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早餐食谱怎么做?

2023-06-10 16:59:28湘菜1

早餐食谱怎么做?

1.准备一个鸡蛋,将其磕破倒入碗中,加入少许盐,用筷子打匀,打开电磁炉,加入适量油,放入打匀的鸡蛋煎好,煎好后盛出。

2.准备一个Q趣,去包装,将其切成薄片状,重新往国内添加少许油,然后将Q趣片放入煎一阵,将其煎香后盛出。

3.准备一个手抓饼,去除外包装,然后放入锅内煎,注意翻转两侧,别让其一侧焦透。

4.将这些准备好的食材包装起来,手抓饼在底层,煎鸡蛋叠加,中间放上Q趣片然后对折包卷即可,早餐手抓饼做好了

早餐饮品

1.提前一天准备少许黄豆、黑豆、红枣、黑芝麻等食材,将其放入碗中发泡,红枣去除内核。

2.第二天早上起来过水洗一遍,然后倒入豆浆机中,加入适量冷开水,然后开启五谷研磨模式。

3.研磨好后用过滤网筛过滤一下残渣,然后加入适量白砂糖,调节到自己喜欢的甜度即可,一个简单早餐饮品就做好了。

食物丰胸的6款私家食谱

食物丰胸的6款私家食谱

食物丰胸的6款私家食谱,我们都知道对女性来说丰胸是我们一直追求的目标,其实这可以通过食疗的方法来达到,只是很多人不知道,下面我们就一起来学习一下食物丰胸的6款私家食谱,希望对大家能够有帮助吧。

食物丰胸的6款私家食谱1 1、盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:

(埋掘1)将虾放进开水中;

(2)然后放盐、酒和姜,当虾完全变色后捞起即可食用。

效果:斑节虾中含有丰富的矿物质,可促进女性荷尔蒙分泌。

2、猪肉扁豆枸杞汤

材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食弯悔核盐、生姜、葱、味精各适量。

做法:

(1)扁豆、枸杞子分别洗净,备用。

(2)瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

(3)最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、醪糟鸡蛋

材料:甜酒酿适量,鸡蛋一个。

做法:

(1)锅内放入适量清水,打入一个鸡蛋;

(2)等鸡蛋五分熟的时候加入1~2勺甜酒酿。

(3)鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。

4、黄芪排骨汤

材料:猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐。

做法:

(1)猪排骨洗净,剁成块。

(2)黄豆、大枣、生姜洗净。

(3)黄芪、通草洗净用纱布包好,制成药包。

(4)锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,小火煮2小时。

(5)将药包拿出来,加少许盐调味即可饮用。

5、山药莴笋炒鸡肝

材料:山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。

做法:

(1)首先将山药和莴笋洗净切条成形状,鸡肝洗净切片备用。

(2)然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。

(3)接着在锅内放油,烧热后爆炒香、葱、姜,再将所有材料一起翻炒。

(4)最后在出锅之前,放入少许香油、盐即可出锅。

功效:莴前行笋含有丰富的维生素,也是非常好的一种丰胸食物,而山药鸡肝不仅营养丰富,当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用,并且还能丰胸补脑。

6、鸡汁腊鱼

材料:青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克。

做法:

(1)青鱼洗净沥干,切成片状,加入少许盐抹匀并腌制约20分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起,制成酱汁,然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。

(2)把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中,用筷子把鱼片和酱料拌匀,使每块鱼片都能蘸上酱料,切几块红椒片放在面上点缀一下。

(3)水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。

食物丰胸的`6款私家食谱2 牛奶麦片

准备材料:牛奶、麦片各适量 。

制作方法:将以上材料用小火拌煮10分钟左右,待麦片膨胀即可。

功效:富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,丰胸效果非常显着。

木瓜炖奶酪

准备材料:木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少 。

制作方法:

1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾,放入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗盖上保鲜膜,大火隔水蒸30分钟。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可以加些蜂蜜一起食用。

功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还能够有效淡化斑点、丰胸美白。

杏仁草莓奶拌

准备材料:草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁 。

制作方法:牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌,再搭配上一些可口的大杏仁,味道会更好,营养更加全面。

功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,能够有效健胸美胸。

红枣鸡蛋茶

准备材料:红枣60克,鸡蛋1个。

制作方法:

1、锅中倒入清水,放入红枣煮成浓汁;

2、打入鸡蛋后即可饮用。

功效:红枣搭配鸡蛋营养丰富,不仅可以有效丰胸,还具有美容的功效。

花生衣红枣汤

准备材料:花生米100克、干红枣50克、红糖适量。

制作方法:

1、花生米用温水浸泡半小时,取皮;

2、干红枣用温水泡发,然后与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,用小火煎半小时,再捞出花生衣,加入适量的红糖即可。

功效:花生和红枣都有着不错的美胸作用,而且还养血补血,尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。

黄鱼豆腐汤

准备材料:黄鱼、豆腐。

制作方法:

1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃,然后再清洗干净。

2、锅中加入适量的水,再把鱼放入锅中,用小火炖至鱼肉熟。

3、加入豆腐,继续炖10分钟左右。

4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效:此汤具有美白、养血丰胸等功效,尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。

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