哪些水果补肾？ 补肾的菜谱有哪些？

一、哪些水果补肾？

男人补肾的话可以吃荔枝，荔枝是一个不错的补肾水果，荔枝含果胶，苹果酸。他是健身养颜的水果。男人补肾还可以吃栗子，栗子补肾壮腰。还可以抵御骨质疏松，高血压等疾病。男人补肾还可以吃猕猴桃。水果只起到药物辅助辅助食疗。要长时间不吃垃圾食品，不抽烟酗酒。

二、补肾的菜谱有哪些？

常见的补肾的食物还是比较多的，比如我们常见的腰子，生蚝，银耳，木耳，山药，枸杞子等等，效果都很好的，患者应该根据自己合适的症状选择适合自己进补的食材，平常的时候也可以多吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物，也具有很好的补肾的作用，注意休息。

三、怎样食物补肾，怎样清肾毒？

补肾的话平时可以多吃羊肉，狗肉，牛肉，山药，韭菜，动物内脏，核桃，花生等，平时注意多喝水，多排尿，促进新陈代谢，另外可以多吃水果和蔬菜，可以多吃具有清除身体代谢产物，也就是去除毒素的绿色素菜，可以多吃苋菜，菠菜，大白菜，还有萝卜，海带，猪血，鸭血等，

四、哪些食物是补肾的？

吃食物补肾，从中医角度补肾要吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子，这些食物补肾效果都很好。另外山药也有食补的效果。还有坚果类的，比如核桃效果也很好的。但是如果是明确诊断有肾脏疾病，尤其是肌酐较高的人，就要少吃坚果类的食物。

五、补肾水果有哪些？

补肾的食品在临床上也比较多，比如核桃仁，桑葚，黑豆，红枣，松子，木瓜，山药，龙眼肉，圣女果等等，但是这些只能够起到一些在食疗上保健的辅助作用，如果确定是肾虚比较严重，作用就不明显了，应该选用中药丸剂或者是汤剂加减进行调理。

六、补肾的食物有哪些呢？

补肾的食物有血肉有情之物，如羊肉、牛肉及狗肉，这一类的食物对于补肾是很好的。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴。补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适。肾阴虚、肾精亏虚则适合用,山药、枸杞或芡实、白木耳，以滋补肾阴。

七、哪些中药可以补肾气？

补肾气的中药药材很多，像鹿茸，山药，肉桂等都有很好的效果，能够补肾阳，强精血，清热解毒等，所以，比较适合那些长期熬夜，不规律饮食导致肾虚的患者治疗肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄症状，如果女性患者宫冷不孕，小便频繁，经常感到腰膝疼痛，四肢乏力也可以使用这些中药补充肾气。但是，需要在医生的指导之下使用。

八、温阳补肾有哪些食物？

温补肾阳的食物是比较多的，常用的有羊肉，还有山药、.枸杞子、黑芝麻、核桃等，这些食物都是具有健脾益肾补精、活血利水、滋润五脏等作用，食补的同时也要加强体育锻炼，增强体质，多吃高蛋白质食物和多维生素素食物，避免吃瓜类等生冷寒凉食物。

九、补肾健脾中药有哪些？

汤剂由当归、川芎、白牡丹根、熟地组成。成熟土地含有甘露醇、维生素等成分,与当归、匹配后的主要组件,它可以使当归阿魏酸含量增加,使当归能刺激血液激活血液疗效提高,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。但不是所有的人都适合用同样的四物汤，根据具体的体质可以因人而异。

十、清真菜包的做法？

面粉1000克

辅料

菠菜1250克

干黄花菜50克

香菇25克

冬笋15克

酵母(干)5克

调料

花生油150克

食盐10克

味精3克

姜1克

香油10克

白砂糖3克

芝麻油少许

素菜包的做法

1.将青菜洗净，下沸水锅中烫，下后捞出，放入冷水中浸凉，挤干水分，斩成细末，再装在布袋里压干水分，放在大碗里。金针菜（黄花菜），冬笋，冬菇用温水浸发洗净，斩成细末。

2.炒锅烧热放生油，烧至七成热时，放金针菜，笋，冬菇末，加细盐，白糖，味精和鲜汤少量煸炒，待炒熟后盛起冷却，再加青菜末，姜末拌和，浇上少许麻油，即成素菜馅心。

3.面粉放在案台上，鲜酵母加温水搅溶，调成糊状，倒进面粉中，再加温水500克拌和，搓匀揉透，至面团光滑，不粘台板，不粘手。然后用布盖好，静置约2小时后，取小块面团，用刀切开，见面团涨发，松软并起小空洞时即可。

4.将面团搓揉成条，摘成75克一只的坯子。再将坯子揿成中间厚，周围薄，直径8厘米左右的圆皮，中间放馅心25克，捏拢收口，即成素菜包子生坯，将生坯放到蒸笼里，静置1至2分钟再放到沸水锅上用旺火蒸10分钟便成。