猪肉香菇海带白菜的做法大全家常菜(海带香菇烧肉)

海带香菇烧肉

食材：五花肉350克，豆腐干350克，大蒜3瓣，生姜1块，小米椒5只，豆豉2汤匙，青红椒各2根，小葱2根，食盐1茶匙，淀粉1汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，料酒1茶匙

第一步：处理食材，首先把豆腐切成小块，装盘备用。生姜切片，蒜切片，小米椒切段，一起放入碗中，再放入2汤匙的豆豉备用。青红椒去蒂去籽，然后切成小块装入盘中备用，最后把五花肉切成薄片备用！

第二步：准备一个碗，碗中放入1茶匙食盐，加入2汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入1汤匙料酒，加入1汤匙淀粉，加入少许陈醋，加入半碗清水，然后搅拌均匀，做成碗汁备用！

第三步：起锅加油烧热，油温5成热时，把豆腐干一块一块的放入锅中，小火煎至两面焦黄，然后盛出备用！

第四步：将五花肉放入锅中，中火煸炒，把五花肉的油脂煸炒出来，煎至五花肉微微焦黄时，把多余的油脂盛出，再放入（姜片，蒜片，小米椒，豆豉）小火翻炒，炒出香味之后放入煎好的豆腐干，再次翻炒均匀！

第五步：等到豆腐跟锅里的食材都混合在一起之后，淋入刚刚调好的碗汁，然后大火翻炒均匀，等到汤汁浓稠时，放入青红椒块，继续大火翻炒，等青红椒块断生后，放入葱段，翻炒均匀即可出锅，装盘！

海带香菇烧肉家常做法

步骤1所有材料洗净备用，肉类最好焯一下，清洗干净。

步骤2把材料放进大锅，肉类垫底，素菜放到上面。

步骤3加水没过材料。加姜片、八角、桂皮和炖肉料包。然后加老抽、生抽、料酒、冰糖、盐，大火烧开转小火卤40分钟。关火盖盖子焖一段时间，时间越久越入味。

步骤4关火盖盖子焖一段时间，时间越久越入味。

步骤5这个时候其实就已经很好吃了。下面进行二次加工。

步骤6锅中放比炒菜稍多点的油，放花椒炸香，花椒捞出不要。

步骤7放八角2个、桂皮1片炸香。

步骤8放姜末和一部分蒜末炒香。

步骤9放入卤好的食材，切的小块儿一点最好，我懒。翻炒一会儿。

步骤10加点老抽翻炒上色，然后加水和酱油焖一下。

步骤11水收干后，加辣椒粉翻均匀，如果不够咸可以加盐。

步骤12最后加葱蒜末，淋几滴香油，拌匀即可

海带香菇肉片汤

香菇和海带可以一起煲汤。香菇海带汤，是一道以海带、鲜香菇、鸡蛋等为主料烹饪的菜肴。食材简单，营养丰富。

香菇在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”。香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。

海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。

扩展资料：

海带宜以下食物搭配：

1、海带配冬瓜。海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有很好的作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

2、豆腐配海带。豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。

参考资料来源：

百度百科-香菇海带汤

人民网-海带降脂香菇防癌 餐桌常备7道菜吃出健康长寿

人民网-海带的饮食禁忌要注意 健康搭配更营养

海带香菇烧肉怎么做

1. 滚水焯一下软骨猪排，然后泡在水里等待五分钟，捞出。

2. 娃娃菜（或者白菜）片成大片，油锅炒一下，盛出备用

3. 油锅爆香葱、蒜、干辣椒、花椒，下软骨猪排翻炒，加入白糖、生抽、老抽、陈醋等调料。上色后加入滚水。然后投放八角、香叶、草果、肉豆蔻、十三香等炖肉料。

4. 泡好的香菇、海带、木耳、腐竹以及耐煮的蘑菇、粉条都下去，大火烧开后，转小火咕嘟

5. 咕嘟的差不多了，把炒好的娃娃菜、豆腐码在第一层，继续咕嘟一会。从开始到现在大概咕嘟个15分钟。出锅后可以撒点辣椒油。

海带香菇烧肉的做法

羊肉洗净凉干开水烫一下下炖锅加糖炖开加海带香菇一起炖20分钟加五味即可

香菇海带肉汤

把泡发香菇的水用来做汤底，如果不够再加适量水，如果用干海带，提前泡发清洗干净，建议用煮味增汤那种嫩海带，口感好。香菇切薄片（防止煮不透）、海带切小块放入锅中一起煮开，多煮几分钟。

碗底打散一颗生鸡蛋，舀一勺煮沸的香菇海带汤（避免带出海带或香菇）倒入鸡蛋液中，边倒边用筷子搅拌均匀成蛋花汤备用。（一汤勺的量即可，但要确保没有生蛋液）