夏天喝什么汤最好?
一般冬天的时候人们都会选择喝滋补的汤,而在炎热的夏天都会喝消暑祛湿的汤。那么今天给大家介绍几款比较合适夏天喝的汤。
1、冬瓜薏米排骨汤。清热祛湿。
1)选用材料:冬瓜 排骨 薏米 姜片
2)将排骨清洗干净切块,冬瓜清洗干净切块备用。
3)给锅中倒水烧开,将准备好的排骨倒入锅中,然后放入姜片,适量的料酒去腥。
4)把排骨捞出后,倒入炖盅内,然后在放入薏米,冬瓜,姜片,一起炖一个小时左右,最后放盐调味即可。
2、绿豆汤
绿豆汤是夏天清热去火、解毒最适合的饮品了,由于绿豆性凉、味甘,不仅可以消暑解渴,而且还可以补充新陈代谢中所消耗的营养。
1)首先把绿豆淘洗干净后,然后在水里浸泡大概半小时后捞出倒入锅里。
2)再给锅里重新加水,水位超过绿豆两三厘米就可以了,然后用大火煮开。
3)捞出绿豆冲洗两遍后,重新倒入锅内再加满水,加一大块冰糖,用大火煮开后中火炖大概20分钟左右,直到绿豆煮的烂开花就可以了。
3、丝瓜汤
由于夏天心火比较重,所以建议大家可以多喝丝瓜汤,一般心火都是从肾上烧起来的,而丝瓜汤就是泄肾的,所以说喝丝瓜汤就可以起到去心火的作用。
1)首先将丝瓜去皮,挑籽,清洗干净后,切成滚刀片备用。
2)将香菇择洗干净后,切成小块备用。
3)起锅烧油,待油热后倒入丝瓜煸炒片刻后下盐,然后再倒入清水等煮沸后放入准备好的香菇,炖煮几分钟后,加入适当的调料和香油就可以了。
4、鲤鱼汤
夏季高温天气适当的喝些鲤鱼汤,特别有助于健脾开胃、利水消肿。
1)将鲤鱼去鳞鳃、内脏,清洗干净,然后切成几厘米的小块备用。
2)将葱、姜切末备用。
3)将准备好的鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒都放入锅内,然后加入适量水,置于火上烧沸,在用小火慢炖约40分钟。加入少许醋和味精后,就可以出锅了。
5、丝瓜蛤蜊汤。
其味道鲜美清爽还开胃。
1)准备材料:丝瓜一根 蛤蜊少许
2)将丝瓜去皮,挑子清洗干净后,滚到切块状备用。
3)将蛤蜊买回来洗干净后,然后放入少许的盐让其吐沙。
4)给锅中烧开水,待水开后放入蛤蜊,等蛤蜊稍微打开够,捞起备用。
5)然后给锅中放入丝瓜,大概煮个两三分钟左右,放入备好的蛤蜊,然后调味即可。
6、枸杞叶瘦肉汤
夏天多喝枸杞叶,不仅可以清热下火,而且还对眼睛好,对于老人小孩都合适。
1)准备材料:枸杞叶 瘦肉少许
2)将枸杞买回后,摘出叶子,然后洗干净备用。
3)将买回来的瘦肉洗干净切片后,加入少许盐腌制大概10分钟。
4)给锅中倒水,待水开后放入枸杞叶,煮大概2-3分钟,然后再放入准备好的瘦肉片,煮开,待煮熟后放入少许的盐调味即可。
7、西红柿鸡蛋汤
夏天用西红柿和鸡蛋做汤,黄红相间,既美观又美味。
1)葱切碎备用。
2)将鸡蛋打散后加一点盐,搅拌均匀备用。
3)将西红柿去皮,然后切成若干的小块备用。
4)热锅凉油,下葱花进行爆香,然后加入西红柿快速的翻炒,待西红柿变软后,加入适量的清水,再沿着锅边倒入搅拌好的蛋液,用筷子搅拌均匀。
5)最后撒上一点盐,淋少许香油就可以食用了。
夏天快到了,大家可以自己在家试的做自己喜欢的汤。
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