怀孕一个多月了，吃什么好啊

一、怀孕一个多月了，吃什么好啊

有没有妊娠反映呢？没有就好，可以多吃花生。因为花生含有较多的叶酸。水果和蔬菜就不用还说了，多吃点更好。

二、谁能介绍几道孕期菜？

排骨海带莲藕黄豆汤

炒小河虾（很补钙）

炒猪肝

笨鸡炖珍磨（我那时可是没少吃呢）

茄子（怎么做都行，多吃茄皮可预防妊娠纹）

多吃些山野菜，（炒，拌都可）

鱼汤

关键是你没说你几个月了，营养需求是不太一样的！！我只说了我孕期吃的比较多的！！

三、怀孕一个月左右的孕妇吃什么好

您好！

孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等

四、怀孕一个月，应吃些什么？

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五、怀孕一个月的妈妈应该吃些什么东西？

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.