百合蒸圆南瓜的做法大全家常做法大全(百合蒸南瓜图片)

百合蒸南瓜图片

耗时30分钟口味甜味难度普通1. 准备好南瓜，鲜百合，百合洗干净，南瓜削皮洗净！

2. 将南瓜切成片3. 摆在盘子里4. 摆好后把百合铺在上面5. 在上面撒上白糖6. 蒸锅放水，放入摆好盘南瓜进去，开大火蒸，水开后蒸约12分钟7. 蒸好了，用夹子夹岀就可食用了！

百合蒸南瓜蒸多久

食材明细

南瓜300克

红枣60克

百合10克

蜂蜜10克

蒸南瓜的做法步骤

1，南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。

2，红枣洗净，浸泡一会，去核。

3，百合泡发（新鲜的百合最好。

4，南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5，放入锅内，大火蒸熟。

6，将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

药用价值

南瓜，主要成分有: 果含瓜氨酸(cirtrulline)，精氨酸(arginine)，天冬酰胺(asparagine)，叶黄素(lutein)，葫芦苦素B(cucurbitacin B)等成分。

【药理作用】 降糖，降血脂以及抗癌。

【性味功能】 甘，平。解毒消肿。

【主治用法】 主治肺痈，哮症，痈肿，烫伤，毒蜂螯伤。内服: 适量，蒸煮或生捣汁。外用: 适量，捣敷。

百合蒸南瓜的做法大全窍门窍门

用料.南瓜.百合.藕粉.糖

做法:

1.南瓜去皮去籽，切成薄片码在盆子里

2.大火蒸至水开后，改小火蒸半小时，我这个量比较多，量少时间可以适当缩短，蒸熟了就行

3.取适量用勺子背压成泥

4.百合洗净，用水浸泡几小时

5.将泡好的百合放入锅中，加适量水煮开

6.改小火煮至百合软烂，其实泡过的百合很好煮滴

7.加适量白糖，加入南瓜泥

8.将一袋藕粉用少量温开水调匀，加入锅中

9.边煮边搅拌，待煮至透明即可

百合蒸南瓜功效与作用

1.百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉，洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水

2.上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可

百合蒸南瓜图片大全大图

用料：南瓜400克，百合100克，红枣10个，白糖200克，水淀粉适量。

第一步：把南瓜洗净切成块，百合掰好在水里泡一下，红枣在水里也泡一下。

第二步：把南瓜，百合，红枣依次摆在盘子里上面撒点白糖上笼蒸制15分钟。

第三步：蒸好的南瓜取出来，锅里加水加点白糖烧开勾个玻璃芡浇在南瓜上就可以食用了。

制作这道菜的要点就是南瓜一定要蒸透，南瓜选用日本小南瓜最为上乘。

这道百合蒸南瓜就制作完成了

百合蒸南瓜的做法大全窍门

1.南瓜削去表皮。

2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子。

3.上火蒸软（10-15分钟）。

4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥。

5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油。

6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味 。