对于孩子不吃饭，我一直在寻找解决方法

对于带孩子大家觉得什么最难，我想最大难题应该是孩子吃饭，综艺节目《超级 育儿 师》里就惊现了妈妈，外婆用衣架双打“饭渣”孩子。

这个视频，让妈妈们看得无奈又心酸！只有当妈的才了解，让娃好好吃饭真的太难，太容易崩溃了！要么逼疯自己，要么惹哭孩子！

当然，粗暴打骂孩子的方式肯定不可取。家人朋友都说断了零食，不吃饭饿2顿就好了，事实真的是这样子吗？

女儿是属于每顿都要吃，但是吃不了太多，每顿都想留着肚子喝奶、吃零食，吃水果也是最近比较爱吃。

去年因为女儿吃的太上火，眼睛长了麦粒肿，还去做了一个小手术，不只是孩子受累，看了我也很心疼，那么小的孩子还要用麻药，手术后眼睛2只都被包裹着，到处乱抓乱爬，看不到完全没有安全感，安慰了好久睡一会，立马醒来，赶紧哄着不能让眼泪掉下来，以免伤口感染。

当然这只是一个小手术，也是没必要在孩子身上发生的，只要我们注意日常饮食，少吃上火的，多吃水果，对孩子就不会造成那么大伤害。

女儿特别喜欢吃香香的东西，我估计很多小朋友都很喜欢，女儿是那种特别固执，对于自己想要吃的东西千万百计想方法得到，白天上早托，晚上如果不出门可以疯狂的找各种东西来填补自己的肚子。

当然不能否认我们有责任，我们对于孩子的晚餐菜谱没有很多选择，比较单一，女儿不喜欢吃蔬菜，肉这些也要做的美味才要吃，下班回家已经到了饭点，她已经等不了，饿的不行，必须马上吃饭，稍微晚一点都要呱呱叫半天。

对于孩子不吃饭，我真想饿一顿试试，这个效果对女儿没用，女儿没吃饱疯狂讨零食，吃多了零食悲哀的就是女儿受罪，大人也要受罪。

很多人会说打一顿不就好了，对于孩子的教育我希望是语言沟通和认知方面，在孩子的成长中，我希望女儿是讲道理，懂得道理，这不是用武力可以解决的问题，武力治标不治本，当然我自己也不会用武力。

不管是打骂孩子，还是饿孩子，都是父母急于解决“吃饭难”问题，没有深究原因的懒办法。不对症下药，怎么能让“饭渣”孩子从不肯吃饭到爱上吃饭呢？

据统计，约有超过40%的1-7岁孩子有偏食、挑食、不好好吃饭等问题。但仔细一问，除了孩子生病食欲不佳的特殊情况外，问题的根源大多在自己的养育方式上。

由于下班回去比较晚，没有时间花心思给孩子做饭，家里每天的饭菜比较单调。这种情况，大人都会吃腻，更何况是天生喜欢新奇事物的小孩子呢？

女儿每顿的饭不会吃很多，饭点女儿自己会坐到餐桌说我要吃饭，还有一点就是如果桌上很多菜，女儿会很大声的哇很多好吃的，对于这样的情况我还特意做了一个比较，比如中餐很多菜，晚餐很少的菜，看看女儿饭量有没有增加。

每个家庭孩子都不一样，女儿只要有一种自己喜欢吃的菜就可以多吃饭，当然多种女儿可以吃的更加兴奋，女儿吃饭还需要看电视或者玩具。

不知道其它小朋友是不是这样，对于我来说多次和女儿沟通吃饱再看电视女儿还是没同意，她喜欢一边看电视一边吃饭，还一边自己解说，至于有没影响到消化我就不知，只知道确实是看电视后吃饭更快了，也有咀嚼，我只能同意女儿做法，想等她大一点在立规矩，不然不给看饭都不吃了，你们说咋办呢？

当然孩子对于菜色单一也会出现没有胃口，对此我给自己做了一个总结：

第一在食谱上可以改变食物的样式，工作忙可以先看看 育儿 食谱或者荤素组合来完成，我每次都是中午先煮好晚上再加热，不然来不及煮，菜色一般都是荤素搭配颜色比较丰富，这样才能提高女儿的食欲。

上次看到 育儿 食谱上写着造型，这一点我是还没学会，每次花样弄得比较单一，记得《小猪佩奇》里面有个情节，乔治不喜欢吃蔬菜，可是经过爷爷摆的恐龙造型，乔治还是吃了蔬菜，这说明孩子还是对新事物比较好奇。

第二还有一点就是餐盘的选择，这也可以提高孩子的食欲，还有动手能力，可以买孩子喜欢的比如小猪佩奇，米老鼠......

还有个重点就是口味，我们吃的口味有点偏重，每次都是让女儿跟着我们吃，我很担心带坏她的口味，影响她在学校的食欲，或者学校炒菜没有那么香，女儿不爱吃，这一点上我们真的是吃大亏了。

第三同时，尽量不让孩子吃过多零食，因为零食中不仅含有大量盐分糖分，还会增加孩子的饱腹感，导致在该吃饭的时候不好好吃饭。对于这一点我们一直努力当中，女儿每天都喜欢喝奶，我们真的是欲哭无泪。

第四力活动是人体能量消耗的主要因素。如果孩子的运动量过少，胃肠蠕动也变得相对缓慢，消化液分泌也会减少，从而延缓人体对食物的消化。

女儿在学校读书运动量应该算正常，当然晚餐后我还会带女儿一起去散步，散步只有和侄女在一起女儿才能自己独立运动到，不然就是要抱抱。

第五不要追着孩子喂饭，这一点女儿算是情况比较好的，我很少追着女儿喂饭，女儿吃饱自己下桌，你再苦口婆心哄骗是没有用的，我自己也不会浪费这个时间。

第六让孩子独立吃饭和大人一起用餐，大人吃饭不要挑食，这样氛围也会感染到自己的孩子，让她知道吃饭大家都是自己吃，还不能挑食。

儿童心理学上还有个名词叫“喂养情商”，指的就是父母对孩子吃饭这件事上的情绪和态度。真的很希望自己是个“喂养情商”高手。

当父母不逼迫孩子吃饭，而是花心思去智慧应对时，孩子不仅不会反抗，而会慢慢发现吃饭是一件快乐的事。