洋蓟怎么吃
试试【洋蓟肉片】
主料
新鲜洋蓟500克
鲜肉片200克
辅料
食用油150克
青椒+小米辣150克
料酒适量
盐少许
鸡精少许
步骤
1.新鲜洋蓟掰开成片(浸泡于淡盐水中)待用;
2.炒锅中倒入适量食用油,搁入鲜肉片,加入料酒,滑炒至熟,捞出装盘待用;
3.炒锅中再倒入少许食用油,放入青椒、小米辣,加少许盐,煸炒至香;洋蓟片滤水后,一同入锅加少许盐,爆炒片刻;
4.再加入少许鸡精,翻炒几下就OK了,装盘,大功告成!
小贴士
刚从地里采摘来的新鲜洋蓟,一箩筐“沉甸甸D”,趁着这股鲜劲,ranoo得好好试用一下;
掰开的洋蓟,如花似玉,很难回味ta以前给我带来的味觉感受;
洋蓟做菜真何为“精贵”,外表皮的大多不能用(太老),仅内层小朵(嫩盒)才能用;
洋蓟全身都是宝,外表这些层皮也能很好利用,洗净晒干,做洋蓟茶,功效胜多;
鲜嫩洋蓟盒经不起氧化,时久变深;所以拨出来的蓟盒,尽快“下水”(淡盐水)浸泡,待用;
为了尽快消耗超新鲜的洋蓟,ranoo顾不得研究烹调方法;就用了个没多少创意的家常手法来处理
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