简单的养胃餐，。

一、简单的养胃餐，。

~*天使妈妈*~告诉你：如何治疗胃病和保养胃病！ 1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 8、~*天使妈妈*~告诉你：胃病是慢性病要想在短期治愈，吃药是根本不可能做到的事！我是专业从事慢性胃病康复工作的，有一特效办法供各位使用！治疗胃病是我的强项，可以一次性康复！能够做到上面几个生活小节就可以采用我的治疗办法！我是采用穴位疗法：把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上，比喻足太阳膀胱经的：胃俞、三焦、肾俞！任脉的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位，以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的！康复效果好，一个星期可以治愈！但是说起来是简单的事，操纵必须在专业医师的手法上使用！康复有效率是百分之九十九可以一次康复！欢迎久治不愈的慢性胃病前来我家对症治疗！必须带胃镜检验和病理报告单，康复一次成功！百发百中！治病不花钱，病好要谢恩！本医师诚心为慢性胃病服务！最后~*天使妈妈*~祝你健康快乐！

二、谁能给我一套简单养胃的食谱？

养胃食谱 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

花生，蜂蜜都是养胃的。

红茶+蜂蜜....十分养胃

三、养胃的菜，要求做法简单易学

我给你推荐一些开胃小菜和开胃粥：

家常小拌菜

清口关键：脆生、爽口

原料：粉丝、芹菜、胡萝卜、黑木耳、香菜、豆芽适量

调料：盐、味精、酱油、醋、香油

制作步骤：

1、将粉丝用凉水泡开；

2、黑木耳发开；

3、芹菜切片，胡萝卜切丝；

4、将粉丝用温水略略再过一过，或用稍稍煮一煮，捞出放凉；

5、取适量的粉丝、芹菜片、胡萝卜丝、黑木耳、香菜、豆芽在搅拌碗内；

6、根据口味加少许盐、味精、酱油，醋稍多，滴少许香油；

7、在碗内拌匀，盛出即可。

秘笈：

1、其实所谓小拌菜，意思就是随便拌点什么，厨房里有什么就是什么了；

2、也没有什么同一的口味，喜欢什么味道都可以；

3、调料少而淡就可以，醋多一些就是为了开胃。

麻酱茄子

清口关键：香、滑、软

原料：长茄子1根、香菜少许

调料：盐、味精、酱油、香油、麻酱

制作步骤：

1、长茄子去皮；

2、将茄子放在锅中蒸到软烂；

3、将茄子稍切几段；

4、加少许盐、味精、酱油，加麻酱，滴少许香油；

5、要吃的时候，拌开即可。

秘笈：

1、如果不很介意口感的，嫩一点的茄子也可以连皮吃；

2、茄子也可以用微波炉加热到熟，小一点的，10分钟加热即可；

3、麻酱拌是比较北方的吃法，我们也可以用蒜泥、盐、鸡精、香油，味道同样不错。

凉拌鸡丝

清口关键：爽脆开胃

原料：鸡丝、黄瓜、豆芽、胡萝卜、香菜

调料：盐、味精、酱油、醋、香油

制作步骤：

1、家里做鸡汤的鸡肉如果还剩着，就撕点这些鸡肉就好了；

2、黄瓜切丝、胡萝卜切丝；

3、用鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽、香菜拌在一起；

4、加盐、味精、酱油、醋、香油、辣酱油；

5、搅拌均匀，装盘就好了。

秘笈：

1、鸡丝最好就是要细细的，吃起来才香；

2、因为加了辣酱油，酱油、盐就一定要少些。

豆酱皮冻

清口关键：香、浓、Q弹，还有嚼劲

原料：肉皮、青豆、豆腐干、黄豆、胡萝卜、大头菜

调料：大料、盐、酱油、味精、香油

制作步骤：

1、肉皮加水、大料，在胶性熬出的时候开锅，慢慢煮成粘稠状；

2、同时将青豆、黄豆和切成小块的豆腐干、胡萝卜、大头菜用沸水焯熟，捞出；

3、在肉皮锅中加盐、酱油、味精；

4、再加入青豆、黄豆、豆腐干、胡萝卜、大头菜同煮；

5、到差不多熟烂时，关火，慢慢等它晾凉结冻；

6、等要吃的时候，切成小块，滴少许香油就好了。

秘笈：

1、里面的料，想换换口味也是可以的，喜欢什么就加什么好了；

2、倒进去的料，往往在凝结的过程当中沉底，口感就不均匀了，如果想要均匀的话，就一定要在将冻未冻的时候，搅拌一下，里面的料都翻起来之后冻住就成了。

芥末墩儿

清口关键：一大口，冲，鼻子猛一吸气，就到了上一层次喽！

原料：多量大白菜芯

调料：黄芥末酱、盐、醋、糖

制作步骤：

1、大白菜拆到内芯；

2、将白菜片用开说焯过，过凉水，沥干；

3、将黄芥末酱加少许醋、盐、白糖调味；

4、将一片白菜抹上调味好的芥末酱，然后垒上下一片白菜，一边抹一边垒，直到全部垒好；

5、把白菜密封自然发酵就可以了，冬天大约3天，夏天1天也就可以；

6、吃的时候连芥末酱浇上就可以。

秘笈：

1、大白菜要用比较嫩的内芯；

2、自然发酵就可以了，用不着放在冰箱里；

3、如果北方的黄芥末酱比较难找，挤上青芥末也是一样的，只是味道稍稍不同而已。

开胃粥：

细嫩香滑的龙利鱼粥

一.大米洗干净后，浸泡半小时。

二.龙利鱼处理干净，切断备用。

三.泡好的大米，滴两滴色拉油加足量的清水煮成白粥；加入龙利鱼段。

四.再次沸腾后，加入姜丝煮10分钟，最后加盐或胡椒粉调味，美味的龙利鱼粥就做好了。

百合红豆排骨粥

一。排骨、蜜红豆、百合和粥底一起放到蒸锅，大火蒸20分钟。

二。排骨、红豆酥烂，粥软糯就可以了。

三。喝的时候按个人口味加适量的姜丝、盐调味。

健康小常识

1.红豆的皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此，煮粥时，红豆千万别去皮。2、食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。所以在煮红豆粥时加少许盐，可以产生“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。3、百合具有益肺养阴的功效，所以这道百合红豆排骨粥，比较适合有咳嗽痰多、手脚心发热、气阴两虚的人食用。

香芹糯米粥

一、糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末。

二、大火再次煮到沸，就可以了。

健康小常识
1、糯米，其实也是大米的一种，既可以用来包粽子，也很适合来煮粥。糯米是一种营养价值很高的谷物，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。春天乍暖还寒的日子里，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2、香芹，具有通气，强肾，利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于肠胃的排毒。用香芹入粥，可以起到清热平肝、健胃通气的功效。搭配上糯米，还可以收到清凉消肿，清新口气的效果。