苹果八宝汤怎么做？

一、苹果八宝汤怎么做？

用料:苹果2个，无花果干3个，湘莲8克（不去皮）、百合8克、北杏仁8克、北沙参8克，玉竹5克，盐2克。

做法:1.苹果去皮切小块

2.无花果干洗净剪成几块

3.加水1.5升，隔水炖4小时，也可用砂锅炖二小时。

4.炖好加盐，滤肉喝汤。

苹果八宝汤的作用:养阴，清肺热，味道清爽。

大枣洗干净，苹果切小丁，八宝米和大枣放入十倍清水里煮到浓稠再放入苹果和冰糖再煮十分钟就好了。

二、蒸米饭能不能放苹果？

苹果什锦米饭的做法 食谱原料： 苹果、葡萄干、无核枣、大米。制作方法：

1.苹果洗净并切成丁;

2.电饭锅里放米加水，同时把切好的苹果丁放入;

3.挑选粒大的葡萄干洗净，准备下锅;

4.无核枣洗净，待下锅;

5.葡萄干和枣一起全放进锅内，开煮，至饭熟即可。

三、请介绍下「懒人一锅到底」蜜苹果咖哩炖饭的做法？

鸡腿肉半只,咖哩块一人份,义大利米一人70克,苹果半颗,红萝卜1/4只,马铃薯一颗,洋葱1/4颗

做法

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1: 冷锅时倒入一点橄榄油，将洋葱炒到半透明

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2: 加入苹果、马铃薯、红萝卜与鸡肉块，稍微拌炒后倒入义大利米进行烘米，将米四周烘至透明剩下米心白色

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3: 加入快咖哩块(个人偏好日系品牌，口感较甜)，倒入鸡高汤至盖过材料0.5公分(为了避免口味过咸请将高汤稀释一倍)

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4: 盖上盖子小火煮约15分钟后打开确认汤汁浓度与甜度咸度，做最后调整

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5: 再加入50cc高汤，小火煮五分钟让材料完全入味

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步骤1

材料

步骤2

锅少加点油 炒一下生米 米热了就可以 千万不要炒熟了

步骤3

鸡翅提前绰水 然后最好煎一下 配料一起下锅炒

步骤4

加水加咖喱

步骤5

把做好的咖喱倒入炒热的米饭后再加水 加热水 水加到莫过食材 盖上盖子大火焖 沸腾后改小火慢慢焖 米饭熟了就可以了

冷锅时倒入一点橄榄油，将洋葱炒到半透明

加入苹果、马铃薯、红萝卜与鸡肉块，稍微拌炒后倒入义大利米进行烘米，将米四周烘至透明剩下米心白色

加入快咖哩块(个人偏好日系品牌，口感较甜)，倒入鸡高汤至盖过材料0.5公分(为了避免口味过咸请将高汤稀释一倍)

盖上盖子小火煮约15分钟后打开确认汤汁浓度与甜度咸度，做最后调整

再加入50cc高汤，小火煮五分钟让材料完全入味

关火盖上锅盖闷2分钟，即可乘盘!

材料

鸡腿肉半只咖哩块一人份义大利米一人70克苹果半颗红萝卜1/4只马铃薯一颗洋葱1/4颗

做法

1

冷锅时倒入一点橄榄油，将洋葱炒到半透明

2

加入苹果、马铃薯、红萝卜与鸡肉块，稍微拌炒后倒入义大利米进行烘米，将米四周烘至透明剩下米心白色

3

加入快咖哩块(个人偏好日系品牌，口感较甜)，倒入鸡高汤至盖过材料0.5公分(为了避免口味过咸请将高汤稀释一倍)

4

盖上盖子小火煮约15分钟后打开确认汤汁浓度与甜度咸度，做最后调整

5

再加入50cc高汤，小火煮五分钟让材料完全入味

6

关火盖上锅盖闷2分钟，即可乘盘!

材料

鸡腿肉半只,咖哩块一人份,义大利米一人70克,苹果半颗,红萝卜1/4只,马铃薯一颗,洋葱1/4

做法

冷锅时倒入一点橄榄油，将洋葱炒到半透明

加入苹果、马铃薯、红萝卜与鸡肉块，稍微拌炒后倒入义大利米进行烘米，将米四周烘至透明剩下米心白色

加入快咖哩块(个人偏好日系品牌，口感较甜)，倒入鸡高汤至盖过材料0.5公分(为了避免口味过咸请将高汤稀释一倍)

盖上盖子小火煮约15分钟后打开确认汤汁浓度与甜度咸度，做最后调整

再加入50cc高汤，小火煮五分钟让材料完全入味

关火盖上锅盖闷2分钟，即可乘盘!

四、晚饭菜谱及做法大全？

食材明细

主料

西兰花

适量

菜花

适量

青椒

适量

辅料

番茄

适量

葱

适量

蒜

适量

姜

适量

调料

盐

适量

油

适量

酱油

适量

老干妈

适量

五香粉

适量

咸鲜

口味

炒

工艺

半小时

耗时

简单

难度

番茄炒双色菜花的做法步骤

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1

葱姜蒜，青椒，番茄准备就绪。

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2

菜花和西兰花洗净备用。

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3

番茄和青椒改刀装入碗中。

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4

葱姜蒜切碎备用。

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5

锅中入油烧热放入葱姜蒜爆香。

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6

放入菜花，西兰花翻炒均匀，依次加入青椒和番茄继续翻炒。

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7

放入酱油，老干妈，五香粉翻炒均匀。

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8

出锅加盐调味即可。

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9

家常小炒，请您品鉴。

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10

成品图。

小窍门

简单家常菜，低脂又健康！祝您生活愉快！

来自 美食天下 米拉Miira 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类： 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

晚饭吃什么好

晚饭可以喝一些粥，可以让消化速度更快，又能达到美容以及延年益寿作用，不同的季节可以喝粥的种类也不一样，像炎热的夏季可以喝一些绿豆粥，能够起到解暑排毒效果，而冬季可以喝一些红豆粥，可以达到养颜养胃作用，一些中老年人群可以喝山药粥，能够达到强身以及补肾作用，睡眠质量不怎么好的人可以喝一些大枣粥，可以起到很好的改善睡眠效果。

晚饭还可以吃一些黑面包，一般黑面包都是用小麦谷蛋白制作而成的，里面含有非常丰富的膳食纤维，可以把肠道里面的酸性物质有效的清除，让肠道更加健康。

晚餐可以吃益生菌酸奶，酸奶可以分解脂肪，起到一定减肥作用，特别是下肢脂肪的清除效果非常明显，还可以让肠道菌群平衡，让肠道免疫能力提升，排毒养颜的效果非常不错。

晚餐可以喝绿色果蔬汁，身体细胞如果缺水就很容易导致不舒服的症状出现，晚餐适当的喝一些绿色果蔬汁就能补充营养成分，而且还可以补充水分，促进睡眠，像卷心菜，芦笋，黄瓜，青葡萄，芹菜，胡萝卜，青苹果等都可以搭配在一起制作成绿色果蔬汁来喝，能够起到的养生功效是非常不错的。

晚饭食谱推荐

晚饭可以吃枸杞叶炒菠菜，准备一些枸杞，菠菜，清洗干净以后浸泡10分钟，把水分沥干，菠菜里面的营养物质非常多，然后锅里面加入适量的油烧热，菠菜放进去爆炒，加入适量的枸杞，加入盐，翻炒均匀就可以吃了。

晚饭可以吃清炒荷兰豆，准备好食材，然后再把红椒放进去爆香，加入一些荷兰豆翻炒，烧熟以后再加入料酒，味精，翻炒均匀以后就可以出锅了。

晚饭可以吃番茄炒金针菇，把金针菇的根去除，然后再用手撕开，西红柿切丁，大蒜切末，在锅里面加入适量的油烧热，蒜末放下去用小火炒出香味，再加入西红柿丁翻炒1~2分钟，加入金针菇以及盐一直翻炒到金针菇变软，再加一些葱花炒均匀就可以装盘出锅了。

减肥晚上吃什么好

想要减肥的人晚上可以吃一些青蒜豉香菜心，菜心需要用流动的水清洗，然后把老的根部去除，水分沥干备用，大蒜外皮剥掉，用刀拍碎，然后再切成蒜末，炒锅里面加入少许油，等到油温适合的时候把蒜末倒进去，炸到金黄捞出，然后底油加到6成热，把菜心放进去翻炒，再加入蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟，等到香味出来就可以把菜心以及蒸鱼豉油一起盛出来，再撒上一些炸好的蒜末就可以吃了。

孕妇晚餐吃什么好

女性在怀孕期间食物的选择就非常重要，孕妇晚餐可以吃番茄炒猪肝，先把猪肝切成不规则的四边形，然后番茄切成方块，锅里面加油，用小火把油烧热，再把猪肝片捏一些生粉放到油锅里面煸炒，等到段生以后盛出来备用，油锅不用更换，再加入番茄粒，继续用中火翻炒，一直到水出现粘稠，然后再加入猪肝，用小火继续翻炒加入酱油，少许水，大火烧开，再改成小火加一些味精糖炒均匀就可以出锅了。

孕妇晚餐可以吃翡翠豆腐，准备适量莴苣，豆腐，生姜，一些精盐，味精，莴苣清洗干净以后切成片状，生姜切丝，豆腐切块，锅里面油烧热，再加入生姜爆出香味，加入适量的水，再把莴苣放进去，加上盖子闷煮两分钟打开，再把豆腐放进去，加一些精盐，味精，轻轻的翻炒几下就可以出锅了。

孕妇晚餐还可以吃东坡茄子，准备一些猪肉馅，茄子，色拉油，湿淀粉，少许葱，姜末，料酒，酱油，味精，碘盐以及白糖，茄子的蒂部去除清洗干净，切成块状，然后茄子表面切十字花刀，炒勺放油烧到67成热，就把茄子块放进去，炸好以后捞出来沥干油份，放到碗里面，炒勺里面留一些底油，然后烧热，加入猪肉馅炒变色，再加入生姜末，大葱稍微炒一下，加料酒，白糖，味精，盐，酱油以及汤烧开以后，把汤浇到装有茄子块的碗里面，放到蒸笼里面蒸10分钟，然后就可以吃了。

晚饭可以吃枸杞叶炒菠菜，准备一些枸杞，菠菜，清洗干净以后浸泡10分钟，把水分沥干，菠菜里面的营养物质非常多，然后锅里面加入适量的油烧热，菠菜放进去爆炒，加入适量的枸杞，加入盐，翻炒均匀就可以吃了。

晚饭可以吃清炒荷兰豆，准备好食材，然后再把红椒放进去爆香，加入一些荷兰豆翻炒，烧熟以后再加入料酒，味精，翻炒均匀以后就可以出锅了。

晚饭可以吃番茄炒金针菇，把金针菇的根去除，然后再用手撕开，西红柿切丁，大蒜切末，在锅里面加入适量的油烧热，蒜末放下去用小火炒出香味，再加入西红柿丁翻炒1~2分钟，加入金针菇以及盐一直翻炒到金针菇变软，再加一些葱花炒均匀就可以装盘出锅了。

----【虾仁杂蔬焖菜】----

这是我最近新学的“尹正焖菜”，把虾仁、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜等食材一起放在锅里焖，和水煮比起来，焖的方式可以最大限度地保留食物的营养成分，而且口感非常接近烤菜的味道，香香脆脆的，特别好吃。

食材：玉米半根 胡萝卜半根 西兰花小半朵 莴苣小半根 荷兰豆20克 鲜虾12只

1，西兰花洗净切小朵，胡萝卜，莴苣去皮切成条状，荷兰豆撕掉两侧的老筋，玉米取粒。

2，鲜虾剥壳洗净，加入料酒，胡椒粉，生抽，拌匀腌制5分钟。

3，热锅放少许油，下入虾仁炒至变色，加入所有食材翻炒几下。

4，加入1调羹清水，盖上盖子，小火焖3~5分钟。然后撒上少许胡椒粉和海盐，就可以出锅了，这样做出来的焖菜，原汁原味，清甜爽口，特别好吃。

食谱1：主食：金银卷(材料：麻酱、盐、黄玉米粉、面粉)

副食：清蒸鱼(新鲜的鱼加一些生姜和调味料进行清蒸)

草菇蔬菜(蘑菇、绿叶菜之类的)

小菜：拌腐竹(腐竹、花生米、胡萝卜、莴笋、调味料)

汤：绿豆汤

食谱2：主食：白米饭

副食：排骨炖藕片(排骨、新鲜的莲藕加上调味料炖制而成)

辣椒炒豆腐(辣椒、调味料、卤水豆腐)

小菜：拌海蜇(金针菇、黄瓜丝、海蜇、调味料)

汤：蔬菜汤(汤里可以加一些虾皮增加鲜度)

食谱3：主食：白米饭

副食：牛柳西芹(芹菜、牛瘦肉、调味料)

土豆丝炒尖椒(土豆、尖椒、调味料)

小菜：豆腐拌皮蛋(嫩豆腐、皮蛋、榨菜、调味料)

汤：芹菜海米汤

食谱4：主食：发糕

副食：葱爆猪腰(洋葱、猪腰、猪肉、调味料)

番茄炒蛋(番茄、鸡蛋、调味料)

小菜：炒西兰花

汤：银耳莲子汤(银耳、莲子)

食谱5：主食：红豆饭(大米、红豆)

副食：百合虾(虾仁、胡萝卜、百合、柿子椒、调料品)

炒蔬菜(绿叶菜之类的)

小菜：拌木耳丝(木耳、调味料)

汤：木耳绿豆汤(可以加一些鹌鹑蛋)