谁有一岁多宝宝的饮食食谱

一、谁有一岁多宝宝的饮食食谱

你好。宝宝一岁已经有8-12颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多。个人认为可以操作的食谱从半流质开始。稀饭，面条，面片，小馄饨（自己包的那种，纯肉或者菜肉的）等。固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷（这些可以自己做，也可以在超市买，有牌子的就不错）。荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）。鱼汤面条，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤（很简单）。菠菜猪肝汤。蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错。豆腐肉沫。清蒸鲈鱼。太多了，就是怎么搭配的问题。其实我写的都具有可操作性，饮食关系到宝宝成长，家长需要对宝宝饮食下功夫。上面的食物在家里都实践过，做出来宝宝很喜欢。祝小宝宝健康成长

二、1岁3个月宝宝饮食？

1-3岁的孩子，保证每天500左右的奶，最少不低于400。2-3次，根据宝宝情况分配。 另外蔬菜，水果，米饭，面食，鱼虾...也是不可少的。比如1-2岁，每天蛋类，鱼虾，瘦肉100克，米面粮食100-125克，蔬菜水果各150克，按照宝宝口味，作一些孩子爱吃的。 我家早上起来，下午睡觉前，晚上睡觉前都要喝奶，一天总量550左右，上午点心，水果，午觉起来吃饭，有时候面条（里面有鸡蛋，西红柿或菠菜，油菜，虾皮，大虾）；有时候米饭和菜（做得烂一点，少放佐料，少放盐）；有时候水饺或馄饨；有时候米粉...下午吃水果，点心，下午睡觉起来也吃饭（基本是饭菜）然后喝酸奶大约80 90毫升。 哥俩长得非常好。

三、一岁宝宝食谱，一岁宝宝可以吃什么呢？

鱼头汤、豆腐汤、蔬菜羹啊等等都是可以吃的。一岁宝宝已经可以吃很多东西了呀，各种我们平时看到的东西其实都可以做给宝宝吃了。不过，需要注意得把宝宝的食物弄的比较细一点，这样比较利于宝宝吞咽。