13-18月龄春季幼儿食谱？

一、13-18月龄春季幼儿食谱？

在1岁零一个月到一岁半之间，在春季要适当的给宝宝多吃一些蔬菜和水果，特别是可以清热去火的油菜，苹果，梨等。

二、春季长高食谱？

牡蛎炒 鸡蛋 ，酥炸小黄虾 ，

三、春季到了小孩比较喜欢吃的豆类菜肴

孩子长高了，除了补钙外，还需要

补充优质蛋白质、维生素、膳食纤维等。优质蛋白质包括牛奶、鱼、虾、豆类等食物。 这里有一些孩子

们特别喜欢吃的家常大豆菜肴。

1. 甜豆腊肠炒蛋

配料：甜豆、香肠、鸡蛋、蒜片、盐、酱油。

步骤1：将两个鸡蛋打入碗中并搅拌。 烧热油，倒入鸡蛋，待鸡蛋煮熟，放在一边。

步骤2：将甜豆洗净，去掉两端的筋。 锅中烧开水，烧开水至冒泡，倒入甜豆，将甜豆放入水中备用。 在水中加入几滴油以增加绿色亮度。

步骤3；腊肠切片，锅少油烧热，放入蒜片，倒入腊肠炒香。

步骤4；加入甜豆和之前做好的鸡蛋，与腊肠一起快速翻炒，调味即可食用。 焯过水的甜豆不宜炒太久。

二、豌豆炒蛋

原料：鸡蛋、豌豆、大蒜、盐。

步骤1：新鲜豌豆去皮，豌豆洗净备用。 如果买去皮的豌豆，注意不要买泡过的豌豆，注意颜色不同。

步骤2：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

步骤3：锅里烧油，将鸡蛋倒入锅中，煎熟鸡蛋出锅待用。

步骤4：锅里加少许油，加入大蒜爆香。 倒入豌豆，摊开，放在平底锅里煎。

步骤5：倒入鸡蛋，和豌豆一起炒，调味收工。

三、蚕豆炒蛋

步骤1：将新鲜蚕豆去皮去壳，只留下豆瓣之后焯水备用。

步骤2：鸡蛋打散，倒入油锅。

步骤3：倒入蚕豆和鸡蛋一起翻炒，加少许盐和酱油调味收工。

四、广东香肠炒荷兰豆

步骤1：将荷兰豆洗净，去掉两端的筋，焯水备用。 在水中加入几滴油以增加绿色亮度。

步骤2：将广式香肠切片备用。

步骤3：热锅少油，放入蒜片，放入香肠炒香。

步骤4：加入荷兰豆快速翻炒，调味即可食用。 焯过水的荷兰豆不宜炒太久。

简单做饭，用心教学。

四、适合幼儿春季吃的食谱

春天还会容易触发一些传染疾病，空气中的污染物也是会逐渐变多的，所以这时候就需要选择一些正确的养生方法，让身体变得更加健康，同时还需要在吃菜的过程当中，有一些注意的事项，那么春季适合吃什么菜谱呢？

首先应该多吃一些绿豆芽，绿豆芽其中有很多的营养物质，可以给人提供更多的好处，可以更好的保护肝，甚至对于脾胃也是有一定帮助的，可以选择在吃绿豆芽的时候，用肉末绿豆芽炒粉丝，可以选择绿豆芽猪肉粉丝，还有姜，大葱等多种调料一起炒，经常吃可以更好的保护肠胃的。

韭菜对身体也是有一定好处的，经常吃一些韭菜可以保护肠胃，对于脾也是有一定好处的，同时还可以起到杀菌消炎的作用，因为在春天的时候，还容易出现过敏的现象，会出现一些传染性疾病的，所以这时候经常吃一些韭菜可以起到很好的效果，同时可以选择用韭菜炒鸡蛋，对于身体是有一定帮助的，可以给身体补充一定的蛋白质。

菠菜在春天的时候属于最完美的蔬菜，同时菠菜中的营养是非常全面的，可以给人提供更多的好处，经常吃菠菜还可以起到解毒的功效，尤其是在春天的时候，很容易出现心情不好，或者是春困的现象，所以经常吃一些菠菜对于身体是有一定好处的。