牛腩萝卜汤热量多少 牛腩萝卜汤热量多少大卡

一、牛腩萝卜汤王刚？

食材：牛腩1斤，胡萝卜2根，生姜1小块，大葱1段，香叶5片，桂皮1块，陈皮1块，草果1枚，八角2粒，干辣椒5根，冰糖10粒，老抽2汤匙，豆瓣2汤匙，香菜适量

做法：

1、生姜去皮拍扁后切小块，大葱切成段；牛肉切成块后入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分备用。

2、炒锅内倒入比炒菜较多的油烧热，然后放入生姜、豆瓣、大葱及香料一起炒香，待香味出来后倒入牛肉、老抽一起翻炒均匀。

3、把炒过的牛肉倒入高压锅内，然后放入冰糖，再倒入1杯清水，不要盖上高压锅锅盖用中火炖约半小时，中途不时翻拌一下。

4、在牛肉开盖炖的同时，把胡萝卜刷洗干净后用滚刀切大块。

5、把胡萝卜倒入高压锅内，安全盖上盖子大火炖到排气后改最小火炖15分钟即可。

6、盛入碗内后撒上少许香菜更能提香。

二、清汤牛腩热量？

 100ml清汤牛腩的热量大约是27kcal左右。如果是100ml的清汤牛腩里有1两肉，那么清汤牛腩能量大约有80kcal左右。如果是100g 的牛肉，那么清汤牛腩能量大约有120kcal左右。从以上数字来判断的话，如果是做成清汤的话，能量是不算太高的。

三、牛腩筋热量？

牛腩筋是一种富含蛋白质的瘦肉，其热量较低，约为100克牛腩筋的热量为147卡路里。具体热量可能会因加工方式和烹调方式而略有不同，以下是一些不同牛腩筋烹调方式的热量参考：

1. 红烧牛腩筋：100克约为147卡路里。

2. 爆炒牛腩筋：100克约为179卡路里。

3. 烤牛腩筋：100克约为196卡路里。

4. 煮牛腩筋汤：100克汤为7卡路里左右，但随着加入的配料不同，如土豆、胡萝卜等会增加一定热量。

需要注意的是，如果在烹调过程中加入油、盐等调料，或者食用过多，都会增加热量，建议适量食用，注意营养搭配，以保持健康饮食习惯。

四、红烧牛腩热量？

烧牛腩的热量(以100克可食部分计)是162大卡(677千焦)，单位热量适中。

每100克烧牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

五、牛腩炒粉热量？

热量(大卡)190.61

碳水化合物(克)32.99

脂肪(克)3.11

蛋白质(克)7.13

纤维素(克)1.10

六、咖喱牛腩热量？

每100克含热量约为178大卡,

食材:牛腩400克，胡萝卜1根，土豆1个，咖喱1盒，色拉油适量，姜适量，葱适量，

1

材料：牛腩，胡萝卜，土豆，盒装咖喱一盒;

2

牛腩切成小块，用冷水浸泡半小时左右，泡去部分血水;

3

胡萝和土豆切滚刀块备用;

4

油锅内姜片爆香;

5

洗净沥干的牛腩入锅翻炒至变色;

6

牛腩转入加了热水的砂锅，加大葱，干山楂烧开，转小火炖1小时左右;

7

边煮边撇去浮沫，使汤清澈，

8

出锅前半小时加入胡萝卜和土豆，以及咖喱，待咖喱彻底融化，并入味后即可关火。

七、牛腩煲热量？

牛腩煲的热量较高。因为牛腩中含有较多的蛋白质和脂肪，且在煲烹的过程中，配料和调料也会添加相应的热量。另外，煲煮时间较长，使得食材中的养分和热量更容易被释放出来。因此，牛腩煲是一道热量较高的菜肴。除了热量高之外，牛腩煲中也富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。但因为脂肪含量高，因此不宜过量食用。而对于想要控制热量的人群，牛腩煲并不是很适合。

八、牛腩豆腐热量？

      牛腩豆腐的热量是每100克212大卡。牛腩豆腐一般有补充蛋质、促进大脑发育等功效和作用。牛肉富含氨基酸，这些氨基酸在人体中的比例几乎与蛋白质的比例相同，因此人体很容易吸收牛肉的营养价值，这有利于身体健康。

豆腐中的脂肪含量相对适中，脂肪是身体的能量，如果不吃足够的脂肪，人们就会精疲力竭。

豆腐中亚油酸的比例很大，不含胆固醇，能促进大脑的生长发育，提高智力。

九、炖牛腩热量？

牛腩每100克的热量136大卡，那么500克的话就是680大卡左右。

1，牛腩切3厘米见方小块，凉水下锅，水开后8分钟，淘洗干净沥水待用

2，葵花油，姜，葱，蒜，八角炒香，加入牛腩，酱油，冰糖一起翻炒3分钟

3，加入水后大火煮开，保持大火5分钟，转小火60分钟

4，萝卜切滚刀，牛腩小火60分钟后加入萝卜、盐煮20分钟，撒葱花即可

十、牛腩煲仔饭热量？

每100g包子饭中大约含热量130大卡。