哪些食物可以增加小孩的抵抗力？

新鲜的水果和蔬菜都是可以增强小孩的抵抗力的，所以小孩在成长哗明的过程中应该多吃一些水果和蔬菜，尽量不要吃零食。有些宝宝因为在母体的时候营养吸收不够，所以导致天生身体就比较弱，经常容易生病，而且很容易感冒发乱晌告烧。正是因为小孩的抵抗力太差了，所以没有办法抵抗病毒的侵袭，不仅容易生病，而且还很容易没有精神。

但是因为大部分小孩的肠胃都比较弱，所以没有办法通过药物来进行调理，所以家长就只能通过一些食物来增加小孩的抵抗力。想要增加小孩的抵抗力，首先就是要吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素和其他的营养元素，对于孩子的身体是非常有帮助的。而且还可以补充身体里所需的水分，蛋白质等等，也能够让宝宝长得更高。

其次就是要吃一些菌菇类的食物，因为菌菇类的食物里面含有非常丰富的钙，能够让宝宝的骨骼发育得更加健康。而且还能够促进宝宝肠胃的发展，预防肠道疾病。而且菌菇对于改善心血管功能，提高免疫力是非常有帮助的。如果宝宝的身体抵抗力特别不好，容易拉肚子的话，那么可以给宝宝喝一点酸奶，因为酸奶里面的益生菌是可以增加肠道蠕动的，也可以促进消化，所以非常适合肠胃功能不好的宝宝。

想要提高宝宝的身体免疫力主要就是改善饮食结构，增强体育锻炼，让宝宝的身体能够更加健康的生长。也要养成宝宝良好的生活习惯和饮食习惯，不要挑食，谨笑也尽量不要吃一些生冷，辛辣，刺激性的食物。多吃一些水果和蔬菜还有益生菌，对宝宝的身体是有很大的好处的。

我觉得苹果，香蕉，橘子，橙子和葡萄可以增强小孩的抵抗力，因为这些水果的营养价值是很高的。

应该多吃一些鱼肉，羊肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，这些都会非常的不错，也能够补充孩子的抵抗敏芦坦力，让孩子的身体更健康哗伍。桥桐

比拿猛如说有牛奶，鸡蛋，苹果，香蕉，橘子，梨，猕猴桃，水蜜桃，火龙果，牛肉，羊肉，动物的肝脏消雹桥，土肆余豆，白菜，茄子，鱼肉，豆制品等等。