什么鱼的泡好吃又营养？

一、什么鱼的泡好吃又营养？

 黄花鱼、鲟鱼和鳗鱼等鱼类的鱼泡好吃又营养。

鱼泡又称为花胶，也称为鱼鳔。其蛋白质含量较高，脂肪含量低，食用可以补充蛋白质。鱼鳔是鱼的器官之一，主要的作用是为鱼提供氧气。大部分的硬骨鱼类都有鳔，黄鱼的鳔比较较小，鲟鱼及黄鱼的鳔比较大。

二、鱼籽鱼泡的营养价值？

鱼籽鱼泡营养价值丰富，含有大量的蛋白质、铁、维生素和核黄素，以及胆固醇。是人脑和骨髓的良好补充和生长剂。鱼籽中磷酸盐的平均含量达到百分之46以上，是对人脑和骨髓的良好补品。

鱼籽富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂等营养成分

三、南京鱼籽鱼泡哪家好吃？

一勺先

刚好来林公堤这边转悠转悠吃晚饭，看着大勺子就进来了，鱼籽鱼泡，还有老鸭都是预制菜，上菜速度挺快，口味一般般吧，没什么特别的，差评是冲着臭豆腐肥肠给的，非常处理的很不到位，而且和臭豆腐炖的时间比较短，是在南京吃过最差的

四、鱼籽鱼泡怎么做最好吃？

鱼籽鱼泡做法如下：

1、所需要食材：鱼籽鱼泡1斤、姜片3片、小葱少许、豆腐一块 、生抽适量 、老抽适量 、豆瓣酱适量 、老干妈适量 、糖适量、醋适量、香菜适量 ；

2、鱼籽鱼泡洗净，焯水后沥干；

3、锅洗净，倒油，豆腐切块后油煎好乘出。比做菜多2倍的油烧热，小火放入鱼籽鱼泡煎。煎好后拨到锅一边，放豆瓣酱老干妈生姜葱炒香后和鱼籽鱼泡混合炒，倒入豆腐，倒料酒，生抽，老抽，醋，糖，适量的水大火转中火炖20分钟以上，出锅撒香菜。

五、什么鱼好吃又营养？

、龙利鱼

龙利鱼是比较稀有的，因此价格上也比较高，但它的肉质十分的细嫩，口感爽滑，最重要的是它的刺比较少，吃起来比较方便，不用害怕鱼刺卡喉咙。

而龙利鱼也有着多种做法，比如酸菜龙利鱼、清蒸龙利鱼、龙利鱼豆腐煲等，经过简单的烹饪就可以得到一道十分美味的菜肴。

2、抗浪鱼

抗浪鱼身形比较细小，长像一把小刀，特别喜欢逆流而上的游动，善于在水中游动，因此得到了抗浪鱼这个名字。

并且逆着水流游动，运动量也比较大，所以抗浪鱼的肉质比较紧实，同时也十分鲜美，制作成美食之后，会有一股淡淡的香味，十分的美味。

3、鳗鱼

鳗鱼分为两种，一种是河鳗，一种是海鳗，但外形都和鳝鱼十分相似。

并且营养都很丰富，都富含蛋白质、氨基酸以及维生素，它的维生素比普通鱼类要更多一些。

同时肉质柔软细腻，没有异味，我们经常能吃到的鳗鱼饭，就是将鳗鱼简单地烧制之后，直接铺在米饭上，淋一些酱汁，味道十分鲜嫩丰腴，口感爽滑，受到多人的喜爱。

4、鳕鱼

鳕鱼有着很充足的营养，富含维生素、蛋白质以及钙、镁等营养物质，它含有的蛋白质比一般鱼类都要高一些，比带鱼高出7倍。

并且肉质细腻鲜美，鱼刺也比较少，人体也很容易吸收鳕鱼的营养，所以如果家里有需要补充身体，或是有小朋友，可以时常买一些鳕鱼。

5、红尾鱼

红尾鱼颜色偏红，尾部是红色的，因此被称为红尾鱼，它的口感十分鲜香，腥味很少，可以最大程度地品尝到鱼的鲜味。

红尾鱼属于细甲鱼，所以在制作时不需要清除鱼鳞，制作起来十分方便，适合想吃鱼，但又懒得清理鱼鳞的人制作。

6、刁子鱼

刁子鱼是比较大型的淡水鱼，一只成年的刁子鱼甚至可以达到十公斤，并且生长速度很快，喜欢吃鱼，并且胃口比较大的人，最适合品尝这种鱼。

刁子鱼一般在东北农村比较常见，通身都是白色的，整体比较细长，在阳光的照射下看起来十分透亮，并且肉质很鲜嫩，即使是挑食的人也很喜欢吃。

六、鱼泡鱼籽最好吃的做法？

1、准备食材：鱼籽鱼泡、葱、姜、蒜、泡椒、小米辣、豆瓣酱、蚝油、白糖、米酒、酱油、盐、鸡精、五香粉、青红椒

2、一定要选择新鲜的鱼籽鱼泡，做出来才鲜美好吃，把买回来的鱼籽鱼泡洗干净，把鱼泡用刀切一下放气；姜蒜洗干净，姜切丝、蒜切碎；泡椒切碎；小米辣洗干净切小段；青红椒洗干净切斜刀。

3、锅中加入水，把鱼籽鱼泡放进去焯水，加入姜片、葱段、黄酒去腥，大火烧开，焯水的时候，不要来回翻动，防止鱼籽散掉，焯好水捞出来洗干净。

4、起锅烧油，油热把姜丝、蒜末、泡椒碎、小米辣段放进去，炒出香味，再放入一点豆瓣酱，炒出红油，把鱼泡鱼籽放进去，大火爆炒干水分。

5、加入一点米酒、醋、酱油翻炒均匀，加入一点水，再加入蚝油、白糖、盐、鸡精、五香粉炖煮5分钟，再加入青红椒，翻炒均匀就可以出锅了，鲜美无腥味，非常的好吃

七、鱼泡怎么做好吃，鱼泡怎么煮好吃又简单？

主料

鱼泡200g

辅料

料酒2汤匙

青蒜1根

八角2个

鸡精少许

盐1汤匙

胡椒少许

干辣椒8个

老抽1汤匙

青椒2个

生姜5片

清水300ml

烧鱼泡的做法步骤

1.鱼泡洗净后，锅中放入料酒、姜片和八角，汆水去腥。沸腾后5分钟捞出鱼泡。

2.捞出后冲水洗净沫子

3.食用油烧至7成热，放入干辣椒、青蒜、姜片一并煸香，倒入鱼泡翻炒，加1汤匙老抽、1汤匙盐。加入清水没过鱼泡，加入青椒，大火煮开。

4.大火烧开后，转小火，待鱼泡烧至口感软绵，加入胡椒、鸡精。

5.小火收汁，起锅前翻炒均匀，香辣美味的烧鱼泡可以开吃啦

八、鱼籽怎么烧好吃又简单？

1. 炒鱼籽：将鱼籽放入平底锅中，加入一些油、姜片和葱段，用中小火慢慢炒香。当鱼籽变干并呈现出金黄色的外观时，可以加入一些调味料，如盐、胡椒粉和酱油，翻炒均匀即可。

2. 烤鱼籽：将鱼籽铺在烤盘上，撒上一些盐、胡椒粉和香草调味料，淋上一些清酒或料酒，放入预热至200℃的烤箱中烤约10-15分钟，直到鱼籽呈现出酥脆的口感。

3. 鱼籽汤：将鱼籽放入锅中，加入一些姜片和葱段，加入适量的水和盐，用大火烧开后转小火慢炖10-15分钟即可。在食用前可以加入一些香菜和葱花来增加味道。

九、鱼籽鱼泡怎么清洗？

鱼籽鱼泡需要浸泡清洗，鱼籽鱼泡不能揉搓清洗，可能会导致鱼籽被弄碎。应先将鱼籽鱼泡浸泡一下，再在清水里面稍微的摆动一下上面的杂质就会被清洗干净了。买回来的鱼籽鱼泡一定要冲洗干净，因为商家在处理的时候并不是仔细的去清洗，避免血水和一些杂质就会沾到上面。

我们将鱼泡剥离出来，用凉水清洗一下。 用温水（大概五十度）泡半小时，加点淀粉和醋仔细清洗之后就很干净。

鱼籽清洗方法：

不需要鱼籽保持完整的形状的菜肴(比鱼籽煎蛋或鱼籽粥等)，先把外面的那层薄膜撕开，再把鱼肠完全去除干净，然后把剩下的鱼籽放在碗里，用清水漂洗几遍，洗去鱼籽上残留的血水。

接下来把漂洗干净的鱼籽放入清水中，加适量米醋搅匀后浸泡20分钟左右，最后再把浸泡鱼籽的清水滗掉就行了，这样就得到了比较干净的鱼籽，沥净水以后就可以了

十、红烧鱼籽鱼泡怎么做好吃？

准备主材：鱼籽两大块、鱼泡两个。 

步骤2 准备配料：葱、姜、蒜头、蒜苗、八角、花椒、鸡蛋。 

步骤3 葱、蒜苗切段，姜切片，蒜头切两半，备用。 

步骤4 鱼籽冲洗干净，去掉包裹在鱼籽外面的一层薄膜，打入一个鸡蛋，加少许盐。 

步骤5 用筷子把鱼籽搅散，和鸡蛋充分混合。 

步骤6 热锅倒油，油热后，将鱼籽倒入锅中，中火煎。 

步骤7 鱼籽凝固，一面发黄，反面继续煎。 

步骤8 煎至鱼籽两面发黄，用锅铲将鱼籽分成小块，盛出备用。 

步骤9 锅中倒油，油热后将花椒放入漏勺，放入油中，小火爆。 

步骤10 花椒爆出香味，颜色变黑，捞出扔掉。 

步骤11 将葱姜蒜辣椒八角倒入，煸炒出香味。 

步骤12 倒入料酒、老抽、生抽、蚝油、盐、糖，加水烧开。 

步骤13 水开后放入煎好的鱼籽，放入鱼泡。 

步骤14 小火煮一会，加入蒜苗，大火收汁。 

步骤15 营养又好吃的红烧鱼籽出锅