花菜炒肉家常做法? 肉炒花菜家常做法王刚?
一、花菜炒肉家常做法?
用料:花菜400克,猪肉200克,姜少许,蒜少许,葱白少许,味精适量,青椒一个,小红椒三个,生抽两勺,盐适量,辣椒酱半勺,花椒六颗,淀粉适量。
1、猪肉切片,放小半勺料酒,少量盐,码味10分钟。
2、再加一点淀粉,抓匀。
3、花菜洗净切小朵。
4、烧半锅水,放毛毛盐,烧开后放入花菜焯水一分钟左右。
5、锅热后放入适量油,五成油温滑入肉片,翻炒至全部变色。
6、放入切碎的葱白,蒜片,姜片,花椒炒香。
7、拨开肉,往锅中间放入半勺辣椒酱,炒出红油后炒匀。
8、放入焯过水的花菜翻炒2分钟。
9、加入生抽2勺,适量盐调味。
10、放入青椒块翻炒。
11、喜欢有点辣味的可以再放一点小红椒。
12、起锅前加一点味精,OK啦,开吃!
二、肉炒花菜家常做法王刚?
需要的食材:
1花菜、青红椒、黑木耳、郫县豆瓣酱、五花肉、大蒜、京葱、干辣椒
2、先把花菜一朵朵掰开,再分成小瓣。花菜中放一勺盐,放入凉水,花菜泡一下泡去外表多余的杂质,泡十分钟。五花肉清洗干净后切片,青红椒切小方块,提前泡好洗干净的木耳切块
3、花菜泡的时间到时捞出放在另一个盆子。再调个料汁,先放点生抽、料酒、蚝油、白糖一勺、胡椒粉搅拌均匀。锅中烧上开水,倒入花菜烫个一两分钟即可捞出
4、热锅倒油,把切好的五花肉下锅翻炒,放入切好的蒜片、干辣椒、葱末、郫县豆瓣酱,一起煸炒出红油,再放入焯好水的花菜、黑木耳翻版均匀,再倒入调好的料汁,盖上锅盖烧两分钟,时间到时下入青红椒块,炒制断生即可装盆,美味即成
5、花菜维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜
三、干黄花菜炒肉家常做法?
主料:黄花菜干一大把
配料:猪肉80克
油少许
盐一小勺
鸡粉一小勺
干黄花菜炒肉的家常做法
制作步骤:
1、把干黄花菜用温水泡软洗净去硬根,再用清水泡一个小时挤去水份备用。
2、把猪肉切在小片泡十五分钟挤去血水。
3、起锅热油,把猪肉片下入煸香,加一点点酱油。
4、把黄花菜切段下入,加一上点清水小火炖几分钟,加入盐,鸡粉炒匀出锅。
四、新鲜黄花菜炒肉家常做法?
所需材料:新鲜黄花菜、瘦猪肉、姜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、料酒、米醋、食用油。
制作步骤:
1. 把鲜黄花菜摘出小花朵,洗净。瘦猪肉切成小块,加盐、料酒、生抽腌制15分钟。
2. 加油热锅,加姜、蒜、干辣椒爆香。加入肉块煸炒变色。
3. 加入黄花菜花朵,翻炒均匀,加盐和米醋调味。
4. 翻炒好后即可出锅,装盘即可。
注意事项:
1. 火候不要过大,以免食材焦掉影响口感。
2. 可以用开水焯一下黄花菜,更脆美。
五、花菜炒肉热量?
答:花菜炒肉热量〔83大卡〕
用料
花菜 适量
猪腿瘦肉 适量
胡萝卜 一小段
小米辣 2个
姜 一片
蒜 一瓣
高鲜生抽 适量
料酒 适量
做法步骤
1、水开后花菜加盐油焯水一分半左右断生已熟。捞出冲凉水沥干待用。
2、准备好所有食材。(不吃辣可以去掉小米辣,肉切片切丝都成不用腌)
3、冷锅下家里的油。(这块肉上有肥膘可以炸油炒菜,猪油炒菜会更香。其实是不想丢了可惜,炸出油后已焦黄可以丢弃)
4、油热后下肉片,待肉片滋啦几声再翻炒,不容易黏锅。
5、肉片变色后下入姜蒜小米辣胡萝卜片,大火翻炒几十下开始调味:高鲜生抽和料酒(喜欢味精鸡精也可以加点)。
6、下入花菜炒匀,沿锅边洒点开水滋啦几声出锅。
六、五花肉炒花菜的家常做法?
1.
首先准备五花肉500克,如下图所示。
2.
接着再把五花肉切成薄片,薄片的厚度为两毫米。
3.
然后再准备花菜500克。
4.
接着再把花菜掰成小朵,如下图所示。
5.
起锅烧油,锅中放入食用油15毫升,中火加热至六成热。
6.
然后再放入五花肉片500克,炒至变色。
7.
接着放入花菜500克,生抽15毫升,老抽五毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,翻炒五分钟即可。
8.
五分钟以后直接盛出,如下图所示,五花肉炒花菜就做好了。
七、黄花菜豆角炒肉家常做法?
用料
黄花菜 200克
木耳 6朵
淀粉 1勺
油 5克
盐 10克
酱油 1勺
扁豆角
葱
姜
做法步骤
步骤 1
扁豆角用开水焯过切丝,最好焯至七八分熟。黄花菜、木耳泡发洗净。
步骤 2
肉切丝,放入淀粉、酱油调拌。
步骤 3
油烧热后,放入葱姜,爆炒出香味后,下肉丝炒。肉炒熟后,将扁豆角丝、黄花菜和木耳全部倒入一起炒至断生,最后撒盐即可出锅。
八、炒花菜的家常做法?
食材:番茄一个、菜花适量、葱适量、蒜适量、青椒适量、油适量、盐适量、五香粉适量。
做法:
1、菜花掰小朵盐水浸泡冲干净,配菜备用。
2、番茄青椒改刀,葱蒜备用。
3、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香,放入菜花翻炒。
4、放入番茄和青椒炒均匀。
5、加少许五香粉调味,出锅加盐即可。
九、家常炒花菜的做法?
1、将五花肉切成片,肉片不要切得太薄了,太薄了,菜炒好好后,口感不好,五花肉片切的薄厚度约0.3厘米左右即可。
2、菜花可用手直接掰成小朵,放入盆中,加入适量的清水,再加入适量的盐,浸泡约3分钟左右,捞出清洗干净后,再把菜花沥干水分,备用
3、葱,洗净切成葱花;蒜,直接用刀拍碎即可;青椒洗净切成青椒圈;小米椒洗净,切成小米椒圈;所有食材准备就绪,备用。
4、取一炒锅,热锅冷油,油烧至7分热,把五花肉片放入锅中加入一个八角,中小火一起进行煸炒,炒至肉片微微焦黄,肉片里面的油出来为止
5、然后,加入几粒花椒粒,增加一下香气,再放入蒜瓣,蒜瓣的量一定要放足一点,蒜炒香,颜色变金黄色,再放入一点干椒节增增香,干椒爆香后,出焦香味即可
6、接下来,倒入沥干水分准备好的菜花,开大火进行爆炒,爆炒均匀;加入1勺料酒,煸炒形成锅气,继续煸炒一会儿,菜花稍稍蔫一点儿,锅里没有多余的水分,只有点小油泡了;再加入1勺酱油,继续翻炒一会儿,豉香味出来了;再加入1勺鸡精,调一下味,加入1小勺盐,继续翻炒裹匀味道;再加入青椒圈和小米椒圈,继续翻炒,点缀一下颜色,增加一下味道
十、肉片炒花菜家常做法?
用料
花菜 400g
猪肉 200g
姜 少许
蒜 少许
葱白 少许
味精 适量
青椒 一个
小红椒 3个
生抽 2勺
盐 适量
辣椒酱 半勺
花椒 6颗
淀粉 适量
做法步骤
1、猪肉切片,放小半勺料酒,少量盐,码味10分钟。
2、再加一点淀粉,抓匀。
3、花菜洗净切小朵。
4、烧半锅水,放毛毛盐,烧开后放入花菜焯水一分钟左右。
5、锅热后放入适量油,五成油温滑入肉片,翻炒至全部变色。
6、放入切碎的葱白,蒜片,姜片,花椒炒香。
7、拨开肉,往锅中间放入半勺辣椒酱,炒出红油后炒匀。
8、放入焯过水的花菜翻炒2分钟。
9、加入生抽2勺,适量盐调味。
10、放入青椒块翻炒。
11、喜欢有点辣味的可以再放一点小红椒。
12、起锅前加一点味精,OK啦,开吃!
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