早餐豆浆配什么好吃又营养？

一、早餐豆浆配什么好吃又营养？

配鸡蛋二个，火腿蔬菜三明治一个，一个苹果，这样吃，好吃又营养，荤素搭配，豆浆可以提供丰富的植物蛋白，鸡蛋提供动物蛋白，火腿三明治提供半天的能量，水果提供维生素c。

二、鲫鱼汤配什么好吃又营养？

为您推荐以下鲫鱼汤配菜搭配：

1. 豆腐和蔬菜：将鲫鱼与鲜嫩的豆腐和各种蔬菜（如番茄、豆芽、菠菜等）一同烹煮，豆腐能增加口感的丰富度，蔬菜则增加汤品的营养和口味的层次感。

2. 枸杞子和黄花菜：枸杞子富含抗氧化剂，黄花菜富含胶原蛋白和多种矿物质。将鲫鱼与枸杞子和黄花菜一同煮汤，增加汤品的营养价值和口感。

3. 桂圆和红枣：桂圆和红枣都具有补血和调理月经的作用，可以与鲫鱼搭配煲汤，增加汤的甜味和滋补效果。

4. 姜片和葱段：姜片能够消除鱼腥味，葱段则增加了汤的香气和风味，使汤品更加诱人。

另外，根据个人口味和喜好，可以适量加入调味料如盐、鸡精等，增强汤品的鲜美度。但是要注意的是，烹制鱼汤时要避免过度煮沸，以免鱼肉变硬。

以上是几个常见的鲫鱼汤的搭配建议，选择适合自己口味的配料，既能增加汤品的美味，又能提供营养。

三、卤菜配什么主食好吃？

卤菜配菜饭应该很好吃，卤菜主要有卤味蹄子、卤五花肉大肉、卤鸡腿、卤鸭腿、卤蛋等等，安徽著名的徽菜馆最好吃的家常菜应该是徽菜饭加上一个卤蹄子和一碗黄豆咸骨汤，好像在上海很多街面上都可以看到徽菜馆专门经营卤味菜饭作为招牌。

四、稀饭配什么主食好吃？

在南方，我们一般会用包子，或是油条之类食物来搭配粥食用，一般不会用面食或是米饭搭配。这样的搭配也是有一定的讲究的，我们把早餐看做唤醒一整天的饭，是非常注重早餐要吃好的这一个原则，但是吃的好不意味着吃的很撑，这样对胃也会产生负担的。

我们喝粥搭配油条煎饼等干粮类的粗粮的食物，可以更好促进吸收，一干一湿更好提升我们的食欲，再加上一些就粥吃的小菜就更美了。所以说这样是对身体很有益处的，粗粮也是对健康有着积极的作用。

五、凉粉配什么主食好吃？

凉粉陪面筋和小葱荆芥做凉拌菜很好吃，这是我比较喜欢的吃法。

    凉粉软软糯糯的，具有Q弹性，口感很好。再加上荆芥有很好的清凉爽的感觉。喜欢吃蒜汁的人再配上蒜汁，还具有杀菌作用。可是不喜欢吃蒜汁的朋友，加上小葱或者蒜苔剁碎拌上，也能起到杀菌作用，我很喜欢这样吃。

六、米线配什么主食好吃？

米线配馒头、牛肉主食好吃。

米线，是中华传统风味小吃。米线是以直链淀粉含量在20%～25%的中等胶稠度的新鲜大米为原料,经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性。常见的吃法是在开水中煮熟后捞出，放入肉汤中，拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，搅拌均匀，趁热吃。

七、虾配什么主食好吃？

吃虾可以搭配米饭，玉米，大豆制品等植物蛋白，以提升植物蛋白的氨基酸吸收率。

        虾含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等营养元素，吃虾可以搭配一些米饭，玉米，大豆制品等食物都是比较不错的，提升植物蛋白的氨基酸吸收率的同时，也比较容易消化。

八、什么主食有好吃又好做？

很高兴回答这个问题，我是晨末记食

什么主食好吃又好做呢

一，南方人主要来说就是米饭了，这样做米饭又香又快捷，一锅熟

番茄焖饭

番茄焖饭刚打开锅时那股清香扑鼻的味道简直太诱人了！做这款焖饭所需要的料理食材有：大米（看家里人头以及饭量情况）、番茄一个（喜欢番茄的就选大一点的番茄，否则可以选小一点的番茄）、土豆丁、香菇丁、腊肠丁、豌豆粒，分别加酱油和盐、味精等调味料调理好备用。准备好食材后，就是操作了。

大米洗干净，水的话就比平时放少一些，因为后续加的食材也会带有水分，饭太稀就不好吃啦。然后加入花生油搅拌均匀。番茄洗干净切一个十字，放在大米的中间就好啦。随后把调好味的其他食材依次放进来，盖上锅盖，调好时间，坐等美食就好啦。熟了之后，用饭勺搅拌均匀大米还有食材就好啦，热乎乎的番茄焖饭出炉。当然还可以加其他自己喜欢的调料，我自己最喜欢吃的还是这一款！

二，北方人不喜欢吃饭，主食必定就是面条了

懒人炒面

主料:面条40g，火腿一根，白菜叶、洋葱、红萝卜、1盐、1汤匙酱油、鸡精适量做法:

1，面条煮熟后，立即放入冷水中。

2，切丝火腿、切丝白菜、切丝红萝卜、葱、切粒。

3，烧热炒锅内的油，加入洋葱丝香味。

4，加入卷心菜、红萝卜炒。

5，加酱油。

6，加入面条搅拌。

7，锅内放入盐、鸡精、芝麻油搅拌。

希望可以帮到你

九、宝宝早餐主食吃什么营养又简单？

关于这个问题，以下是一些适合宝宝早餐的主食：

1. 小米粥：小米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，易于消化吸收，适合宝宝食用。

2. 鸡蛋羹：鸡蛋是宝宝的营养来源之一，可以用蒸的方式制成鸡蛋羹，软嫩易于消化。

3. 燕麦粥：燕麦富含纤维素和多种维生素，可以提高宝宝的饱腹感，增强免疫力。

4. 牛奶麦片：牛奶和麦片都是宝宝所需的营养素来源，可以混合在一起食用，既健康又美味。

5. 煮鸡蛋：鸡蛋是宝宝营养的重要来源之一，可以煮成软硬适中的鸡蛋，给宝宝提供丰富的蛋白质和维生素。

这些主食简单易做，也都是宝宝所需的营养素来源，可以保证宝宝健康成长。你好，以下是几种简单营养的宝宝早餐主食：

1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以增加宝宝的饱腹感，促进肠道蠕动。将燕麦和水或牛奶一起煮成粥，再加入适量的水果或蜂蜜，味道更加美味。

2. 蛋饼：蛋是优质的蛋白质来源，可以提供宝宝所需的营养。将鸡蛋打散后加入适量的盐和蔬菜，煎成蛋饼即可。

3. 吐司片：吐司含有丰富的碳水化合物，是宝宝早餐的好选择。可以搭配果酱或花生酱，增加口感和营养。

4. 水煮蛋：水煮蛋是简单易做的宝宝早餐主食，富含优质蛋白质和必需脂肪酸。将鸡蛋煮熟后剥皮，即可食用。

5. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，可以促进肠道健康和骨骼发育。可以加入水果或谷物，口感更加丰富。

十、豆浆配什么主食最好吃？

1、全麦食品，如面包。全麦面食含有小麦胚和小麦麸，是纤维素的极佳来源。不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，并含有大量的营养素，如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。

　　2、非油炸食品。豆浆含有丰富的蛋白质，蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分。非油炸食品，脂肪含量低，更为健康。如营养麦片、馒头、包子、花卷等都可和豆浆成为最佳搭档。