可以增强身体免疫力的茶树菇食谱

可以增强身体免疫力的茶树菇食谱

很多人都是非常的喜欢食用茶树菇，茶树菇是非常的鲜美，而且不论是煲汤还是热炒都是非常的鲜美，很多人对于食用菌是情有独钟，也是为这些人群准备了两款非常不错的茶树菇的做法，一起来学习学习吧。

茶树菇烧豆薯迟迅腐

材料：豆腐、茶树菇、耗油、盐、姜、青椒、胡萝卜

步骤：

(1)先将茶树菇用淡盐水浸泡，然后洗干净作为备用，将青椒切成菱形片，将胡萝卜切成片。

(2)豆腐切片；

(3)锅中倒油烧热，再放入豆腐片煎至两面金黄盛出；

(4)先爆香姜，放入茶树菇；

(5)再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀；

(6)加入旦散蚝油及适量水，一起炒匀后用小火慢慢烧至入味，再放入少许盐调味。

功效：茶树菇是含有多种身体所需要的氨基酸，所以是可以很好的增强身体的免疫力。而且对于高血压和心血管人群来说，食用一些茶树菇是有很好的调理的作用。豆腐也是可以补充身体能量，还有的钙质是比较丰富。豆腐搭配茶树菇是非常的清补。

茶树菇炖鸡

材料：全鸡、干茶树菇、姜、葱、八角、花椒、酱油、白糖、盐、香菜

步骤：

(1)我们将干茶树菇洗干净了，用温水浸泡30分钟左右，然后就是沥干水，将姜切成片，葱切断儿，作为备用。

(2)鸡洗净，剁成小块，入沸水焯去血沫捞出备用；

(3)锅里放油，大火加热炒锅中的油，放入姜片、葱断、八角和花椒炒香，再加入鸡块翻炒，至鸡肉变色；

(4)放入茶树菇翻炒，加入白糖，酱油继续翻炒，炒匀后加入能没过所有食物的开水；

(5)汤汁沸腾后改中火，先炖30分钟，再放入盐后炖20分钟左右，汤汁收浓，撒上葱花和香菜即可。

功效：我们食用茶树菇是可以很好的补肾滋阴、健脾胃，而且对于提高身体的免疫力是有非常不错的效果。经常食用一些也是有抗衰老的作用。鸡肉是可以补充身体所需数此要的营养物质，而且鸡肉也是非常容易被身体所消化吸收。

不知道大家对于上面介绍的两款茶树菇的做法感不感兴趣，这是两款茶树菇比较经典常见的做法，相信是不会让大家失望，对我们身体的滋补功效是非常的显著，茶树菇是一种食用功效非常不错的食物。

蛋挞怎样做，酥脆丝滑，提高免疫力，孩子最爱吃呢？

蛋挞怎样做，酥脆丝滑，提高免疫力，孩子最爱吃呢？

每一次经过快餐厅，我都能被蛋黄酥的香味吸引的进店买2个吃。自打懂得了自身做蛋挞，从此不买了，自己做蛋黄酥食材非常好，烤出去块头非常大膨松又松脆，内陷顺滑细嫩无比。吃1个就顶快餐厅的三个蛋黄酥的使用量了。

自己做和快餐厅比较之下，门店的蛋黄酥太小。女生可能吃5，6口，男孩儿2口就吞掉一个，因此在网上买食材做。好吃又划算。

第一步

蛋黄酥，为英语“tart”之译音，喻指包馅露出的馅儿饼。蛋黄酥，用蛋浆做为包馅的“tart”。做法就是把饼皮放入小圆盆状饼模中，倒进由白砂糖及生鸡蛋混和成的之蛋浆，再放入电烤箱。烤出蛋黄酥表层为酥脆蓬松的挞皮，内陷变成香浓的淡黄色凝结蛋浆上面偶尔会有深色的太妃糖。

蛋挞液能够用自己的牛奶和鸡蛋糖制作，我返宽族这次也买得，方便无比。就直接放入挞皮电烤箱立即烤了。家婆常吃它，松脆顺滑，增强免疫力，安全度冬季！菜谱巧培；葡挞，食材；葡挞6个，葡挞液200mL。

第二步

制作步骤；将冷冻的蛋挞液，放到漏弊房间内解除冻结，能够倒出来之后，就放在可以计量水杯里面。室温25度以上。蛋挞皮必须好多个就取出，也放到房间内解除冻结。挞皮放到烘烤盘里面，在常温下马上就解冻了。

大概20分钟，拿在手里1个蛋挞皮缓缓的捏一下，变形了就可以。把蛋挞液倒进来，还记得不必倒太满了，8分后就行了。电烤箱必须要先加热了。随后设定烤箱的温度210度20分钟即可。电烤箱的效率差异，根据需求修改了。到时间了取下烤好的蛋黄酥，表层全是柠檬黄了，好取得成功啊！蛋挞皮膨松无比。共享好吃的零食。

方式就是需要先购买蛋挞皮，而且还含顷要购买蛋挞外面的锡纸壳，然后将糖和鸡蛋液进行携老森混合之辩亩后，再将鸡蛋液倒入蛋挞皮当中，然后放在烤箱当中设置好温度和时间就可以了。

这个不用蒸很长时间，然后稍微放点糖就可以了，这样就是很好吃的

可以在蛋挞里面放一些水果，这样做出来的味道要更多一些，更受到孩子们的喜欢。