当前位置：首页 > 家乡菜系 > 鲁菜 > 正文内容

11-12月宝宝辅食菜谱？

2023-03-30 18:14:00鲁菜1

一、11-12月宝宝辅食菜谱？

宝宝11个月能够添加的辅食种类很多，可以喂一些粥类，例如小米粥、南瓜粥、青菜粥、胡萝卜粥、红薯粥、燕麦粥等。也可以添加一些汤类，例如鸡汤、鱼汤、牛肉汤、青菜汤、萝卜汤等。

也可以给宝宝吃优质豆制品、鸡蛋黄、鸡蛋羹、各种水果泥、鱼肉、鲜虾类等。添加辅食要遵循循序渐进、由少到多的原则，不要同时补充三种以上辅食，以免导致宝宝消化不良。

二、宝宝十一个月辅食食谱大全

辅食育儿电子书

链接：

裂橘提取码：d7g0

--来自百度网盘超级会员V1的分享

早期教育就在于两个字：引导。家长做好自模梁己该做的，旦源运至于孩子，只要家长付出了，孩子会给您答案的。顺其自然，千万不要刻意。

若资源有问题欢迎追问

【方案一】

主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）

餐次及用量：

母乳上午6时、晚10时各1次

上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次

晚6时，面片或烂面条1小碗

辅助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时

4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可

【方案二】

主要食物：粥、面条（面片）、软饭

辅助食悔坦物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、山此肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升；

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

12:00 喂碧唯桐碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克；

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；

夜间：

20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升；

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

11个月的宝宝的辅食：

一、可以喝水果汁，水果汁具有补充维生素C，从稀到稠逐渐的增加，西红柿类水果汁戚唯做宝宝也可以喝或者是青菜肉末粥，对11个月的宝宝是可以吃了，而且蛋黄泥、鱼泥、鸡蛋羹都含有丰富的铁、锌，有助于宝宝的成长和发育。

二、豆腐蛋黄高衡泥。11个月大的宝宝可以吃豆腐蛋山虚黄泥，蛋黄本身有丰富的卵磷脂，可以提高人体血浆蛋白的含量。

三、宝宝还可以吃胡萝卜。胡萝卜人们常常称为人参，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的360倍，含有碳水化合物、钙、铁以及维生素C、维生素B1和维生素B。

四、11个月的宝宝还可以吃菠菜鱼肉营养粥，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。

快满一周族明岁的宝宝是可以添加辅食的，在添加睁宴辅食方面一定要保持营养均衡，要适当的添加一些蔬菜泥，水果泥，也要给宝宝适当的吃一些深海悉穗银的鱼类，多吃一些虾类，可以添加鸡蛋，也可以添加肉松和鱼松这样能够有效的保持营养均衡。宝宝在日常的生活里，饮食方面一定要避免吃得过于太多，这样可以有效的预防胃肠功能紊乱。平时孩子在日常的生活里也要避免过度的劳累，比如在玩耍的时候避免过度劳累，这样都是可以有效预防宝宝上火的，宝宝在添加辅食的时候一定要从少量逐渐的增加避免一次性添加的过于太多，这样都是可以有效的预防胃肠功能紊乱。

从宝宝8个月开始，蛋白质消化酶分泌增加，必须要给孩子增加辅宴宏孝食。从宝宝8个月开始母乳量开始下降，不足以满足绝厅宝宝发育的需要，满足八个月宝宝生长发育需要。豆腐粥可以补充优质晌稿蛋白质以及钙质，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。