冬瓜黄花菜炖鸡汤的做法大全家常做法(黄花菜冬瓜汤的功效)

黄花菜冬瓜汤的功效

16岁：凉拌黄瓜，清爽可人

18岁：清炒虾仁，鲜香诱人

20岁：鱼香肉丝，酸甜可人

25岁：红烧排骨：浓香迷人

30岁：锅包肉，酥脆可人

40岁：水煮鱼，香辣可人

50岁：红烧肉，肥香腻人

55岁：酸菜鱼，酸辣解酒

60岁：清炒黄花菜,解腻下饭

70岁：海米冬瓜汤，暖胃养心

 女人啊！这一生最好的年华就那么几年，要珍惜自己的光阴。

南瓜黄花菜汤

主料：南瓜500克

辅料：金针菇100克,香菇（鲜）60克,粉丝30克,黄花菜50克,蛤蜊30克,

调料：大葱10克,大蒜（白皮）15克,盐5克,味精3克,香油2克,酱油8克,色拉油15克

南瓜壳的做法：

1.将金针菜、金针菇、蛤蜊洗净；南瓜洗净切盖头，瓜肉挖出，鲜香菇切片

2.色拉油15克高火1分钟，放入葱（切末）末、蒜（切末）末，高火1分钟。

3.放入除南瓜以外的金针菜、香菇、粉丝（泡发）、金针菇、蛤蜊及盐、味精、麻油、酱油、水，高火5分钟

冬瓜煮黄花菜汤的功效

食材:主料;精瘦肉50g 冬瓜250g 黄花菜50g辅料;油适量 盐适量 玖顺生姜汁适量 生抽适量 花椒适量 辣椒酱适量 大蒜适量 香菜适量步骤:

1.将肉切薄片后，用蛋清和淀粉，加入食盐腌制起来，黄花菜泡软，冬瓜切片，香菜切段。

2.腌制好的肉片，油炸后捞出沥油备用。

3.炒锅放油，下入花椒和蒜末炸香。

4.放入辣椒酱炒匀出香味。

5.放入黄花菜翻炒。

6.加入食盐、玖顺生姜汁、生抽、十三香调味。

7.放入冬瓜。

8.加入炸好的酥肉。

9.加入适量的水加盖焖煮。

10.汤汁浓郁入味后，撒入香菜，出锅食用。

黄花菜冬瓜汤的做法

15分钟

清淡

高级

其他

煮

其他

用料

黄花菜适量

冬瓜230克

咸肉80克

鸡精适量

做法

1/11材料：黄花菜（已泡发）、冬瓜、咸肉

2/11将已泡发的黄花菜清洗一下。

3/11捞出待用。

4/11将冬瓜去皮清洗一下。

5/11放在案板上切开，待用。

6/11将咸肉放在案板上切成片。

7/11接着，将切好的咸肉下入清水锅中，煮开。

8/11然后，合入切好的冬瓜和清洗好的黄花菜翻动一下煮开，煮至冬瓜断生熟软。

9/11最后，加适量的鸡精。

10/11调味，即成。

11/11盛出，装入碗中。

黄花菜冬瓜鸭肉汤

1、木耳用冷水泡发。

2、木耳和黄花菜先用开水焯水。

3、冬瓜、木耳、黄花菜一起下锅炒。

黄花菜黄瓜汤

凉拌黄花菜

1.准备食材。

2.黄花菜用冷水清泡半个小时。如果买黄花菜的时候开花了，记得一定把花蕊摘下来，因为开了花的黄花菜是不能吃的。要是想吃的话，只能把花蕊摘了才可以吃。

3.水开后，把黄花菜放开水里，煮几分钟就可以了。不要煮太久，否则黄花菜就变黑色了。

4.捞出装容器里。

5.把，姜，蒜。红辣椒切末。

6.切好的，姜，蒜，辣椒末，盐，糖，醋，鸡精，放入，搅拌均匀即可。

02

黄花菜木耳炒肉丝

食材：黄花菜一小把，木耳适量，猪肉一小块，食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉、大葱、白糖各适量

做法：

1、猪肉切丝，加入少许食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉抓匀，稍稍腌渍一会；

2、黄花菜掐去两头，木耳切丝，大葱切丝；

3、黑木耳放入沸水中焯水，捞出备用；

4、黄花菜焯水，捞出备用；

5、炒锅置火上烧热，放底油，放入腌渍好的肉丝划炒变色盛出；

6、炒锅留底油，放入葱丝爆香；

7、放入焯过水的木耳和黄花菜煸炒均匀；

8、加入生抽，少许食盐调味；

9、加入味精、少许白糖提鲜，翻炒均匀；

10、加入料酒翻炒均匀；

11、用水淀粉勾芡

12、翻炒均匀，关火装盘。

03

黄花菜炖肉

黄花菜、五花肉、香菇、料酒、生抽、白糖、姜片各适量

做法：

1、黄花菜提前泡好，肉切块；

2、肥肉煸出油，下姜片爆香；

3、加入瘦肉翻炒至变色(约2分钟)后加入料酒；

4、加入生抽；

5、翻炒均匀后加入砂糖(或冰糖)和香菇；

6、加入泡好的黄花菜，倒入没过菜量的水；

7、翻拌均匀后盖锅盖炖1小时即可。

04

炸黄花菜

黄花菜、盐、水、面粉各适量

1、黄花菜去花蕊，清洗干净，净水浸泡20分钟；

2、黄花菜清洗，滤水。加少许盐水拌匀；

3、加面粉搅拌均匀；

4、油烧热就可以下锅炸了；

5、面熟即可出锅，要不花会炸糊。

05

黄花菜扣肉

1.五花肉500克左右，宽度最好在15厘米左右。

2.将五花肉冷水入锅，放入料酒、八角、一半的葱和姜，葱姜切成片，焯水至水沸一分钟捞出。

3.放入电压力锅按煮肉档将肉煮熟。

4.将肉捞出控干水分。

5.用保鲜膜将肉包好放入冰箱冷藏两小时。

6.黄花菜洗净用温水泡二十分钟左右将其泡软，控干水分备用。

7.取出冷藏好的五花肉，切成大约2毫米左右的大片。

8.取一大碗将肉片放在碗里注意要肉皮朝下，在肉上面倒入一汤勺酱油。

9.锅上火烧热倒入植物油，将剩下的葱姜蒜爆香。

10.闻到葱香放入黄花菜翻炒，再将所有剩下的的调味料放入翻炒均匀。

11.将炒好的黄花菜放在五花肉的上面。

12.取一蒸锅将水烧开，再把碗放入锅中，大火蒸20分钟即可。

13.将蒸好的肉端出来，在上面扣上一个盘子，然后把它翻转过来。

06

黄花菜排骨汤

1.备好材料

2.排骨用清水浸泡20分钟,洗净备用.

3.黄花菜用清水浸泡20分钟,洗净备用.

4.排骨、黄花菜焯水.

5.取一高压锅,放入排骨、黄花菜.

6.加入清水,盖盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲35分钟.

7.35分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐、鸡精,美味的汤完成了！

黄花菜丝瓜汤的功效

回答:四蔬汤是由以下四种蔬菜通过一定的工序加工而成(各取一定量切碎后放入水中大火煮十分钟左右)。

一，西葫芦。

二，西兰花。

三，丝瓜。

四，紫甘蓝。