爬山必备清单？ 孕妇必备清单？

一、爬山必备清单？

爬山需要准备的物品清单包括以下几类：

服装类：爬山鞋、防晒衣、防晒帽、手套、围脖、运动鞋垫、排汗内衣、外裤、袜子等。

食品类：水、高热量食物、水果、能量棒、急救药品等。

辅助工具类：登山杖、护膝、背包、雨衣、瓶装水、头灯、刀具、多功能组合刀、地图、指南针、望远镜等。

防护用品类：护具、护腕、护膝、户外手表、户外哨子、备用电池、防寒衣物、防雨衣物等。

露营用品类：帐篷、睡袋、防潮垫等。

在选择爬山地点时，需要考虑难度、天气情况、路线等因素，尽量选择适合自己的路线。在爬山过程中，要注意安全，不要攀爬未开放的区域，避免发生危险。同时，要带上足够的食品和水，以及一些急救药品，以备不时之需。

二、孕妇必备清单？

孕妇必备的用品，离不开适合的鞋子、衣服及裤子等。孕妇孕期必备用品：

1、孕妇装，从怀孕4个月开始，伴随着小腹日益隆起，孕妇需换上专门孕妇装了；2、孕妇鞋，孕妇需要一双多功能的鞋子；

3、防辐射服，为了减少辐射对孕妇和胎儿的影响，孕妇最好能够备上一件防辐射服。 孕妇产前必备用品。

1）、卫生纸：最好是产妇婴儿专用的抽纸；

2）、产妇用的卫生棉；

 3）、产妇换洗物品；

4）、婴儿尿不湿片：婴儿卫衣、脚套、婴儿帽；

 5）、开襟睡衣、出院衣服；

6）、内裤多条，也可备一次性纸裤；7）、哺乳文胸，可选购上掀的帘式哺乳衫，方便使用，；

8）、纱布若干，用于清洁乳房等，用处较多；

9）、吸乳器：可吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛，预防乳腺炎；

10）、防溢乳垫：可以备一次性的，也可以直接用纱布。

11）、收腹带：可有助子宫收缩，产后体形修复、塑身。

三、旅游必备清单？

❤️1⃣证件📄

身份证、银行卡、学生证

❤️2⃣服装类👔

日常衣裤👚👖3--4套、一次性内裤、袜子🧦、泳裤、帽子👒、泳帽、墨镜🕶、运动鞋、拖鞋🩴、防晒衣、雨伞🌂、眼罩

❤️3⃣化妆包💄

爽肤水、爽肤乳、精华、面膜、防晒霜、唇膏、香水、隔离霜、粉底液，散粉、眉笔、高光、眼影盘、眼线笔、腮红、口红💄、化妆刷、面膜、修容粉饼、卸妆液、眼唇卸妆液、眼霜、发胶、身体乳

❤️4⃣洗漱用品🛀

一次性毛巾、一次性浴巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发露、护发素、洗面奶、洗手液、棉签、湿巾、纸巾、酒精棉片

❤️5⃣药品💊

创可贴、感冒药、胃药、防蚊液、碘伏棉签、无比滴、风油精

❤️6⃣电子产品💻

手机📱、相机📷、ipad、充电宝、耳机、手机充电器🔌、平板充电器、相机充电器、自拍杆🤳、转换头

四、泰国必备清单？

1.旅行护照及入境签证;2.有效的信用卡及现金;3.有效的医疗保险;4.身份证/国际驾驶证/国际学生证;5.简易型水瓶;6.防晒用品(墨镜、帽子等);7.水和食物;8.潮湿纸巾;9.抗菌消毒湿巾;10.多用途适配器;11.手机通讯费;12.驱蚊剂/驱蚊贴;13.特殊旅行保险;14.个人用品（牙刷、牙膏、洗漱用品等）;15.当地货币及零钱;16.机场接机服务;17.当地的客栈或旅馆预订。

五、军训必备清单？

1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

六、出门必备清单？

日常出门必备：身份证、手机、钥匙、钱包、口罩、水杯、女生会再带纸巾和消毒液；

要是出门旅游了还需要带上充电宝／充电器、双肩包、洗漱用品、导航仪、雨伞、常用药品和防晒霜等等。

七、电工必备清单？

一般低压维修电工的必备工具：万能表、钳表、电笔、电工胶布、一字螺丝刀、十字螺丝刀、尖嘴钳、老虎钳、斜口钳、剥线钳、活动板手、加力钳、开口板手、套筒等日常用工具；必须备用一些电动工具如：冲击钻、有线手电钻、充电手电钻、角磨机及一些电动工具使用的配件。有以上的工具就能正常的日常维修维护工作了。

八、待产必备清单？

待产必备的东西包含两个方面，一是宝宝用的东西，如:纸尿裤、奶粉、奶瓶、包被、小衣服、手口湿巾等。

另一方面是产妇用的东西，如:准备空松棉质的内衣内裤、棉质拖鞋、帽子、产妇卫生巾、产褥垫等等。如果住院还需要准备一些日常生活用品。

九、入冬必备清单？

一、保暖类

对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！

1.随身携带

①围巾

②手套

③耳套

④防风毯

⑤防风面罩

⑥全包头盔（安全+保暖）

⑦保温杯

⑧暖宝宝

2.续命常备

①光腿神器

②打底裤

③保暖内衣

④羽绒服

⑤懒人袖子被

⑥单人毛毯

⑦棉鞋

⑧发热脚垫

3.家用电器

①小太阳取暖器

②暖风扇

③暖炉桌

④电热水壶

⑤电热毯

⑥空调

⑦迷你暖风机

⑧泡脚桶

⑨踢脚线暖风机

⑩电子火炉

注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！

4.办公常备

①加热鼠标垫

②加热暖桌垫

③暖脚神器

④暖手宝

有了以上这些实用保暖神器，是不是觉得寒冷的冬天也能安然度过呢？

二、保湿类

秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦~

1.家中常备

①保湿水乳

②面霜

③面膜

④润唇膏

⑤防冻护手霜

⑥身体乳

2.办公必备

①台面加湿器

②水杯

③各类花茶

日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。

三、防静电类

一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……

以下防静电的小妙招，大家可以用起来！

1.实用好物

①防静电喷雾

②防静电钥匙扣

③防静电手环

④负离子梳

⑤护发精油

⑥洗衣柔顺剂

有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。

2.实用小窍门

①经常洗手

②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C

④多使用抗静电洗衣液

十、必备物品清单？

1，衣服，牙刷，洗漱用品

2，学习物品，通讯工具，

3，行李箱，书包