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学会一道正宗广东菜——广式五花肉炆莲藕

2024-06-24 09:50:08粤菜1

引言

粤菜作为中国八大菜系之一,以其清淡、鲜美、鲜香、松软、爽滑、醇厚的口感而著称。其中“炆”是粤菜中独有的一种烹饪技法,烹煮时间长,火候足,提现了食材的原汁原味和营养。在广东人的餐桌上,“炆”是必不可少的一种烹饪手法。今天,我们就来学习一道正宗广东菜——广式五花肉炆莲藕

食材准备

  • 五花肉:500克
  • 莲藕:300克
  • 生抽:适量
  • 老抽:适量
  • 冰糖:适量
  • 料酒:适量
  • 盐:适量
  • 葱姜蒜:适量
  • 清水:适量

做法步骤

  1. 将五花肉切成块状,用开水氽水后捞出备用。
  2. 莲藕去皮,切段备用。
  3. 锅中放少许油,加入冰糖炒至金黄色,放入五花肉块煸炒。
  4. 加入葱姜蒜爆香,倒入适量料酒、老抽、生抽、盐,煸炒出红油。
  5. 倒入清水没过五花肉,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。
  6. 40分钟后,放入莲藕,继续小火焖煮40分钟。
  7. 最后大火收汤,使汁变浓稠即可出锅。

烹饪技巧

炖五花肉时,先用大火烧开锅中的水,再撇去浮沫,以去腥味。

营养价值

五花肉富含蛋白质和脂肪,莲藕则含有丰富的淀粉和膳食纤维。这道菜营养丰富,口感鲜美。

通过学习这道广式五花肉炆莲藕,你不仅可以在家享受地道的广东菜,还能体会到烹饪过程中的乐趣和技巧。希望你能品尝出广式温润细腻的烹饪风味,感受到粤菜独特的魅力。

感谢你阅读本文,希望这道菜谱可以为你的厨艺带来启发和帮助。

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