白萝卜丁怎么炒好吃？ 白萝卜炒肉热量？

一、白萝卜丁怎么炒好吃？

1. 萝卜洗干净切成小丁 　　

2. 猪肉洗干净切成小丁 　　

3. 葱白和红辣椒切好备用 　　

4. 香菜洗净切成小 段备用 　　

5. 锅烧热，倒入猪肉丁炒至八成熟，加入葱、红辣椒煸炒出香味，再加入少许酱油、料酒 　　

6. 放入萝卜丁翻炒片刻，加盐，倒入小半碗水煮一下 　　

7. 待萝卜熟后，加入适量香菜和味精即可出锅

二、白萝卜炒肉热量？

1. 白萝卜炒肉的热量相对较低。2. 因为白萝卜含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。同时，瘦肉也是低脂肪、高蛋白的食物，相对于其他肉类，其热量也较低。3. 如果想要减少白萝卜炒肉的热量，可以适量减少油的使用量，或者选择更瘦的肉类，例如鸡胸肉或鱼肉等。同时，也可以增加蔬菜的比例，例如加入青菜、豆角等，增加膳食纤维的摄入量，有助于控制热量的摄入。

三、素炒白萝卜炒肉做法？

材料： 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）

做法：

1，将白萝卜洗净去皮，切成（或者刨成）细丝，葱切葱末，姜切姜末；

2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热（手放在油上方能感觉到明显的热气），放入葱末、姜末炒出香味；

3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；

4，加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀

5，出锅装盘，用葱丝装饰即可。

四、豆角丁炒肉？

第一步：准备一小块瘦肉，清洗干净切成丝

肉丝切好后放入盆中腌制一下：加少量的食盐增加底味，加少许胡椒粉，适量的料酒去腥，加少许老抽上色，再打入一个蛋清，蛋清能让肉能嫩滑。

然后用手不停地抓拌，这个过程需要3-5分钟，让肉丝充分吸收调料和蛋清，肉丝表面发粘就可以了，加入一勺玉米淀粉，用手再次抓匀，让玉米淀粉成为一层保护膜，让肉丝保持滑嫩的口感

再加入少许食用油，用手抓拌均匀，加食用油能防止肉丝粘连，抓均匀后放一边备用。

长豆角清洗干净后切成丁

青线椒切圈，小米椒切圈

生姜切末

大葱一截切成段

大蒜子几个拍扁

第二步：热锅烧油，油热后加入宽油，因为要炸，油温4成热后加入腌制好的肉丝滑油，用筷子把肉丝打散，肉丝打散后用勺子推一下，让肉丝瘦肉均匀，滑油1分钟后把肉丝控油捞出

把油温升至7成热，然后把长豆角放入里面炸，滑油10-15秒左右，长豆角表面起虎皮状后控油捞出

第三步：锅内留少许底油，把所有的料头放入炒香

炒出香味后加入控干油的长豆角，再倒入肉丝，开始调味：加适量的食盐，少许鸡精调味，少许蚝油，一小勺白砂糖提鲜，再加入适量的生抽调味，少许老抽调色

开大火快速翻炒，炒出锅气，化开调料，炒好后即可出锅装盘，

五、茄丁炒肉？

用料：

茄子 1个、蒜 3瓣、肉 100克、葱伴侣豆瓣酱 、酱油 

做法步骤

1：茄子切成拇指盖大小的丁，肉切丁或者切片都可以。大蒜切丁

 2：将茄丁在盐水中浸泡两三分钟后，用手把水挤干捞出。

3：锅中放油，小火，放入肉翻炒。炒九分熟后捞出。（炒肉一定要小火炒，不然很容易外面糊了，里面生的）

4：锅中看情况适量放油，然后放入蒜炒香，放入茄子丁，翻炒两下，再放入一勺大酱和一勺酱油，翻炒一分钟后，将肉丁也倒入，倒入一小碗水，待锅内水烧干即可。

六、芸豆丁炒肉？

准备食材：一块五花肉洗净切成2—3公分左右的块，干香菇提前泡发好。泡了一晚上的白芸豆，生姜切片，小葱切段，另外准备了干辣椒，桂皮，八角，花椒粒，陈皮，冰糖。（因为香菇的香味比较浓，炖肉料相对减少了一些）

步骤2/8

凉水锅中下入肉块，倒1勺料酒，待水开后焯1分钟，捞出用热水冲洗掉浮沫杂质。

步骤3/8

锅里倒少许油，下入肉块，小火煸至肉块变色出油，捞出来。在锅中剩下的油中放入冰糖，熬至糖融化变焦黄色，下入肉块，翻炒两分钟后，把调料全部放入锅里翻炒出香味。最后放香菇，白芸豆一起煸炒。

步骤4/8

依次往锅中倒入1勺料酒，1勺生抽，半勺老抽，适量的盐，翻炒均匀，倒入准备好的开水，水要多些。大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，小火慢炖50分钟。

步骤5/8

50分钟后，打开锅盖，尝一下肉和芸豆是否软烂？然后加一勺蚝油，大火收汁。

步骤6/8

出锅前撒一些小葱段提鲜。

步骤7/8

装盘开吃啦！白芸豆和肉炖的都很软烂，吸饱了香菇和调料的香味，香而不腻，非常下饭。

七、土豆丁炒肉？

1，土豆丁炒肉，提前把土豆削皮，切小丁，清水洗去淀粉。

2，肉切成小丁 ，起锅加油，油温高总放肉丁翻炒成黄色，下花椒辣椒葱姜蒜爆香。

3，放土豆丁，和肉丁一起翻炒，加老抽上色，加十三香，土豆变软了，加盐 鸡精，出锅。

八、萝卜丁炒肉？

用料

面条 适量

胡萝卜 1根大概300克

淀粉 1小勺

盐 适量

老抽 适量

生抽 适量

肉丝 100克

白萝卜 500克

黄豆酱 1勺半

葱姜蒜 若干

料酒 适量

大料 1只

干辣椒个

1，肉丝加入适量料酒，盐，淀粉腌大概十五分钟，这样炒出来的肉很嫩不会老。

2，萝卜切丁，白萝卜可以切四刀，红萝卜可以切两刀，具体形状根据个人喜好调整

3，葱切段，蒜切片，姜切丝备用，具体形状可以根据个人喜好调整

4，锅里加入少量油，中火，油微微开始冒烟，加入肉丝，翻炒几下直至肉丝变色，捞出备用。 锅里加入平常炒菜的油量，加入葱姜蒜爆香，加入萝卜块翻炒几下，放入生抽，老抽适量，加入一勺半黄豆酱，翻炒至菜着色均匀，加入肉丝和干辣椒，翻炒几下，加入热水，没过菜，水可以稍微多加点，之后浇汁会比较好吃。 中小火炖煮15分钟，直至萝卜差不多变得透明，尝下味道，味道淡可以稍微加点盐，黄豆酱本身有盐，味道不淡，可以不加盐。

5，面煮熟出锅，浇上卤和卤汁，开吃。

九、藕丁白萝卜怎么炒好吃？

诱人的白果藕丁炒白萝卜

准备时间：10分钟 

烹饪时间：10分钟主料

主料 : 白萝卜 半根  藕 1小节

辅料 : 白果20粒  生姜大蒜适量 胡椒粉适量 盐适量 醋适量 油适量

步骤一

1.白果去壳煮熟透，再入清水中泡20分钟，

步骤二

2.藕洗净去皮，切成小丁块

步骤三

3.白萝卜切成薄片

步骤四

4.热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入藕丁翻

炒

步骤五

5.倒入白萝卜片，继续翻炒，软熟软

步骤六

6.加入白果，翻炒均匀

步骤七

7.撒入食盐，胡椒粉

步骤八

8.滴入米醋，均匀出锅

十、白萝卜丁怎么炒的做法？

用料

萝卜 半根

五花肉 克

油 克

盐 克

生抽 

老抽 

鸡精 

十三香 

白萝卜肉丁的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜切丁，肉切丁

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热放入葱姜蒜炒，加入肉丁炒七分熟加入白萝卜丁翻炒，加入生抽，盐，鸡精，十三香翻炒

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒熟后盛盘

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃的白萝卜肉丁就做好了，可以吃两碗米饭😂