白萝卜条怎样炒？ 白萝卜炒肉热量？

一、白萝卜条怎样炒？

1白萝卜一个、红辣椒2个、香葱适量、生抽适量、盐适量、花椒适量、青椒适量、姜。

2、白萝卜洗干净切条,青椒切段,小葱切碎,姜切末,红辣椒切碎。

3、锅里倒油烧热,放入花椒、小葱、姜、红辣椒煸炒。

4、加入白萝卜条翻炒一下,加入生抽翻炒。

5、加入小半碗水,适量盐。

二、白萝卜炒肉热量？

1. 白萝卜炒肉的热量相对较低。2. 因为白萝卜含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。同时，瘦肉也是低脂肪、高蛋白的食物，相对于其他肉类，其热量也较低。3. 如果想要减少白萝卜炒肉的热量，可以适量减少油的使用量，或者选择更瘦的肉类，例如鸡胸肉或鱼肉等。同时，也可以增加蔬菜的比例，例如加入青菜、豆角等，增加膳食纤维的摄入量，有助于控制热量的摄入。

三、素炒白萝卜炒肉做法？

材料： 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）

做法：

1，将白萝卜洗净去皮，切成（或者刨成）细丝，葱切葱末，姜切姜末；

2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热（手放在油上方能感觉到明显的热气），放入葱末、姜末炒出香味；

3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；

4，加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀

5，出锅装盘，用葱丝装饰即可。

四、炒白萝卜条怎么炒好吃？

白萝卜1个，青蒜1根，干红辣椒5个，蒜头1个；植物油、精盐，白糖，生抽、鸡精、各适量。能吃辣的可以放点辣椒。

1. 白萝卜洗干净，切成薄片；蒜头拍碎切成末，干辣椒切成小段。青蒜斜切成小段；

2. 炒锅点火，倒油烧热，下蒜末和干辣椒爆香，闻到香味后，下入白萝卜片，翻炒2分钟；

3. 下入盐，糖，生抽，鸡精，翻炒均匀后，盖上锅盖，焖至白萝卜熟透，变透明色即可拿掉锅盖。然后下入青蒜再翻炒15秒即可出锅。

五、白萝卜炒肉的做法？

一、步骤：准备食材：白萝卜300克、猪肉100克、姜1块、小葱2根、盐1茶勺、糖1茶勺、鸡精1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、食用油适量。

步骤二姜切片。

步骤三葱切成葱花。

步骤四、白萝卜切片。

步骤五、猪肉切片。

步骤六、肉片用食用油、盐、鸡精、糖、料酒腌制10分钟。

步骤七、起锅倒油，下入肉片炒至微熟备用。

步骤八、起锅倒油，油热放入姜片爆香，姜片呈金黄色后随之放入白萝卜。

步骤九、翻炒后加适量清水焖2分钟。

步骤十、再加入猪肉片、盐、鸡精、生抽、翻炒均匀。

步骤十一、最后撒上葱花即可

六、白萝卜炒肉王刚？

食材清单加入采购清单

五花肉 100克 、 白萝卜 半个 、 木耳 10片 、 洋葱 1/4个 、 盐（腌白萝卜） 3克 、 白醋（腌白萝卜） 1勺 、 糖（腌白萝卜） 一小勺 、 蒜末 适量 、 葱花 适量 、 生抽 1勺

1先把五花肉清理干净，随后锅中放进适当的水，煮沸之后，把五花肉放进锅里边焯一下，除去白沫子，捞起来之后，用冷水清洗一下，随后沥干水份，把五花肉切割成片状。

2箩卜除掉皮之后切割成滚刀块，把葱切割成段儿，把姜切割成片儿，锅中放进适当的油，水温六成热的情况下，放进五花肉爆锅，当把白肉的一部分炒冒油的情况下，放进米酒和生抽着色，再次煸炒，让五花肉消化吸收料汁，随后倒进沸水，要未过肉面。

3大火烧开之后，放进葱和姜，文火炖一个小时上下，此刻再放进箩卜，放进老冰糖和盐，再炖半小时上下，随后大火收汁，最终放进味精调料就可以了。 1勺

七、白萝卜丝炒肉？

材料：

猪肉300g，生姜一块，辣椒2根，大蒜1头，生抽1勺，蚝油1勺，咸盐适量，萝卜一根。

萝卜条炒肉丝的制作步骤:

1、把我们准备的萝卜和辣椒等蔬菜清洗干净，萝卜最好是去掉外皮，猪肉也清洗一下，我选择的是猪腿肉，瘦肉比较多，制作这道菜推荐您用瘦肉来炒，口感更好，肥肉过多会让人感到油腻，体现不出萝卜的爽口。

2、接下来把萝卜切成细条，猪肉的肥肉和瘦肉要分开处理，同样都切成小片，大蒜拍碎不用切碎，否则下锅炝锅的时候容易炸糊了，生姜也切出一些细丝，把辣椒切成滚刀块备用。

3、接下来开始炒菜，首先将锅中倒入一些食用油，油温升高一些了，这时候放入我们刚才分离出来的肥肉，要知道肥肉在油的煎炸下能够炸出来荤油，炒菜非常好吃。

4、煸炒肥肉一段时间，肥肉能够看见出现很多的荤油了，这个时候就能够放入瘦肉了，放入瘦肉的时候再放一些姜丝，姜丝能提升菜味，还能够降低猪肉的腥味，一直煸炒，直至将猪肉煸炒变色。

5、猪肉炒好了，这个时候就可以放入我们刚才切好的萝卜丝了，因为萝卜丝也是比较硬的，所以早放一些能够炒的更软、更入味，放入萝卜丝的时候，同时再倒入一些酱油调味，一直炒出香味，能够看见萝卜丝有微微发软。

6、萝卜丝也炒好了，再次向锅中加入辣椒丝，反复煸炒辣椒丝，我选的都是比较辣的，如果您喜欢吃辣椒的味道可以多放一些更下饭。

7、这时候向锅中加入咸盐，再放入一些蚝油提味，倒入咸盐之后，可以用筷子夹起菜来尝一尝味道，不要太淡了，大概三分钟左右就可以了，时间太长会让蔡发软，失去了脆爽的口感。

8、时间到了可以出锅了，把所有的菜倒在盘中，一道美味就完成了。

八、梅条肉白萝卜做法？

食材清单

白萝卜 半个 、 梅条肉 六两多 、 花椒 适量 、 大料 二粒 、 小葱 二根 、 姜 一块 、 蒜 三粒 、 生抽 一勺 、 老抽 半勺 、 耗油 半勺

烹饪步骤

1.准备好食材

2.白萝卜洗干净去皮，切成长条

3.梅条肉洗干净，切成小长条

4.葱、姜、蒜切成粒

5.把生抽、老抽和蚝油放入容器中

6.锅中加入适量的油烧到七成热时，把梅头肉放入锅中，煸炒到变色

7.再把葱、姜、蒜花椒、大料放入锅中煸香

8.再倒入生抽、蚝油、老抽翻炒均匀

9.然后倒入白萝卜翻炒片刻

10.在加入跟食材一平的水，大火烧开，然后转中火慢煮到汤汁快干时，在开大火收汁即可，关火出锅

11.装入盘中即可食用

九、葫芦条炒肉？

食材：干葫芦条120克，五花肉150克，猪油少许，葱花5克，蒜片8克，生抽2勺，胡椒粉2克，盐6克。

葫芦条炒肉做法:1.干葫芦条剪成段，温水泡两小时变软，切蒜片，葱花，五花肉切片

2.热锅放少许猪油化开（如果没有猪油可以用植物油代替），葱花蒜片炒出味，放入五花肉片翻炒变色

3.倒入泡好的葫芦条翻炒两三分钟

4.放入少许生抽继续翻炒均匀，倒入水，基本与葫芦条平齐，盖锅盖中火炖煮

5.待锅中汤汁剩三分之一的时候开盖放入少许胡椒粉少许盐翻炒收汁，装盘即可。

十、茄条炒肉？

下面是具体的做法，供您参考：

所需食材：

- 瘦猪肉 200克

- 茄子 2个

- 小葱 适量

- 生姜 适量

- 大蒜 适量

- 辣椒 适量（可不加）

- 食用油 适量

- 盐 适量

- 生抽 适量

- 料酒 适量

- 糖 适量

- 生粉 适量

制作步骤：

1. 瘦猪肉切成块状，加盐、生抽、料酒、生粉抓拌均匀，腌制10分钟左右。

2. 茄子洗净去蒂，切成长条状备用。

3. 小葱、生姜、大蒜切末，辣椒切段备用。

4. 热锅凉油，下葱姜蒜末和辣椒段爆炒出香味，然后加入猪肉块，快速翻炒至变色。

5. 加入茄条，加入适量的盐、糖，继续翻炒，茄条出水后再加热油。翻炒至猪肉完全熟透。

6. 最后加入少量生抽调味，再继续翻炒，起锅前撒入适量的葱花点缀即可。

小提示：

1. 为了防止茄子苦涩，可将切好的茄子浸泡在盐水中10分钟，再用清水冲洗干净。

2. 炒肉时应快炒，以免在过长的时间内炒糊。

3. 可根据个人口味喜好加入一些调味料。