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儿童便秘吃什么好

2023-02-10 22:46:29鲁菜1

一、儿童便秘吃什么好

淘宝网不是有个叫金…百…通的吗,是专治小孩便秘的非药产品。可以搜搜看看。

二、小孩子便秘吃什么食物好啊

早上起床喝点温开水,妈妈可以在炒菜时给宝宝切碎一点,平常多吃蔬菜和水果,尽量少吃零食之类的东西。天气越来越热,可以喝点绿豆汤或是冬瓜汤之类的。

三、吃什么治孩子便秘

引起宝宝便秘的原因很多,如:1、没有养成宝宝每天定时排便的习惯,因此正常排便反射未建立;2、饮食不平衡:配方奶粉冲调的浓度过大、平时喂水太少、食入大量的高蛋白饮食、缺乏维生素、纤维素等; 3、环境因素或生活环境的突然改变有关,破坏了宝宝已经形成的排便习惯;4、营养不良等都可以引起便秘。

从改善小孩肠道微生态来软化大便,可填加obabyl-宝贝乐作为奶伴侣食用,迅速增加双歧杆菌,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,从而改善便秘和养护肠道,使小孩易于排便而防止便秘。

四、有对宝贝便密好的食谱吗?

适合经常便秘宝宝吃的粥

薯类

薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用薯类,可降

低宝贝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

推荐食谱

香蕉土豆泥(适合8个月以上的宝贝)

原料:香蕉1根,土豆1个,白糖少许。

做法:香蕉去皮.用汤匙捣碎。土豆洗净去皮.蒸至烂熟.压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合.撒上白糖即可。

贴心小提示:香蕉土豆泥中还富含叶酸,有助于宝贝的血管神经发育。但不宜过量食用.以免引起腹胀.宝贝腹泻时也最好少吃薯类。

酸牛奶

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不仅增强抗病力,还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

推荐食谱

酸奶粥(适合10个月以上的宝贝)

原料:香米25克,酸奶1杯。

做法:先将米洗净,放入锅里以小火慢熬成极烂的粥,放凉后加入酸奶搅匀即成。

贴心小提示:酸奶与易烂的香米一起煮粥,会使酸奶的酸度降低,适宜宝贝食用。不过,要等粥凉以后再放入酸奶。另外,宝贝腹泻时喝一些酸牛奶,既能抑制细菌繁殖,又能促进钙的吸收。

胡萝卜

宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道兑受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些,十分有益于宝贝的健康。

推荐食谱

胡萝卜鸡蛋碎(适合10个月以上的宝贝)

原料:胡萝卜1根.鸡蛋1个.生抽3滴。

做法:胡萝卜洗干净,上锅煮熟后切碎;鸡蛋煮熟去壳,切碎.将胡萝卜和鸡蛋碎混合搅拌(也可拌入牛奶),滴入生抽即可。

贴心小提示:胡萝卜有特殊的味道,宝贝尤其不愿接受。为了便于宝贝的肠道吸收.用胡萝卜做菜时最好先切碎,或蒸、煮熟后再弄碎.或捣成糊,以帮助宝贝更好地吸收胡萝卜的营养。

小米

小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸部是生长发育必需的营养。特另U是不饱和脂肪酸,对宝贝的大脑发育大有益处。

推荐食谱

芹菜小米粥(适合11个月以上的宝贝)

原料:小米50克,芹菜40克。

做法:小米洗净后加

水煮粥,芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入,熬20分钟即可。

贴心小提示:小米粥中的芹菜是高纤维的绿色植物.多吃有利于宝贝肠道健康。

黑木耳

黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝贝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。现今,很多宝贝体重超重,血脂偏离,从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

推荐食谱

肉末炒木耳(适合1岁半以上的宝贝)

原料:水发黑木耳10克,瘦猪肉末50克,植物油适量,盐少许。

做法:先将水发黑木耳洗净、切碎;锅内放油烧热后.下入木耳煸炒几下.然后倒入瘦猪肉末.翻炒3分钟.加少许盐调味即可。

贴心小叮咛:每周用黑木耳做菜2—3次,每次10克,可有效地预防动脉硬化和心脏病。这对于从小就开始预防心血管疾病很有意义。

蘑菇

蘑菇属于益菌类食品,含有多种氨基酸和多种酶,特别是香菇中含有香菇多糖,它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外,常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。

推荐食谱

双菇烩饭(适合12个月以上的宝贝)

原料:草菇、洋菇(也可用其他的菇类)各50克.米饭半碗,植物油适量,老抽、盐少许。

做法:草菇、洋菇洗净切丝,锅内油热后,加入草菇、洋菇略炒.加入少许水、老抽、盐,再放半碗白饭炒香即可。

贴心小提示:这道菜还可以防止便秘。不过,吃香菇时最好先用开水焯一下,这样可以避免刺激宝贝娇嫩的胃。蘑菇保存不当容易发霉,最好放在通风干燥处。

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