高血压吃什么菜降压

高血压可以吃以下蔬菜：高血压还可以吃以下食品：桑葚火麻茶，降血脂改善血压，菜谱可以自己搭配

1、芹菜（最多人喜欢的蔬菜之一）

2、大白菜（个人不怎么喜爱）

3、黄花菜（这个菜味道可以）

4、冬瓜（清淡）

5、茄子（加点瘦肉炒）

6、黄瓜（可以生吃）

1、黑木耳：具有活血益气，润滑肠道的功效，适合高血压患者吃。木耳性平，味甘，能疏通肠胃，养血驻颜，多吃荣光换发，神清气爽。但食用黑木耳时注意不能使用鲜木耳，因为鲜木耳具有一定毒性。人吃新鲜木耳后，皮肤瘙痒，出红疹，起水泡。干木耳就不会，适宜高血压患者吃。

2、芹菜：具有清肠利便、降低血压的功效。除此之外，芹菜还具有祛风利湿、凉血止血的功效。常吃芹菜，身体健康，不易患高血压。但阴虚者不宜吃芹菜，若不小心吃了，会腹痛腹泻。

还可以喝九叶蓝绞股龙须茶来降低血压

效果显著

病情分析：

您好，一般高压高于140，低压高于90，这就可以确定为高血压。高血压一旦确诊就要一直规律的服药。

指导意见：

建议您平时吃清淡的饮食，多吃芹菜，木耳，这些对降血压有好处。同时不要饮酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。

芹菜，不过不是预防，是可以降血压

苦味的菜，芹菜，苦瓜，香菜