姨妈期间出去外面吃什么好？

煲仔粥，煲仔粥最爱的就是一个“滚”字，送到我们跟前时非得是沸腾着的才算优秀。粥水此时胶着，舀起一勺能挂在勺子上，缓缓回落，真是棒极了。

正常情况下女人来月经去饭店吃饭只要不喝过凉过冰的啤酒和饮料，不吃过于辛辣的食品，其他的菜品是都可以吃的，最好是多吃炒青菜和热品为佳。

可以适量吃一些温补的食物，如羊肉，红枣，红糖，适合月经期间吃，含铁元素的食物也可多吃，如大豆，菠菜，瘦肉，要做好荤素搭配。