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哪几道家常素菜,不放肉也很香,待客换着花样做呢?

2023-01-22 22:12:21清真菜1

一、哪几道家常素菜,不放肉也很香,待客换着花样做呢?

哪几道家常素菜,不放肉也很香,待客换着花样做呢?

炒三鲜

这也是我们家人特别爱吃的一道炒三鲜,把马铃薯换为苦瓜都是美得不可方物哦,过年吃很健脾开胃下饭菜,这是一道荤菜,但味道不如肉类差哦,宴会接待客人都很好。

私食物:苦瓜、长茄子、豆角。苦瓜去籽洗净切条、豆角洗净切段儿、长茄子洗净切条待用。长茄子用盐腌渍出水量,随后挤干水分,那样毁坏长茄子的海绵体构造,炒的时候不会消化吸收,清爽不油腻。锅中添加多一些油热,下入豆角和苦瓜炸一下捞出,随后下入长茄子也炸软捞出。

热锅凉油,下入大蒜炒香,添加炸好的长茄子、苦瓜和豆角入锅一同炒匀。下入少许生抽酱油、耗油、盐、味精调料,炒匀就可以。

百合花西芹炒生鸡蛋

这是一道芳香可口鲜美的炒素菜,搭配了生鸡蛋一起炒,颜色上看见十分清新自然,口味也特别舒服,不放肉也挺美味,过年吃多油腻菜,来一盘这一道炒素菜,十分健脾开胃提味又营养成分。食物:鲜百合、生鸡蛋、芹菜。

百合花撕下老筋洗净斜刀割段、百合花扒开洗净待用。锅中放水煮开,下入百合花入锅绰水断生捞出。热锅凉油,下入蛋液炒凝结出锅待用。锅中添加少量油,下入蒜头爆锅,添加西芹炒断生,下入百合花和鸡蛋一起炒匀,添加少许味精和盐调料就可以。

胡萝卜荷兰豆炒香菇

那也是一道特别健脾开胃这个小炒素菜,颜色配搭也很诱人,并没有放肉也挺鲜美,平菇配搭耗油一起炒就美味,还搭配了荷兰豆的脆响和胡萝卜颜色一起炒,美味可口,绰水简易几炒数分钟上菜了。食物:平菇、荷兰豆、胡萝卜。

荷兰豆撕下老筋待用、平菇洗净切成片、胡萝卜洗净切成片待用。锅中放水煮开,下入香菇焯水煮断生捞出。热锅凉油,下入大蒜炒香,添加荷兰豆和胡萝卜煸炒至断生。添加平菇一起炒匀,添加少许耗油、盐调料提味,炒匀就可以。

圆葱炒鸡蛋,孜然豆角,麻婆豆腐,其实这些家常菜即便不放肉也特别香,超级下饭,大部分的人也都特别喜欢吃。

西红柿炒鸡蛋,炒土豆丝,酱炒西葫芦,绿豆芽炒三丝,香菇烧土豆,土豆片炒油菜,这些素菜都非常好吃。

山药荷兰豆炒木耳、胡萝卜豌豆炒蘑菇、腐竹烧平菇

二、最下饭的十道炒素菜

最下饭的十道炒素菜:

1、鱼香杏鲍菇

用做鱼香肉丝的做法来做杏鲍菇,味道真真是极好的。如鱼香肉丝一样,这道菜具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点。口感又比肉丝更加脆嫩爽滑,吃起来格外开胃适口。

2、红烧茄子

红烧茄子,一道传统的家常菜。其鲜香适口,外酥里嫩,味美多汁,是多数人喜欢的经典家常菜。

3、白灼金针菇

这道白灼金针菇,使用到的食材简单,整道菜成本很低。做法也很简单,10分钟就可以上桌。吃起来酸爽开胃超下饭。

4、干煸菜花

做干煸菜花时,撒一点孜然粒。脆嫩的菜花与孜然结合,淡淡的烧烤味成了这道菜的亮点,越嚼越香,很是开胃下饭。制作起来也简单,随便一炒即可,超适合上班族来做。喜欢的亲们一定要做哦!

5、豆角烧茄子

豆角烧茄子虽是一道平常菜,但却受好多人钟爱,最主要是因为其下饭适口。以下这种做法,只用到了平时炒菜的油量,而且操作简单,味道却非常好,很值得一试哦。

6、回锅豆腐

这个豆腐的做法是参照回锅肉来做的 ,其颜色红亮诱人,口味香辣咸香,是道超极下饭菜。

7、糖醋洋葱

洋葱是一种非常健康的食材,食用后好处超多。

8、干锅藕片

干锅藕片,非常简单的一道家常小炒,几分钟搞定。吃起来香辣脆嫩,超级下饭。

9、粉丝包菜

这是一道制作简单、可口下饭、成本又非常实惠的家常菜,非常适合居家一试。

10、油淋生菜

这是一道非常脆嫩爽口的快手菜,十几分钟就可以做好,简单方便。吃起来清脆开胃,非常下饭。

三、冬季养胃的食谱有哪些?

患有胃溃疡的病人很娇贵,冷不得,饿不得,撑不得,还累不得。下面介绍几款冬季养胃食谱,给大家暖暖胃。

 1、番茄蘑菇排骨汤

原料:猪排骨600克,鲜蘑菇120克,番茄120克,料酒12克,食盐、味精各适量。

做法:排骨洗净,剁成块,加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净,切片;番茄洗净,切片。待用。锅里加适量水,用武火加热,水开后放入排骨,去浮沫,加料酒,汤煮开后,改用文火煮30分钟,加入蘑菇片再煮至排骨烂,加入番茄片和食盐,煮开后加入味精即可。

功效:此菜能开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。 

2、猪肚炖胡椒

原料:白胡椒30~50粒,猪肚1个。

做法:将猪肚洗净,白胡椒打碎(用纱布包裹)填入猪肚内,加入煲至汤稠肚烂,加食盐调味。

功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚健胃养胃,散寒止呕的功效,脾胃虚寒者尤宜。

 3、栗子炖母鸡

原料:板栗去外壳;葱、姜洗净,姜拍破,葱打结;鸡去内脏,洗净切块。

做法:将锅置火上,加清水,放入鸡烧沸,加绍酒、姜块、葱结、板栗,炖至板栗、鸡肉熟透,加精盐调味。

功效:栗子炖母鸡具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。

 4、早晚养胃粥

原料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:将莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

 5、杞子佛手鸡汤

原料:佛手10克,杞子30克,鸡半只。

做法:先将杞子泡20分钟,鸡洗净,放入泡好的杞子煲1~2小时后,加盐食用。

功效:杞子有滋补肝肾,养肝明目的作用,佛手行气止痛且不伤阴,同煲汤饮用,对胃痛且兼有头晕目眩的患者有一定的疗效。

 6、清晨养胃汤

原料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗,加入白糖(根据个人口味添加)调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

温馨提示:

对于胃痛并伴有气胀的患者,日常煲汤时可适当放点陈皮,因其性味较温和,且有明显(较好)的行气、消滞和止痛的作用。而对于不同辨证分型的“老胃病”,可通过一些适当的食疗法来辅助治疗。

胃酸较多有少许溃疡的患者可以在煲粥或煲汤时加一点墨鱼(连骨一起),因为墨鱼骨有制酸的效果;如果属胃酸较少的萎缩性胃炎患者,多属虚症,要注意进补,如党参、北芪、杞子、元肉、淮山等。

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