帮忙列一份素食健康搭配菜谱跪谢！

切块的荸荠，扁豆丝，黑木耳切成小块油炸。盐，少许酱油酿造。

豆腐番茄烧，淀粉，淀粉。

黄瓜切一个行胡好大的，烧黑木耳，淀粉，素食调味料。

土豆切，烧胡萝卜，芹菜去年锅内翻炒。

五谷豆浆一天，黑豆，红豆，大米，大豆，核桃。 。干果等休闲比赛。

炖土豆，终于下青椒丁翻炒。

白菜烧西红柿，芹菜，淀粉勾芡。

蘑菇煸炒豆腐切块，生菜丝，酿造酱油。

多种真菌，泡发，切碎的胡萝卜，白菜丝炒，加水烧开，放入面条或米饭，，做炒面或炒粉丝。

蘑菇什锦饭：大米或紫米提前浸泡20分钟（胃肠不合适可浸泡很长一段时间）。栗子或土豆块，煮至猪肉，香菇，豌豆，玉米粒，加上盐和炒米饭一起翻炒，最后加入适量的水，盖上锅盖煮。档铅

八宝粥，营养也很丰富，综合超市。直接煮熟，加红糖，做洞活血化瘀。

红糖，大枣，银耳，植物吸收的胶原蛋白。

素食直接的营养摄入量，肉食者间接营养。因此，直接摄入植物营养素食更健康。

红薯粥，蒸紫薯。 。

以上配方可以加入素调味料。

祝您健康快乐！

上海青配黑木耳

土豆条配山芹

海天黄豆酱配大葱穗隐、青桐族并椒、胡萝卜、鸡蛋局迹

茄子配青椒、蒜蓉

芋头配油菜

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上面的都很好做且超好吃，常吃对身体有益哦！ 希望你能满意！