冬季感冒吃什么食物比较好

一、冬季感冒吃什么食物比较好

西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。 杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热，利尿。 菠萝 能清暑热，利尿。 柿子 能清热生津，润肺止渴。 枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火，利尿生

二、冬季老人适合的养生食谱

多吃水煮的菜，比如，水煮萝卜，补水，冬季天气比较干燥。望采纳，谢谢！

三、冬天感冒吃什么菜好 六种蔬菜不能少

冬至后进入“数九寒天”，意味着一年中最冷的阶段要到来了。为达到御寒保暖的目的，在饮食上应做出改变。那么冬季应该吃什么蔬菜呢？

又到了秋冬季节，吃蔬菜成了大问题，新鲜时蔬价格越来越贵，还要担心是否是转基因产品，另外还要担心农药残存率，真是操碎了心。尤其是给孩子们吃的菜，更要健康营养才行。那么，秋冬季节孩子们该吃哪些菜才能吸收足够的营养呢？麻麻汇为您进行了详细介绍。

小白菜

1、冬季蔬菜：小白菜

小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

2、冬季蔬菜：菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，维生素c的含量非常突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍，比柑橘高两倍。

3、冬季蔬菜：豆芽

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素还可以防治直肠癌。

4、冬季蔬菜：包心菜

包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。

5、冬季蔬菜：萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”，相信这句话妈妈们听不少了。萝卜虽然性寒，不过只有生吃才会有寒性，秋冬盛产的时节天气渐冷，非常适合食用萝卜来滋养身体，用萝卜煲汤或者翻炒萝卜丝都是不错的菜肴。

6、冬季蔬菜：芹菜

芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

四、冬天感冒吃什么食物好？

萝卜

不管是红萝卜还是白萝卜，只要是萝卜，在感冒的时候，多吃一些，对于感冒症状是有好处的。大家都知道，冬吃萝卜夏吃姜的习俗吧，所以，如果你冬天感冒了，就多吃些萝卜。吃萝卜的时候，可以炖成汤来喝，当然也可以直接把萝卜炸成汁，然后加生姜片一起来喝，效果非常好。

洋葱

洋葱属于辛辣类食物中的一种，对于感冒来讲，是好食物。尤其是冬天的时候，如果感冒了吃洋葱是好事。一般情况下，洋葱有抑菌的作用。而且冬天感冒了吃洋葱，可以刺激人体的肠胃功能，促进消化的同时，达到排毒的功效。也是十分有利于感冒症状的。

大蒜

大蒜和洋葱有一定的相似度，但是大蒜的效果会更好，可是却因为有太多的气味而许多人选择不吃。实际上，冬天的时候，吃些生的大蒜对人体是有好处的，提高免疫力的同时，也能增强对抗感冒病毒的因子。而且冬天吃大蒜能抑制体内病虫的生成。