宝宝胃口不好吃什么饭 分享这些菜谱给大家

一、宝宝胃口不好吃什么饭 分享这些菜谱给大家

1、小米香菇粥。材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

2、南瓜小米粥。材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

3、山药莲子粥。材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

4、土豆粥。材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

5、红豆粥。材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。

二、哪些食谱可以给宝宝开胃呢？

适当给宝宝补锌是有助于恢复味蕾敏感度从而增进食欲的，所以可以给宝宝补点葡萄糖酸锌口服液看看有无缓解。除了菜泥果泥之外还可以逐渐给宝宝加肉泥了。红肉泥最好，可以给宝宝补充铁。肉泥我们建议从猪肉开始加，尽量不要过早的让宝宝接触牛羊肉，这样也可能引起宝宝过敏反应。

山楂又称红果，是我国人民经常食用的开胃食品。山楂果肉薄，味微酸涩，其中的酸味直接能促进胃酸分泌，所以有健胃消食的作用，一定的酸度还可以起到清除细菌的功效。一般有一定的酸味的水果都有一定的健脾开胃的作用，比方说菠萝、葡萄、山楂、柠檬。这些水果注意不能够一次性吃得太多，否则对胃黏膜也会造成一定的损伤。

我们先给小宝宝准备一套漂亮的餐具，让他们眼前一亮，对饭菜充满好奇，之后再给他们弄些比较好消化的粥类，比如说放上一些紫薯，颜色也会很平实不一样，宝宝看到好奇的，肯定就爱多吃了。用“彩虹色”来给食物予以搭配，也可以在造型方面下功夫。例如:主餐的色调一般比较单调，那么在配菜、盘饰、菜品上可以色彩缤纷。或者选取童话故事中的一个人物或者动物做造型，寓教于乐。

宝宝比较小，谷类都要精细加工了才能给宝宝添加辅食。而谷类中含植酸盐及较多纤维素阻碍锌的吸收。配方奶中的锌不比母乳中的好吸收，所以喝配方奶粉的宝宝也比较容易缺锌。如果只是轻微的肠胃不适，要改吃清淡好消化的食物，以蒸、煮方式为佳。这时不适合吃油腻的食物，食量上也可以暂时减少，直到孩子恢复健康。吃不下去东西，同时要注意一下宝宝拉粑粑正常不，不正常建议先去看看医生，根据情况在来考虑其他。

可以给孩子榨一个山楂汁。给孩子多喝胡萝卜汁。也可以做鸡蛋鱼丸。五彩卷。鲜奶鱼丁。奶酪蒸蛋。胡萝卜苹果泥。燕麦粥。芒果椰汁糕。清蒸鳕鱼。

砂仁鲫鱼汤，萝卜饼，蜜豆酸奶，口蘑蛋黄泥，酸奶红枣泥，包菜肉糜卷等等这些食谱都是能够帮助宝宝开胃的。

可以吃一些山楂，准备一些话梅小零食，可以用陈皮刺激食欲，可以用橙子来开胃，也可以吃一些山药。

宝宝夏季开胃辅食之晶莹双耳羹

适龄宝宝：10个月后的宝宝，另外就是暑气旺盛的、便秘宝宝。

材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨。

做法：

1、银耳、黑木耳冷水泡发(前一晚泡发好)，枸杞大枣洗净，梨切片状即可；

2、大枣先煮半小时后放其他所以食材大火开后，小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可；

优点：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动。对宝宝便秘起到很好的缓解作用。用梨加入菜品，主要是取其甜味，没有木瓜的含糖量高，梨能滋阴润肺，解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。

三、小孩子吃什么开胃 增加宝宝食欲食谱

首先不要给宝宝吃荤类食物，特别是油腻油脂多的食物，辛辣油炸的也要少吃。

可以给孩子吃些蔬菜酸菜类食物，还有就是水果类的酸性水果，起到开胃的作用！

要不断更新孩子饭菜的花样,可以把饭做成小动物的样子,吸引孩子的胃口.平时吃一些合生元之类的益生菌，都可以帮助促进宝宝消化。

可以带着孩子到医院做个微量元素的测定,根据结果做针对性调整.并且在生活中。