服四川人的。可以这么说,四川人的嘴巴是中国人里头质量最好的。哦不,应该是全世界上最优秀的嘴巴都长在了四川人身上,哈哈。

因在山西读过书,难免要吃些山西菜。可是如今仔细思量,竟然没有什么菜是值得回味的,唯一还有点印象的是所谓的“过油肉”,说白了就是油炸肥肉。

不过山西的面食确实了得。什么担担面、凉皮、刀削面、牛肉水饺、揪片,我操,那叫一个层出不穷啊。估计山西人上辈子都没吃过面,所以这辈子跟面干上了。山西唯一留给我好印象的是老陈醋,真是香啊。

京菜里头喜欢京酱肉丝和烤鸭。嗯,真的不错。一说我就流口水哦。北京人整体自吹自擂的什么豌豆黄、驴打滚啥的,根本不好吃。

在河南吃过烩面,嗯,基本上和刀削面差不多,没什么特色。河南菜的特点就是水煮,什么都拿来煮,而且不喜欢放油,那叫一个难以下咽啊,同情河南人。不过在洛阳吃过一次灌汤包,嗯,那是我吃过的最好的包子了。皮薄馅香,灌汤味美。不错。

土豆中含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素,此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分,热量高但不含脂肪。能满足人体全部营养需要的95%。

土豆又名马铃薯,被营养学家称为“十全十美”的最佳食物,因为它营养成分齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。

蒸土豆是烹饪土豆最理想的一种烹调方式,营养损失小,还能保留天然清香。

研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失,还会使其中的淀粉颗粒充分糊化,使它在体内更容易被消化分解,不会给胃肠带来负担。

【药用功效】

(1)中医认为,土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。

(2)土豆是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,土豆中的淀粉在体内被缓慢吸收,不会导致血糖过高,可用作糖尿病患者的食疗,是理想的减肥食品。

(3)土豆所含的粗纤维,有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的功效,具有通便和降低胆固醇的作用,可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。

(4)科学证明,含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克,专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。

【食用宜忌】

(1)勿食土豆皮,因为上面可能喷洒了农药。最好在煮前先削皮或煮好后只吃马铃薯肉。

(2)人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉过多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使营养流失。

(3)皮色发青或发芽的土豆不能吃。

合菜怎么炒

炒合菜

炒合菜好吃的方法

炒合菜怎么做?起锅烧油,加入两个鸡蛋翻炒,锅底爆香蒜末干辣椒,倒入豆芽焯软,加入生抽蚝油,盐白糖调味,加入泡好的粉条韭菜,青椒鸡蛋翻炒。

炒合菜,大米饭遇到它彻底哭了

炒合菜是一道传统地方名菜,属于京菜系列,以韭菜,小豆芽,鸡蛋等为主要食材制作而成,口味鲜香,营养丰富,也是春季的时令菜肴,简单的做法,家常的味道,吃一口让人回味无穷。

俗话说:二月二龙抬头,也就表示春天已经悄然而至,万物复苏,春天的青菜格外新鲜,有机会出门的朋友,也可以买一点新鲜的蔬菜,在家做一顿好吃的,增强个人抵抗力,疫情虽然让人揪心,但是相信很快就会过去。

今天就给大家分享一道炒合菜的家常做法,食材简单又营养,色香味俱全,喜欢自己动手做饭的朋友,可以先收藏起来,有空的时候就在家试试吧。

具体做法请看我们的操作:

首先准备一下食材,削皮的胡萝卜半根,先切成薄片,码平以后再切成均匀的细丝,放入小盆中。

小豆芽二两左右,洗净后放入盆中备用。

韭菜一小把,切成4厘米长的段放入盆里面。

红椒半片切成长条,和韭菜放在一起。

蒜子几粒切成蒜片,放入小盆中,再抓入几粒红干椒,不喜欢吃辣的可以不放红干椒。

取一个小碗,打入两个鸡蛋,加入食盐1克入底味,用筷子打散备用。

等食材备好以后,我们开始烹饪:

炒锅烧热,添入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,把鸡蛋炒熟以后,就可以倒入漏勺中控油。

另起锅开始烧水,水开后,下入胡萝卜丝,用勺子翻动几下,焯水15秒倒出控水,再过一下凉水备用。

另起锅添入半勺食用油,放入蒜片和红干椒爆香,炒出蒜香味以后,加入蚝油3克,倒入小豆芽翻炒几下。

再倒入胡萝卜快速翻炒,炒至豆芽断生后,倒入韭菜和红椒,翻炒片刻开始调味。

加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖1克提鲜。再倒入煎好的鸡蛋,开大火快速爆炒15秒。

淋入少许明油,增加菜肴的亮度,简单翻炒均匀,就可以关火起锅装盘了。

好了,到这里,这道营养美味的炒合菜就做好了,学会了就在家试试吧。

下面是所用到的食材和调料

食材:韭菜,小豆芽,胡萝卜,鸡蛋,大蒜,红干椒,红椒

调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,蚝油

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