九十岁老人一周菜谱？

九十岁老人一周菜谱？

周一：玉米粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个大枣100克米饭，肉末青菜，素炒圆白菜，紫菜虾皮汤牛奶250克，蛋糕30克，鳝鱼粥，葱油花卷，胡萝卜炒肉丝，烧油菜

周二：小米粥，芝麻烧饼，香菜拌豆腐苹果1个米饭，豆干肉丝，虾皮扒白菜，鲫鱼汤牛奶250克黑米粥，馒头，三色蛋羹，素烧菠菜

周三：红枣大米粥，椒盐卷，咸鸡蛋，拌黄瓜圣女果100克米饭，香菇焖鸡，芝麻油菜，豌豆苗肉丝汤牛奶250克，面包30克，玉米糁粥，葱油花卷，海米木耳烧菜心

周四：红薯，山药粥，拌豆腐干，清炒黄豆芽苹果1个蒸春饼，木耳烧菜心，红烧豆腐，西红柿鸡蛋汤牛奶250克，饼干30克，米饭，虾仁韭菜，素炒三丝（胡萝卜、青椒、莴笋）

周五：豆浆，馒头片，拌生菜，香菜胡萝卜豆腐丝橘子100克水饺（三鲜馅：虾皮、香菇、猪肉），拌菜心牛奶250克，熟板栗5个米饭，西红柿炒鸡蛋，醋溜青椒土豆丝

周六：牛奶，面包片夹荷包蛋香蕉1根米饭，炒小白菜，三色蛋羹，鱼汤豆腐脑150克牛奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油菜

周日：馄饨（猪肉馅，汤配紫菜、香菜和青菜叶）苹果1个米饭，香菇鸡汤炖豆腐，烧三鲜（茄子、土豆、青椒）酸奶150克，全麦面包30克菠菜鸡蛋面条汤，花卷，青笋炒肉丝。

老年人在平时的饮食过程中一定要多加的，注意要搭配合理的菜谱，这样对他们才更加健康，而且上文也已经为大家介绍了老年人饮食菜谱有哪些了，希望大家能够多加的注意，在做饭的时候，一定要注意荤素搭配，让老年人更加的健康。

寻找家常菜谱(使用中老年人的)

你妈妈多大了？？？

先说说应该怎样吃法，首先晚饭要吃的早，否则老年人不容易消化，容易导致动脉硬化什么的，另外一个就是没顿饭要吃的少，宁可吃的常，说到底也是消化的问题，毕竟老年人新陈代谢已经不能往日而语 了

适合牙齿不太好的老年人的菜谱（还容易消化）：

一般是些液体状食物吧~

可以做些熬得比较烂的粥

还有把土豆啊山药之类的东西煮成泥状

水果榨汁 记得加一些果肉进去补充纤维素

还有蔬菜煮汤 煮得久一些 蔬菜里有些营养物质可以溶解于水的

还有蒸蛋 多放些水

总之肉类的东西不大容易被消化...还是少些的好

不过可以喝汤吖~

可以吃的还是很多的啦...

就是汤圆之类的千万不可以给她吃 不然就完蛋了

多喝稀饭，粥之类的，有利于消化，而且营养！