榨汁杯食谱

榨汁杯食谱

1、苹果萝卜汁：

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

2、黄瓜猕猴桃汁：

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

3、西红柿柠檬汁：

材料：西红柿1个，柠檬1/2个。

做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。

功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。

4、蜂蜜牛奶果汁：

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

5、番茄汁：

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

一、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出

3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

二、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：

1.将葡萄洗净

2.柠檬连皮对切为四份

3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

三、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法：

1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

四、养乐多火龙果汁

原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆

做法：

1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打

2.榨好的汁放入冰块即可

五、香蕉苹果牛奶果汁

原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶

做法：

1.香蕉、苹果切块放进榨汁机

2.导入牛仔榨汁即可

六、百香果果汁

原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量

做法：

1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2.加入其他所有材料摇晃均匀即可

榨果汁食谱做法大全集

鲜榨果汁好喝的秘诀是新鲜有层次感，我接下来给大家带来的这几款果汁的制作方法不但简单，而且很美容养颜哦！

1、 芒果香蕉奶昔。 材料： 芒果一个＋香蕉一根＋酸奶。 芒果和香蕉都是很好吃的水果，和酸奶搭配不用想肯定好喝的，喝一口能幸福一整天!发现香蕉真的是大众情人，和任何水果搭配都不会出错，会让果汁变得浓稠，清甜! 我很多果汁里都会加点香蕉，喜欢稠的就多加点，不喜欢太稠的加几小块就可以了。另，友情提醒一下榨果汁的水果尽量挑熟一点的,避免酸涩。

2、 火龙果香蕉奶昔。 材料： 红心火龙果半个＋香蕉一根＋酸奶。 颜色就很好看，很少女有没有? 火龙果和香蕉都具有通便便的效果，所以这款排毒不要太好啊，同时火龙果也有很多功效，热量还很低， 多吃对身体绝对棒棒的，还能吃的出火龙果的籽口感很丰富....不论是紫红色的爆表颜值还是丰富的口感，绝对强推的一款! 你值得拥有。

3、 牛油果雪梨奶昔。材料：油果＋梨＋酸奶。这款我做的有点踩雷了，原因是我放了一整个牛油果，所以很腻不太喝的下去，建议放半个就够了，梨可以多放点，喝的出梨的清甜，而且梨水分很多容易出水，很适合榨果汁! 如果少放点牛油果的话这款应该也不错。

4、 橙子香蕉养乐多。材料：橙子半颗＋香橙＋三瓶养乐多。尝试了很多次我觉得橙子真的不适合榨果汁，很容易起泡沫，而且榨出来的味道我不太接受的了，怪怪的! 所以这款我加入了香蕉，而且只放了小半个橙子来调味，口感就好很多，吃的到橙子的果肉，香蕉的味道也很浓!

许多小宝宝爱喝鲜榨水果汁，许多成年人也特别爱喝。鲜榨出来的果汁，不仅营养丰富，味道纯正，而且喝起来还健康。不少人喜爱在家中为家人制作出各种口味的果汁，其味道跟市面上卖的鲜榨果汁的口感是一样的。多喝果汁的人不仅皮肤好，肠胃佳，而且还抵抗力强，不容易生病。



1.香瓜汁



适用宝宝：4个月起



材料：新鲜香瓜半个，白糖少许

做法：将香瓜洗净，去皮去子。将香瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可。

温馨小提示：香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。

2.橙汁

适用宝宝：3、4个月

从3个月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要注意的是量不宜过多，最开始喂一两勺就可以了。可以随着宝宝的成长，逐渐加量。

材料：脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许

做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，加上白糖，搅拌均匀即可。

温馨小提示：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

3.猕猴桃汁

适用宝宝：3、4个月起

多给宝宝吃还可以预防铅超标。

材料：猕猴桃2个，白糖适量

做法：猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加白糖即要饮用。

轻松做：妈妈在做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃。怎么样才是新鲜的猕猴桃呢?观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑、机

械损伤或者有热烧病的果实。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开，看它的果肉是不是新鲜。

温馨小提示：猕猴桃蕴含宝宝生长需要的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，且热量低，很适合宝宝饮用。另外，猕猴桃内含有大量的果胶和维生素C，会使宝宝皮肤白皙有弹性。

第一款 【鲜橙香蕉奶昔】

原料：香蕉1根、橙子1个，酸奶1杯

口感：香甜美味。

香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。

像我用的这种阳朗果汁杯，有真空功能，起到抗氧化的作用，不用担心果汁变色、起泡和分层的问题。

第二款 【草莓蓝莓奶昔】

原料：草莓5个、酸奶1杯、蓝莓20个

口感：酸酸甜甜

草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓。蓝莓的花青素丰富，二者结合，营养加分。

第三款 【黄瓜苹果汁】

原料：黄瓜半根、苹果半个、清水200毫升

口感：清清爽爽

黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。如果觉得口感单调，可加些蜂蜜调味。

第四款 【火龙果奶昔】

原料：红心火龙果、酸奶

口感：甜中微酸

这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富。

第五款 鲜榨西瓜汁

原料：西瓜

口感：清爽甜蜜

很多水果都可以用来榨汁，但夏天首选西瓜。夏季也是西瓜大量上市的季节，价格自然不贵，买回个西瓜，榨汁够全家喝的。真正的天然无添加，更健康，一杯不过瘾的节奏。

第六款 芒果香蕉奶昔

原料：芒果1个、香蕉半根、酸奶1杯

口感：香滑甜糯

香蕉和芒果的完全结合，加了酸奶喝上去很有冰淇淋的感觉。芒果被称为“热带水果之王”，营养自然没得说，功效也特别多。

第七款 桑葚汁

原料：桑葚，清水

口感：不是很甜，微酸

桑葚的营养特别丰富，这个水果营养是苹果的6倍，被称为 “民间圣果”，老少皆宜。

苹果，梨，香蕉洗净可以榨苹果汁，可以长骊之可以在香蕉汁这样炸出来，非常好喝

果汁时播放大全知识其实我们抓的果汁有多种不同的。你苹果汁，猕猴桃汁，你其实每一种做法都大同小异，你只要根据自己的口味添加。东西就可以啦。