夏季食补好的介绍

一、夏季食补好的介绍

夏季进补的要点

在夏季喜欢冷饮的人群，易发生腹痛、厌食、大便不调等肠胃炎症状，所以在调补药中益加些健脾和胃的中药，这样可以起到“事半功倍”的效果，常用的有扁豆、山药、白术、陈皮、炒菜菔子等。

在进补时还应注意初夏食欲减退、口臭、舌苔厚腻等“湿重”现象，此时需“祛湿”即清理胃肠道，常用藿香、厚朴、米仁、陈皮、黄连、仓术等中药，待湿除后才宜进补。

夏季进补不宜采用膏剂形式，这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质，即使放在冰箱中也未必安全，不利于长期服用，而且夏季食欲较差，服用膏剂会影响食欲。

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二、快速减肥不反弹

减肥不反弹，用夏季减肥瘦身食谱

夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!

    第一日

早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒

午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份

晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯

第二日

早餐：面包1片、咖啡1杯

中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯

晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个

第三日

早餐：煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯

午餐：酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯

晚餐：清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯

PS:文字摘自“  季季瘦”，转载请注明出处，学习请百度搜索。

三、龙竞所有资料

龙竞，蓝手扎 的主人，《花溪》的主流作者。

清新的语言，如同夏日清晨带有茉莉花香的微风般。

还有谁的文字可以如龙竞般带来无尽的生活情致，无数让人温暖的人们之间的温度，友善与柔软。

著有《日安，四季》、《猫薄荷卜语》 [编辑本段]《日安，四季》 本书以四季中大自然的变化而带来的不同生活情致，借由自然风物、料理、种植、DIY、家庭、节日等等美好事物转述给读者，并配以文字、摄影及手绘插画，是一本经由作者唯美的笔触表达城市自然主义新一代的视角与生活的图文札记。

作者将自己有关手创智慧和美味饮食的独到秘方，经由短小篇幅的随笔等方式开诚布公地呈现。尤其特别的是，书中创意方案来自于作者的生活情感与经验，透过讲述生活情境故事，引导读者进入温婉恬静的纯轻态生活，文风清新淡雅，并配有实用的料理菜谱、创意DIY教程和纸型。

全书充满友善与温暖。 [编辑本段]《猫薄荷卜语》 不可多得的一次清新漫游，龙竞亲手绘制插画，同时穿插小说中提及的DIY料理指南以及花絮，带来无尽的生活情致，充满人的温度、友善与温暖。收录有《妖精的手指》、《想念的围巾有多长》、《失散的雨水》、《猫薄荷卜语》、《秋的秘密下午》、《茉花街往事》等十三篇温婉清新的小说，藉由清新唯美的语言将故事转述……

四、武宣哪里最好玩？那里有什么特色小吃呢？

武宣县旅游资源差异性大，特色浓，空间布局合理，县境内可组成多条旅游线路，与境外可构成多种旅游专线。主要景区、景点有：百崖大峡谷，自治区级风景名胜区，属典型的丹霞地貌，水源林植被，总面积13.66平方公里，以山峻、水秀、石奇、林幽著称，是难得的旅游、休闲避暑胜地；八仙天池，自治区级风景名胜区，坐落在高出地面100米的八座山峰中，面积10亩，终年旱不涸，雨不溢，水甘可饮，水色依时变幻，四面青山挺拔秀丽，自成一景；大藤峡，武宣黔江到桂平碧滩一带，全长90多公里，素有“小三峡”之称；犀牛岩，长10多公里，溶洞内钟乳千姿百态，景色迷人；文庙，自治区级重点文物保护单位，始建于明宣德六年(1431)年，占地5000多平方米，是广西最大、现存较好的文庙之一。

武宣最有名的小吃就是红糟，由红糟做的红糟鱼，红糟猪肚，红糟粉肠等菜谱算是武宣的特色菜，来到武宣有机会的话一定要尝一下。武宣另一个特色是几乎每家每户都自己腌有红糟姜酸，红糟豆角等用红糟腌制的酸品，夏天来的时候，正是这些酸品大行其道之时。反正我去了不少地方，吃了不少酸品，似乎还没有比红糟姜酸做得更好的。而如何用文字形容这些小吃菜肴的味道，并不是我拿手的，在此省略…………在武宣在什么地方吃也有讲究，一般说来，如果在朋友家里吃的话，那红糟便一定可以尝得到，不过我先说明，这个红糟味道的好坏也得看做的人水平的。到外面吃的话，比较经济实惠的餐馆有鹿头，阿美，阿柄，贵一点的有水晶宫和安蒲鸡。特色的是在外贸公司的一家象州人开的全羊饭店（名字我忘记了，因为我很少去那里吃）。而其他的饭店因为菜的味道以及环境的问题我并不推荐。夜宵在武宣这个小县城没什么特别的地方，比较好的就是肥姐了。不过有一个店倒可以去去，就是在花蕾相馆对面的玉京奶屋。那里的奶都是最新鲜的水牛奶，味道不错。住的话，下面的几家店是武宣比较好的。水电大厦，县招待所，声升宾馆