拌油麦菜芝麻酱怎么调？

一、拌油麦菜芝麻酱怎么调？

拌油麦菜芝麻酱是一道简单易做、口感清爽的小菜，以下是调制的方法：

所需材料：

- 油麦菜 适量

- 芝麻酱 适量

- 生抽 适量

- 香醋 适量

- 白糖 适量

- 蒜末 适量

- 食用油 适量

- 盐 适量

调制步骤：

1. 油麦菜洗净后放入开水中焯水，捞出后放入冰水中浸泡几分钟，使其保持脆嫩口感，捞出沥干水分备用。

2. 将芝麻酱、生抽、香醋、白糖、蒜末、盐和食用油混合在一起，搅拌均匀，成为芝麻酱汁。

3. 将拌好的麦菜放入碗中，淋上芝麻酱汁，用筷子或勺子搅拌均匀即可。

温馨提示：

1. 芝麻酱汁的比例可以根据个人口味进行调整，如果喜欢偏甜一点，可以多加一些白糖。

2. 油麦菜的焯水时间不要过长，以免影响其口感。

3. 如果喜欢口感更加丰富，可以在芝麻酱汁中加入一些辣椒油或者花椒油。

二、清炒油麦菜做法？

清炒油麦菜

一、材料：

主料：油麦菜150g；

辅料：油1茶匙、盐半勺、味精少许、蒜子两个

二、制作：

1、油麦菜泡一下水，大约十五分钟左右，后在放在篮子里面，稍微沥一下水！

2、随后将蒜子剥皮洗干净后在切成蒜末。

3、锅中加入一茶匙的食用油，加入油麦菜，稍微翻炒一下，至微微出水，随后加入半勺盐！随后加入味精，翻炒一下，让调味料和菜融在一起，翻拌均匀。最后加入蒜子炝一下即可盛盘。

小贴士

炒油麦菜的时间不易过长。油温度适宜。

三、芝麻酱拌油麦菜又叫什么？

又叫油墨菜，凉拌油麦菜的做法：碗中加入适量麻酱，放入适量盐、生抽、醋、白糖、鸡精搅匀，浇在切好的油麦菜上，再加入红油，撒上熟芝麻，搅匀即可。

四、油麦菜怎么做好吃，清炒油麦菜，油麦菜的做法？

主料：油麦菜适量

辅料：花生油适量、盐适量、鸡精适量

做法步骤

1.备好食材： 油麦菜清洗干净沥干水份，切成段备用。

2.热锅倒入适量花生油，放入油麦菜大火翻炒均匀。

3.大火翻炒（ 用筷子搅拌更好，炒蔬菜 ）至变翠绿色。

4.撒入适量盐调味即可关火，放入适量鸡精。

五、清炒油麦菜的做法？

结论：很简单。原因：清炒油麦菜的原材料和调料都很简单。油麦菜本身是一种口感清香、营养丰富的蔬菜，而调料中只需要蒜末、盐和生抽等常见调味品，这些调料既不需要太复杂的制作，也非常易于搭配。延伸内容：下面是清炒油麦菜的具体做法：1.将油麦菜洗净，去掉根部和老叶子；2.将蒜末放入锅中煸炒出香味；3.将油麦菜放入锅中，加入盐和生抽翻炒；4.炒至油麦菜断生即可关火。这一做法简单易学，不仅味道美味，而且富含维生素和纤维素，非常适合家庭健康烹饪。

六、上海清炒油麦菜做法？

蒜切碎，油麦菜切小段，起锅烧油，倒入切好的蒜，再倒入油麦菜，翻炒均匀，加入适量的盐翻炒，加少许水，十几秒后即可出锅。

七、清炒油麦菜王刚？

、准备好食材后，先将油麦菜放入清水中浸泡30分钟，水中可以加少许小苏打，这样可以减少叶子上残留的有害在物质。油麦菜浸泡洗干净后，用刀一分为二，装入盘中备用。将胡萝卜切成菱形片，大蒜拍碎后切成蒜末装入碗中备用。——（绿叶蔬菜在食用前最好用清水浸泡半个小时，水中可以加适量的食盐或者小苏打，都可以减少叶子上的残留有害物质）。

②、锅内倒入少许的油，下入蒜末爆香，然后加入2勺蚝油与蒜末翻炒，蚝油要在炒蒜末的时候加入，与蒜末一起炒香，这是油麦菜鲜嫩的关键。——（炒菜时，大蒜一定要爆香后再加入蔬菜，这样炒出来的菜味道才更好）。

③、接着放入胡萝卜片进行翻炒，翻炒到胡萝卜变软。——（炒的时候先炒胡萝卜，因为胡萝卜比较难熟一些，所以要提前放入多炒几下）。

④、等胡萝卜变软后再加入油麦菜翻炒，翻炒时因为油麦菜水分较少，所以要加一点点水，防止糊锅，翻炒至油麦菜变软时，加入适量的盐和鸡精进行调味翻拌均匀，撒上少许白芝麻就可以出锅装盘了——（炒油麦菜时加入少许的水防止油麦菜变干和糊锅）。

这样一道简单又营养的绿色蔬菜快手小炒就做好了，前前后后用了都不超过五分钟，制作非常简单，喜欢的伙伴可以试试。

八、清炒油麦菜正确用法？

清炒油麦菜的正确用法应该是先将油倒入锅中，加热至六成热，然后放入洗净的油麦菜，迅速翻炒，待油麦菜呈现鲜绿色后，加适量盐和少量鸡精调味即可。1.相比其他蔬菜，油麦菜的烹饪时间较短，只需要热锅快炒即可。因此，当油温过高而放入油麦菜后，菜叶会出现瘪皱变色，口感也会变得劣质。2.炒制油麦菜过程中注意火力的掌握，以免菜叶炸焦。调味时不要放过多的盐或调味料，保证原有的鲜美风味，也让身体更健康。

九、大厨教怎样清炒油麦？

油麦菜洗净后加蒜蓉，尖椒大火爆炒

十、清炒油麦菜酒店做法？

清炒油麦菜的做法：

备用食材：油麦菜3颗，蒜瓣3个，食盐少许，食用油少许；

制作过程：第一步，新鲜油麦菜几颗，可以多准备点，炒完会明显减少，油麦菜摘去根部，仔细清洗干净，在锅中添上水，烧开后，加上几滴食用油和一勺食盐；

第二步，将油麦菜放开水锅中焯烫下，10秒钟，快速捞出来，过一遍凉水，控水待用，大蒜事先要剁成细细的蒜蓉，尽快要碎一点；

第三步，准备好所有的食材后便可开始炒菜，炒锅事先烧热，加上食用油，烧至微热的时候，先放入一半的蒜蓉，小火炒，将蒜蓉炒出香味，并且颜色微微发黄；

第四步，将事先处理好的油麦菜放入锅中，转大火，快炒至油麦菜微微发软的时候，加上点食盐调味，翻炒均匀，然后将剩余的蒜蓉也放入锅中；

第五步，混合翻炒均匀，这道菜就做好了，关火，蒜蓉油麦菜盛出在盘子中，上桌。