做月子都吃什么，请大家介绍下食谱。

一、做月子都吃什么，请大家介绍下食谱。

水炒鸡蛋 作料：蒜头，鲜青椒红椒切成沫 主料：鸡蛋四个搅匀盐放在鸡蛋里 稍微多点水在锅里煮开然后把切成沫的作料先下锅 鸡蛋在下到锅里先不要动锅铲 等稍微凝固的时候用锅铲炒注意不要沾锅底了 时间稍微久点试下盐味 如果淡了可以再家盐 因为锅里水很多会稀释盐的味道。熟了就能成锅了``特色是：比较清淡 而且没有鸡蛋的腥味保留鸡蛋的鲜味 鲜能双口吃起来的感觉像豆腐比豆腐要好吃

二、做月子食谱，大家帮忙介绍下。。

鲫鱼汤，骨头汤，排骨，炖母鸡

三、月子食谱哪些好？求好的！坐月子中……

月子中心不靠谱吧，自己在家多喝点汤就好了，还是爸爸妈妈照顾的好呢猪蹄汤，骨头汤，丝瓜鸡蛋汤，小米粥。。。

四、有没有月子食谱

鲫鱼汤，花生猪蹄汤，排骨汤，都是产后催奶的，对于产妇身体恢复也很有利 

五、求助月子催奶食谱!急！！！

米思露，是以优质糯米为原料，用生龙佬特制的酒曲——风窝酒曲做发酵剂，经糖化发酵制成的，含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，具有开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，针对催乳及产后康复效果甚佳。这里推荐几种催奶食谱：

一、枸杞子乳鸽汤

【材料】乳鸽3只、枸杞子25克

【调料】盐、味精、料酒、胡椒粉、香油、葱段、姜片各适量

做法：

1．乳鸽除净毛及内脏，洗净后每只剁成4—6块；枸杞子放入碗中加入温水泡30分钟，待枸杞子软后沥干水分。

2．锅中放入米思露，将乳鸽块放入焯一下以去除血沫，将乳鸽块、枸杞子、料酒、葱段、姜片一起放入大碗内加入适量水，上笼蒸2小时，将胡椒粉、盐、味精加入汤中，淋上香油即可。

二、黄芪鲫鱼汤

【材料】鲫鱼2条、黄芪10克、莲藕200克、胡萝卜1/2根、红枣6颗

【调料】姜片、料酒、盐、味精、米思露、油各适量

1、将鲫鱼刮鳞、去鳃，开膛去除内脏，洗去血水沥干；黄芪、红枣洗净；莲藕、胡萝卜洗净去皮，切块待用。

2、锅内倒油烧至六成热，放鲫鱼煎至两面黄，再放姜片煸香，烹入料酒，倒适量米思露，放黄芪、红枣、莲藕，大火烧开，小火慢煲1小时。

3、将胡萝卜放入锅中，继续用小火煲30分钟，加盐、味精调味即可。

三、黄豆排骨汤

【材料】黄豆100克、排骨300克

【调料】姜片、料酒、盐、鸡精各适量，米思露1瓶

※做法

1、将黄豆洗净用温水泡发；排骨洗净斩块焯水过凉备用。

2、锅内倒入适量水和米思露各一半，放入黄豆、排骨、大火烧开后转小火慢煲1小时，加入适量的盐和鸡精即可。（可根据各人口味差异适当调整水和米思露的比例）

※ 营养小提示

此道菜品可全方位补充孕妇所需的维生素、蛋白质。

四、山药乌鸡汤

【材料】乌鸡1只、山药100克

【调料】葱花、姜片、盐、香油各适量

※做法

1、山药去皮洗净切片；乌鸡洗净，去内脏， 烫后再冲洗干净。

2、锅内加适量米思露烧开，下乌鸡、山药、盐、姜片、水滚后改慢火炖约2小时，加葱花、盐、香油调味即可。

五、姜汁仔鸡

【材料】仔鸡1只、老姜300克

【调料】盐适量

※做法

1、将仔鸡杀后去除内脏，洗净后盛入大碗中，将老姜捣碎后用纱布包扎，挤出姜汁，取汁2小碗，放入鸡腹内盖好，放入锅内，锅内加适量米思露和水（也快全部用米思露烹饪，根据个人口味适当调整）

六、芪归炖鸡汤

【材料】小母鸡1只、黄芪50克、当归10克

【调料】盐、胡椒粉各适量

※做法

1、小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

2、黄芪去粗皮、洗净，当归洗净待用。

3、沙罐洗净，放清水200克、米思露200克，放入全鸡，烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，小火炖2小时，加盐炖2分钟即可食用。

营养小提示

黄芪味甘，性微温，具有补气固表、托疮生肌、利水的功效。

七、杞菊排骨汤

【材料】排骨200克、枸杞子25克、杭白菊10克

【调料】盐、味精、葱段、姜片各适量

※做法

1、将排骨洗净，切合适大小的块，用沸水焯一下；将枸杞子、杭白菊用温水洗净，备用。

2、锅置火上，放入适量米思露和清水加排骨、葱段和姜片大火煮开，转小火慢炖约30分钟，放入枸杞子、杭白菊，继续炖10分钟，撒入盐、味精搅匀即可。

八、黑芝麻猪脚汤

【材料】猪脚1只、黑芝麻100克

【调料】盐

※做法

1、黑芝麻用水洗净，起干锅炒香后，研成粉末。

2、猪脚去毛洗净、切块、 烫后，备用。

3、将约500克米思露和500克水倒入煲中，水开后将猪脚放入，中火烧开，小火继续炖1小时，停火后，将盐和芝麻末倒入汤中即可。

九、黄芪猪蹄汤

【材料】黄芪20克、猪蹄2只、花生仁适量

【调料】盐、鸡精各适量

※做法

1、将黄芪、花生仁洗净。

2、猪蹄去毛、斩块。把全部用料放锅内加适量米思露和水，先武火煮沸，后文火炖1小时，加盐、鸡精调味随量引用。

十、山药炖猪肚

【材料】猪肚1具、山药15克

【调料】盐、鸡精各适量

※做法

1、将猪肚洗净，切丝，加米思露和水煮熟。

2、再入山药与猪肚同炖至烂，稍加盐、鸡精调味即可。

六、产妇做月子的最佳食物？

米酒炖鸡，我们家周围的人都这么做的，如果答案对您有帮助请给五星评价！